Menu SofaVolta 106, 12 Mei 2026:

VOLTAPERSONA: Efek Diderot, Awalnya Beli Satu Trus Beli yang Lain

VOLTATEKNO: Masa Depan Riset di Tangan Robot AI; Rajin Makan Telur Kurangi Risiko Alzheimer

VOLTAWISATA: Wahana Rumah Hantu, Serem tapi Bikin Rindu

VOLTABACA: Pengin Lebih Konsen Baca Buku? Doodling Aja Dulu

VOLTASINEMA:“500 Miles”; “Kaïros”

VOLTAPERSONA

Efek Diderot, Awalnya Beli Satu Trus Beli yang Lain

Gaess, pernah nggak kamu rencana mau beli satu item barang tapi pulangnya malah bawa lima barang? Misal nih mau kemping ke gunung sama temen seangkatan. Niat ke toko outdoor adventures pengin beli tenda dome baru berbahan silnylon, ehh beberapa item ikut masuk daftar belanjaan. Wkwkw...

Ada matras bundar yang warnanya sama dengan tendanya, padahal matras persegi di gudang juga masih oke. Trus sama salesnya dikasi tau ada sleeping bag super anget dan kebetulan corak warnanya juga mirip-mirip sama tendanya, masuk troli juga dong.

Trus di deket kasir ada kompor mini tenaga surya, nggak mikir dua kali langsung bungkus. Padahal udah punya kompor parafin yang selama ini suka dibawa pas kemping. Tapi kompor energi matahari ini emang praktis banget sih. Wkwkwk....

Hal kek gitu pasti pernah kita alamin. Ngaku nggak? Wkwkwk... Padahal udah planning beli barang yang lagi diperluin, eeee nggak tau gimana tiba-tiba ketempelan setan belanja, alhasil barang lain keangkut juga.

Perilaku seperti itu namanya Diderot Effect atau Efek Diderot. Awal mula istilah ini dari seorang penulis esai filsuf Prancis abad ke-18 yang namanya Denis Diderot. Hidupnya lumayan makmur tapi dompetnya jadi lebih tipis setelah dikasih hadiah jubah mandi sutra mewah warna merah oleh Ratu Rusia Katerina yang Agung.

Lho perkara jubah doang kok bisa bikin Diderot jadi kismin? Ya karena dia mulai ngebandingin jubahnya sama perabot dan barang-barang di rumahnya. Diderot ngerasa jubah mewah itu kek timpang banget sama perabot rumahnya yang udah jadul banget.

So dia mulai ngeganti semua perabot dan barang-barang di rumahnya supaya bisa selevel sama jubahnya. Emang kebeli sih barang-barangnya, tapi nyadarnya telat. Duit di dompet tinggal recehan, cuman bisa buat beli cilok and mie instan buat nyambung idup sampe bulan depan kali. Wkwkwk….

Pengalaman Diderot dia tulis dalam sebuah esai yang terbit tahun 1772 tapi nggak pernah dia bagikan ke orang lain. Dia ngaku gegara jubah spesial itu, dia terdorong buat ngerubah perabot di ruang kerjanya dengan perabot yang modelnya setara sama jubah itu alias perabot mev...vah.

Dia ngegambarin jubah merah itu sebagai si penyusup merah. Trus dia bilang di esainya itu kalo dia sebenernya jadi penguasa jubah lamanya, tapi malah jadi budak jubah barunya.

Tapi konsep Efek Diderot nggak serta merta muncul di masa Diderot hidup gaess. Waktu itu dia curcol doang sih perkara hidupnya yang bangkrut gegara jubah merah sialan itu.

Konsep itu baru muncul dua ratusan tahun kemudian setelah antropolog budaya Grant McCracken nulis buku “Culture and Consumption” tahun 1988. Dia ngamatin kebiasaan orang-orang yang butuh beli lebih banyak barang biar serasi sama barang tertentu yang dia punya. Kek yang dialami Diderot kan?

Puluhan taun setelah buku McCracken rilis, perilaku seperti itu masih eksis. Bahkan kita bisa liat sendiri orang-orang yang punya kecenderungan kek gitu dengan bangganya mamerin perilaku mereka di medsos. Wkwkwk....

Contoh nih, trigger awalnya beli tumbler mehong yang sedang tren. Dari situ ngerasa mesti olahraga kan. Jadinya mesti beli baju olahraga bermerek yang warnanya senada sama tumblernya dong.

Eh, sepatu di rumah ternyata nggak matching sama warna tumblernya, alhasil beli deh sepatu lari warna senada dan terbaru dari brand yang lagi viral juga. Dari lari trus kenalan sama member klub sepeda, jadi pengin beli sepeda lipat brand premium dongg. Tau kan gaess brand-nya apa? Wkwkwk...

Gitu deh, yang kek never ending story gegara nggak ada puas-puasnya. Buat yang kaya raya sih ya udahlah yaa. Buat yang nggak kaya raya bisa pusing tuh sama tagihan paylater dan kartu kredit yang bikini mata melotot.

Emang gitu sih produsen barang suka ngegodain orang-orang sama produk yang jadi bagian dari “ekosistem”. Beli barang satu mesti diikutin dengan beli barang-barang lainnya biar kerasa sempurna.

Ngaku deh kalian yang cewek pas kecil dapet satu biji boneka B, yang kalo bajunya itu-itu mulu jadi males maininnya. Alhasil ngerengek ke emak minta macem-macem outfit-nya.

Udah diturutin beli macem-macem outfit, trus pengin alat riasnya, meja riasnya, rumahnya dan perabotannya, mobilnya, sampe boneka temen-temennya dan pacarnya biar makin perfect. Kalo ditotal mungkin bisa nyentuh limit kartu kredit bokap kali yee. Wowww....

Gaess, udah deh nggak lagi-lagi kejebak sama pikiran kek gitu. Misal beli barang yang diperluin ya beli aja, nggak usah merembet ke barang-barang lain yang mesti senada di warna atau mesti kudu lengkap koleksinya.

Nggak perlu juga nglengkapin koleksi merch dan action figures karakter superhero sampe PO semua life-size-nya. Astaga, mau bikin museum lu? Wkwkwk....

Semuanya balik ke mindset kita gaess...

Bacaan bermanfaat:

• Diderot Effect: Saat Kita Beli Barang yang Sebenarnya Tidak Dibutuhkan

• Kendalikan Dirimu dari Diderot Effect

Share

VOLTATEKNO

Masa Depan Riset di Tangan Robot AI

Ngomongin teknologi robotika, Jepang mungkin jadi salah satu negara yang terdepan gaess. Sampe-sampe laboratorium eksperimen medis aja udah otomasi pake robot dong.

Lab yang dimaksud adalah Robotics Innovation Center, Institute of Science Tokyo di kampus Yushima. Udah ada 10 unit robot di lab itu, termasuk satu robot humanoid yang dinamai Maholo LabDroid,

Robot-robot itu ngelakuin nyaris seluruh proses riset yang sebelumnya dilakuin manusia. Bikin hipotesis sampe narik kesimpulan juga gaess. Integrasi dengan AI bikin robot-robot itu juga bisa ngelakuin tugas-tugas riset yang rumit.

Sumber info: Japan Wire by Kyodo News

Rajin Makan Telur Kurangi Risiko Alzheimer

Gaess, suka mam telur ayam? Kalo suka, terusin kebiasaan baik itu karna ternyata rajin ngonsumsi telur ayam tuh bisa nurunin risiko kena penyakit Alzheimer di masa tua kira-kira 17 sampe 27 persen.

Menurut riset tim ilmuwan Loma Linda University Health, makan lima butir telur ayam per minggu bisa ngebantu kesehatan otak dalam jangka panjang. Ini karena telur ayam kaya kandungan kolin yang berfaedah untuk kemampuan daya ingat dan komunikasi antar sel otak. Juga zat-zat lainnya yang berfaedah banget buat tubuh kita.

Menu sehari-hari boleh gonta-ganti, tapi sebisa mungkin masukin telur di daftar menumu yaa gaess. Apalagi harganya juga mayan terjangkau dan nggak begitu fluktuatif seperti bahan lauk lainnya.

Sumber info: ScienceDaily

Share

VOLTAWISATA

Wahana Rumah Hantu, Serem tapi Bikin Rindu

Gaess, pernah nggak masuk ke rumah hantu yang ada di taman hiburan atau pasar malem? Ini spot khusus buat yang punya nyali. Isinya macem-macem karakter serem buat nantang adrenalin seperti patung vampir yang kepalanya bisa gerak, mba kunti yang bajunya berkibar-kibar, mungkin mumi dalam peti yang gerakannya monoton bangun-rebah-bangun-rebah, dan lain-lain.

Atmosfer ruang-ruang di dalemnya dibuat seserem mungkin macem production set film-film horor. Biasanya gelap, minim cahaya, atau remang-remang.

Ada juga yang cahayanya warna-warni tapi pucat, biasanya dominan merah gitu. Kadang pake cahaya putih yang flashing terus-terusan. Udah gitu ada kabut buatan, trus ditambahin suara jeritan ataupun cekikikan biar makin creepy. Hiyyy...

Kalo rumah hantu reguler biasanya pengunjung explore ruangan-ruangannya dengan jalan kaki, bisa sendirian atau berkelompok sama pengunjung lain atau bareng temen. Paling gokil kalo barengan sama temen yang rame atau latah, bawaannya ngakak mulu. Wkwkwk...

Kalo rumah hantu modelan gini, semisal kena jumpscare bisa jalan cepet-cepet atau lari ke ruang berikutnya. Jadi lebih bebas aja gitu.

Nah ada rumah hantu yang pake kereta yang jalannya pelan, isi satu atau dua penumpang. Kalo rumah hantu modelan gini kurang bisa bebas gaess. Kalo parno ya udah tetep duduk aja di kereta sambil tutup mata tutup telinga. Wkwkwk...

Kek wahana rumah hantu yang satu ini nih. Tapi ini bule punya ya gaess, jadi nggak ada gerandong atau mbak kunti. Kalo ngeliat videonya sih kek biasa aja, tapi mungkin bakalan parno juga kalo ngalamin sendiri.

Nah kalo rumah hantu yang ini ngerinya dobel gaess: rumah hantu x roller coaster. Awalnya jantung dibikin deg-degan naek roller coaster di track spiral, lanjut track bergelombang, baru masuk ke rumah hantunya. Makin degdegan nggak tuh? Wkwkwk...

Mang kerasa serem ya gaes kalo masuk wahana rumah hantu. Meski bikin merinding, penyuka hiburan horor macem gini pasti nggak pengin masuk sekali. Palagi kalo ada spot baru, pasti deh buru-buru ke situ. Wkwkw...

Sebenernya di balik keseremannya, wahana rumah hantu tuh ada sisi positifnya. Misal pas lagi exploring dalemannya rumah hantu dikagetin sama poci, auto teriak dongg... Nah teriak kenceng tuh nglepasin rasa nyesek yang selama ini dirasain. Habis teriak rasanya kek lega gitu gaess.

Trus kan karena saking parnonya sampe lari-lari gitu, nah itu tuh olahraga gaess. Mayan kan, selama ini rebahan mulu pas masuk rumah hantu auto gerakin badan. Wkwkwk...

Boleh teriak tapi tetep tenang gaess. “Hantu-hantu” di dalem situ emang mengancam sih tapi nggak ngejar. Ada sih yang sampe ngejar tapi itu aktornya lagi iseng kali ya, atau mungkin naksir sama pengunjungnya? Wkwkwk...

Oya gaess, spot rumah hantu biasanya ada peraturan buat anak-anak, yang sakit jantung, bumil, dan manula nggak bisa masuk. Trus kalo kamu gampang cemas, mending skip deh. Tapi kalo bareng temen mungkin lebih safe. Sama yayang juga boleh, biar ada yang meluk kalo ketemu yang serem-serem. Wkwkwk...

Share

VOLTABACA

Pengin Lebih Konsen Baca Buku? Doodling Aja Dulu

Gaess, ngerasa suka ngantuk atau pikiran kemana-mana pas baca buku? Karna udah nggak tahan, akhirnya nyerah deh. Tapi nggak lama udah duduk manis aja nonton dracin. Ada?

Nggak tau kenapa tiap baca buku mesti bawaannya suka nggak fokus sama bacaannya. Apalagi kalo baca novel yang agak berat dan kompleks ceritanya. Baca textbook dasar-dasar machine learning bisa pingsan kali yaa.. Wkwkwk...

Sebenarnya ada teknik yang nggak bakal bikin ngantuk selama baca buku, yaitu doodling alias coret-coret. Jadi selama baca buku, tangan kita sambil nyambi coret-coret gitu. Coret-coret random bentuk apa aja, mau garis ngacak, pola abstrak, whatever.

Tujuannya sebagai alat bantu mental buat ngejaga konsentrasi, nguatin daya ingat, ngatur emosi dan stres, juga memicu kreativitas.

Kekuatan doodling selama baca buku ini ada risetnya lho gaess. Riset “What does doodling do?” dilakuin sama psikolog Jackie Andrade dari Universitas Plymouth, Inggris di tahun 2009. Responden penelitiannya 40 orang, mereka semua diminta ndengerin pesan suara yang panjang dan ngebosenin selama 2,5 menit.

Setengah dari responden diminta ndengerin pesan itu sambil coret-coret di kertas, setengah lainnya ndengerin aja. Nah pas diminta njelasin isi pesan suara itu, orang-orang yang ndengerin sambil doodling justru lebih punya memori 29 persen lebih bagus daripada kelompok lain yang nggak doodling.

Aktivitas doodling bisa dilakuin sebelum ataupun selama baca buku, dan pas break. Kalo sebelum baca buku, coret-coret randomly 10 menitan bisa bikin kita lebih konsen sebelum mulai baca buku. Mulai baca bukunya setelah ngerasa lebih rileks dan tenang yaa gaess.

Doodling yang dilakuin sambil baca buku bisa bikin ingatan lebih tajem setajem silet. Wkwkwk... Lama nge-doodlingnya ya selama kita baca bukunya gaess, misal 30-45 menit. Berdasarkan riset Andrade, doodling selama baca buku bisa bikin kita mampu nangkep ide-ide ataupun makna dari buku yang kita baca.

Cara ini bikin otak kita tetap terjaga dan nyegah pikiran melayang (baca: melamun), khususnya pas baca buku yang topiknya rada berat. Coret-coretnya pake tangan yang jarang dipake sehari-hari. Jadi kalo kidal, bikin doodling-nya pake tangan kanan.

Setelah baca buku sekian halaman, boleh break tapi sambil nge-doodling lagi gaess kira-kira lima menitan lah. Ini buat ngistirahatin pikiran sejenak sekaligus ngejaga ingatan kita tentang buku yang barusan kita baca.

Cobain deh bikin tes sederhana dengan bikin highlights dari buku yang kita baca. Kalo teknik itu berhasil kita lakuin, pastinya kita bakalan bisa bikin highlights-nya dan lebih paham isi bukunya.

Referensi:

• The “thinking” benefits of doodling

• What is doodling and why should you try it?

Share

VOLTASINEMA

“500 Miles”

Sutradara: Morgan Matthews | Pemeran: Bill Nighy, Roman Griffin Davis, Dexter Sol Ansell, Maisie Williams | Produksi: Origin Pictures, Minnow Film, Port Pictures | Tahun: 2026 | Negara: Inggris, Irlandia | Bahasa: Inggris | Genre: drama | Durasi: 101 menit

Satu film tiga cerita. Keknya itu sih kalimat yang pas buat ngegambarin film ini. Ada seorang kakek yang hidupnya terasing di Irlandia, ada pasutri Inggris yang mau cerai, dan dua anak cowok mereka minggat ke rumah kakeknya naek transportasi umum.

Literally satu remaja dan satu bocil itu minggat ke luar negeri gaess. Jauhnya mungkin kek dari Indonesia ke Malaysia atau sebaliknya, gitu kali yaa. Alhasil ortu mereka jadi pusing deh.

Kenekatan mereka tuh semacem protes setelah denger rencana ortu mereka mau pisah. Apalagi mereka juga denger bakal ada pembagian hak asuh, meaning mereka nggak bakal tinggal serumah lagi.

“Kaïros”

Sutradara: Jennifer Alleyn | Pemeran: Emmanuel Schwartz, Olivia Palacci, Philippe-Audrey Larrue St-Jacques | Produksi: Origin Pictures, Minnow Film, Port Pictures | Tahun: 2026 | Negara: Kanada | Bahasa: Prancis | Genre: drama | Durasi: 91 menit

Mantan aktor terkenal bernama Manu pulkam tapi nggak tau mau ngapain. Sempet setahun sih ada kerjaan di luar negeri tapi setelah itu ya luntang-lantung lagi. Dia ikutan beberapa audisi, tapi dia kek ngerasa udah nggak bisa akting lagi.

Namanya rejeki nggak kemana, dia dapet kerjaan jadi pembawa acara di radio komunitas. Dia kebagian shift malem, pendengarnya ya orang-orang yang seharian kerja pulang tinggal capeknya. Nggak disangka pekerjaan ini kasih dia banyak pelajaran, sampe dia ngerasa dirinya berguna dan hidupnya bermakna.

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Screenshot dan materi visual di nawala ini hanya digunakan sebagai ilustrasi non-komersial. Hak cipta tetap milik pemilik asli.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, juga di channel Whatsapp dan Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 105, 5 Mei 2026:

VOLTARAGA: Balik ke Alam Demi Sehat Jiwa dan Raga

VOLTATEKNO: Astaga, Ada AI Agent Ngedelete Database Perusahaan; What, Gigi Bisa Diregenerasi Lagi?

VOLTAVILLA: Sluishuis, Apartemen Anti Mainstream di Amsterdam, Belanda

VOLTABACA: Open Door Bookshop, Toko Buku Seken di Kawasan Kuno Kota Roma

VOLTASINEMA: “Yo no moriré de amor” (I Won’t Die for Love)

VOLTARAGA

Balik ke Alam Demi Sehat Jiwa dan Raga

Gaess, pernah nonton seri film “Avatar” nya James Cameron kan? Di situ diceritain kalo orang-orang Na’vi dan bangsa-bangsa lainnya terikat banget sama alam Pandora, sampe-sampe pas sakit tuh nyari sembuhnya juga ke alam. Itu karena setiap kehidupan di Pandora terkoneksi sama Eywa, konsep spiritual orang-orang situ.

Nah sebenernya alam kita tuh juga kek gitu, bisa jadi penyembuh sakit fisik maupun psikis. Buat sakit fisik, jejamuan tradisional ataupun bisa ngobatin. Cara kerjanya nggak kek Eywa sih, yang kek magical gitu. Tanaman tertentu yang dipercaya berkhasiat diproses dulu, baru diusapin/dibalurin ataupun diminum.

Buat masalah psikis, alam juga bisa jadi healer. Misal nih lagi suntuk banget sama kerjaan ataupun personal, jalan-jalan ke hutan atau pantai bikin kita refresh lagi. Nggak tau cara kerjanya secara detail gimana, tapi suasana alam tuh somehow bisa bikin kita dapet good mood lagi.

Nah ternyata dokter-dokter di beberapa negara nyaranin orang-orang buat nyari kesembuhan di alam instead of pake obat-obatan. Misal di Jepang ada metode shinrin-yoku atau forest bathing buat ngurangin stres dan melihara kesehatan fisik dan mental.

Make sense sih. Coba deh pas weekend jalan-jalan ke kebun raya ataupun taman hutan raya (tahura) di deket dom kita. Pas pagi and nggak ujan tuh keknya sempurna banget tuh buat jalan-jalan. Jalannya santai aja kali ya, nggak yang buru-buru gitu.

Udaranya yang masih bersih beda banget sama udara di kota yang kena polusi. Suara daun yang gerak kena angin, suara gemericik air sungai, juga suara cuitan burung-burungnya bikin perasaan kita relieving dan liberating. Mungkin juga inner beauty kita terpancar keluar. Wkwkwkwk....

Ada lagi gaess, dokter-dokter di provinsi British Columbia, Kanada, malah kasih resep healing ke taman. Ini karena ada program khususnya, namanya PaRx atau Park Prescriptions. Jadi orang-orang yang ngalamin masalah mental seperti stres, anxiety, ataupun depresi dikasih resep healing ke taman gaess. Wah, menarique seqalii...

Terapi alami lainnya adalah thalassotherapy yang pake air laut. Awalnya orang Yunani Kuno tuh yang pake, terus nyebar ke sejumlah negara. Dalam bahasa situ, thalassotherapy asalnya dari kata “thalassa” yang artinya laut dan “therapeia” artinya pengobatan.

Metodenya berendam pake air laut anget gitu gaess. Orang dulu udah meyakini kalo tubuh manusia tuh bisa nyerap zat-zat berkhasiat lewat kulit, yang belakangan oleh sains moderen dikenali sebagai magnesium, kalsium, yodium, dan lain-lain.

Terapi itu berfaedah antara lain buat penderita rematik dan artritis. Buat yang ngalamin masalah pernapasan, terapi ini bisa bantu napas lebih lega dan ngelancarin aliran darah. Terapi ekstra pake alga dan lumpur laut juga dipercaya bisa nyembuhin penyakit kulit seperti eksim dan psoriasis.

Selain itu, juga berfaedah buat relaksasi mental gaess. Berendam di air anget biasa aja udah kerasa nyaman dan bikin rileks, apalagi pake air laut yang kaya kandungan mineralnya. Habis berendam, semua masalah mental pada lenyap kali yaa.

Terapi masalah kesehatan lain yang pake alam adalah heliotherapy. Terapi ini termasuk baru ya gaess, dengan kata lain baru ditemuin manfaatnya. Dokter Auguste Rollier yang pertama kali neliti dan nerapin terapi ini buat penderita TBC di awal abad ke-20. Pasiennya diminta berjemur di bawah sinar matahari pegunungan Alpen untuk membunuh kuman TBC.

Kok bisa sih? Itu karena sinar matahari mancarin sinar ultraviolet B atau UVB. Nah, kuman TBC tuh sensitif banget sama sinar matahari UVB jadi dia bakalan melemah dan mati deh.

Terapi ini nggak dilakuin lagi setelah terapi pake obat-obatan mulai diproduksi. Tapi sempet muncul lagi pas pandemi COVID-19. Inget kan waktu itu mungkin ada tetangga kita yang pada berjemur di depan rumah mereka padahal matahari pagi mayan menyengat.

Berjemur juga berfaedah buat ningkatin sistem imun. Jadi UVB dalam sinar matahari bisa ngedorong tubuh buat produksi vitamin D alami. Manfaat vitamin D bejibun gaess, antara lain ngejaga sistem imun, nguatin otot, nyehatin jantung, sampe ngejaga kesehatan mental.

Satu lagi terapi pengobatan alami yang dipraktekin orang Norwegia, yaitu friluftsliv yang artinya hidup di udara bebas atau alam terbuka. Ini tuh bukan terapi lagi tapi udah jadi culture orang sana buat terhubung sama alam di musim apapun.

Info dari National Geographic, istilah friluftsliv pertama kali disebutin oleh penulis drama Norwegia bernama Henrik Ibsen dalam puisinya “On the Heights” yang terbit tahun 1859. Puisi itu nyeritain tentang seorang petani yang nolak peradaban demi kehidupan di pegunungan.

Aktivitas friluftsliv antara lain hiking jarak jauh, kayaking, ski lintas alam, bersepeda, ataupun tinggal di sebuah pondok di hutan sambil duduk-duduk santai di deket api unggun. Mirip-mirip sama shinrin-yoku di Jepang dan PaRx di Kanada yang balik ke alam buat terapi kesehatan mental.

Bacaan bermanfaat:

• Do You Need a Nature Prescription?

• Nature as therapy: research shows how the outdoors can help us to heal

• Contact With Nature as Therapy

Share

VOLTATEKNO

Astaga, Ada AI Agent Ngedelete Database Perusahaan

Gaess, minggu lalu ada kabar heboh bin mengejutkan. Ada AI agent yang tiba-tba ngedelete semua database perusahaan sekalian sama backup-nya. Kejadiannya tanggal 24 April 2026 lalu, infonya yang jadi “korban” adalah sebuah perusahaan software.

Alhasil perusahaan itu jadi kelimpungan deh. Bayangin, cuma sembilan detik semua data transaksi perusahaan lenyap nggak berjejak. Untungnya mereka ada dokumentasinya jadi ada kemungkinan bisa dianalisis lebih jauh.

Kabar baiknya, pihak provider-nya berhasil balikin data-data perusahaan itu. Mungkin provider-nya punya semacam protokol backup tambahan kalo-kalo terjadi sesuatu hal terjadi di database pelanggannya.

Ini jadi issue penting di aspek keamanan AI. Juga sekaligus ngingetin kita untuk nggak put our trust on AI sepenuhnya, khususnya AI agents. Seenggaknya untuk saat ini sampe semuanya bisa dikontrol.

Sumber info: LiveScience

What, Gigi Bisa Diregenerasi Lagi?

Siapa yang giginya ompong?? Ayok sini merapat. Wkwkwk… Selama ini kan kita taunya kalo gigi orang dewasa tanggal ya udah deh wassalam. Karena emang nggak bisa tumbuh lagi kan.

Nah ada riset awal dari ilmuwan Jepang dari Institute of Science Tokyo yang kolab sama sejumlah ilmuwan, antara lain ilmuwan Amerika di University of Texas Health Science Center Houston dan University of Michigan. Mereka nemuin dua jenis stem cell atau sel punca yang berperan dalam pembentukan akar gigi dan tulang alveolar (tulang rahang tempat gigi kita nempel).

Dengan metode tertentu, dua jalur sel punca itu ternyata bisa berkembang jadi jaringan pembentuk akar gigi sekaligus tulang di sekitarnya. Ini ngebuka peluang besar buat terapi regeneratif numbuhin gigi dan tulang rahang buat orang dewasa secara alami di masa depan. Woww...

Sumber info: SciTechDaily

Share

VOLTAVILLA

Sluishuis, Apartemen Anti Mainstream di Amsterdam, Belanda

Gaess, bangunan apartemen kan biasanya prisma atau silinder yang menjulang tinggi gitu kan? Umumnya bentuk segi empat, bujur sangkar atau lingkaran gitu kan?

Nah di kota Amsterdam, Belanda, ada bangunan apartemen yang lain dari yang lain. Desainnya breakthru banget, malahan bisa dibilang desainnya radikal sih. Perancangnya Bjarke Ingels Group (BIG) yang emang terkenal sama rancangan gedung yang bentuknya berani, tapi fungsional dan ramah lingkungan gaess.

Gaya arsitektur bangunan mixed-use ini moderen kontemporer atau bisa juga moderen futuristik. Satu bagian yang extraordinary dari bangunan ini adalah bagian yang tepat di atas danau IJ (dibaca “ai”).

Menariknya, bentuk bangunan Sluishuis bisa macem-macem tergantung posisi kita ngeliatnya. Kalo dari depan atau jalan Haringbuisdijk sih kek gedung biasa aja, bangunannya macem berundak atau tangga gitu gaess.

Kalo diliat dari ujung jalan Haringbuisdijk dan Brigantijnkade yang lokasinya di sisi kanan gedung, bentuknya kek kapal gede yang lagi nyandar di dermaga. Kalo diliat dari jembatan Enneüs Heermabrug yang letaknya di barat laut bangunan, bentuk bangunannya malah kek genjang gaess.

Nah kalo diliat dari sisi danau, bentuk bangunannya kek lubang yang tinggi dan masif. Bagian itu dibikin model kantilever dobel setinggi 52 meter, jadi kesannya bangunannya ngegantung gitu gaess. Cakep banget. Fungsinya jadi gerbang buat jalur keluar-masuk perahu dari/ke dermaga kecil di dalam area apartemen. Woww...

Sejak awal, bangunan ini punya konsep green building gitu. Ada taman yang mayan luas di bagian depannya. Ada dua sisi bangunan yang puncaknya berbentuk tangga, nah di situ ada banyak tanemen ijonya gaess. Efeknya, unit-unit apartemen di bawahnya jadi lebih adem.

Energi listrik dari matahari yang dipanen sama panel-panel surya. Unit-unit apartemennya juga dikasi jendela-jendela yang super gede biar dapet pencahayaan alami sepanjang pagi sampe sore.

Ini video pas pembangunannya.

Ini video pas udah jadi, di menit 00:08 sampe 11:35. Amazing banget kan?

Referensi: archdaily, archilovers, Wikipedia Sluishuis

Share

VOLTABACA

Open Door Bookshop, Toko Buku Seken di Kawasan Kuno Kota Roma

Ada banyak jalan menuju Roma, nggak terkecuali menuju Open Door Bookshop di kawasan Trastevere, Roma, Italia. Ini adalah toko buku independen legend yang udah 40 tahun beroperasi.

Fokus toko buku ini ngejual buku-buku seken bermutu dan rare items terpilih yang dikurasi sama owner-nya. Buku-buku yang dijual terutama dalam Bahasa Inggris, Italia, juga buku-buku berbahasa Prancis, Inggris, Jerman, Spanyol. Website-nya aja bunyinya “The English Bookshop in Rome since 1976”, jadi buku-buku yang dijual terutama dalam Bahasa Inggris gaess.

Sedari pertama buka tahun 1976 sampe sekarang, toko buku ini masih nempatin bangunan kuno di area bersejarah Trastevere yang jalannya masih berbatu. Di sekitar toko buku ada sejumlah bangunan tua, salah satunya gereja Basilika Santa Maria yang dibangun di abad ke-12.

Pendiri toko buku ini Charles Nopar, penulis dan jurnalis Amerika yang kolab sama istrinya. Tapi nggak lama toko ini di-take over sama keluarga Ciuffa yang sehari-hari ngelayanin pengunjung toko dan pembeli dari mana-mana.

Iya, pembeli bukunya nggak cuman warga Roma gaess, tapi juga dari kota-kota lain dan bahkan pembeli internasional. Ada katalog buku di website-nya yang bisa diakses dari mana-mana 24/7. Jadi pembeli dari manapun di dunia bisa pesan buku-buku yang mereka cari dengan gampang.

Macem-macem buku dijual toko buku ini, antara lain history khususnya Roma, travel guides, buku masakan, memoar, dan buku-buku nonfiksi lainnya, serta buku fiksi dan drama. Selain buku, toko buku ini juga ngejual peta vintage, art prints, kartu pos, dan tote bags.

Booklovers manapun pasti seneng pas masuk toko buku ini. Mulai dari entrance sampe masuk lebih dalem ke tokonya tuh penuh buku. Rak-rak kayunya yang tinggi-tinggi kek nyaris nggak muat lagi sama buku-bukunya. Rak-rak yang lebih rendah juga penuh sama buku-buku.

Vibes-nya nggak kek di dalam toko buku gitu gaess, tapi di rumah opa oma yang demen banget sama buku. Dindingnya penuh sama frame foto, peta vintage, kliping koran, art prints, dan lain-lain. Sejumlah frames juga dipasang di atas lengkungan bata merah ekspose, nambah kesan homey.

Alamat toko buku ini di Via della Lungaretta, 23, 00153 Roma RM, Italia. Kalo mau liat-liat, perhatiin jam bukanya gaess: Senin buka empat jam aja mulai jam 16.00 sampe 20.00, Selasa sampe Sabtu jam 10.30-14.30 dan 15.30-19.30. Hari Minggu biasanya tutup tapi bisa buka juga asal janjian dulu sama adminnya.

Referensi: Open Door Bookshop, American in Rome, Juliëtte’s Forks & Footprints

Share

VOLTASINEMA

“Yo no moriré de amor” (I Won’t Die for Love)

Sutradara: Marta Matute | Pemeran: Júlia Mascort, Sonia Almarcha, Tomás del Estal | Produksi: Solita Films, Elastica Films, Saga Film | Tahun: 2026 | Negara: Spanyol, Belgia | Bahasa: Spanyol | Genre: drama | Durasi: 94 menit

Hidup jadi Claudia artinya ngerasain kegalauan yang dalem. Cewek 18 taun itu terpaksa jadi caregiver emaknya yang sakit Alzheimer. So dia kinda mesti siaga ngebantu emaknya yang nggak bisa apa-apa.

Di hati kecilnya, dia sebenarnya pengin kek gadis-gadis lain seumurannya. Bebas aktivitas apa aja, bebas pergi kemana dia suka. Sebenarnya dia tuh punya kakak cewek, tapi dia selfish, males, trus susah ngerti omongan ibunya.

Claudia nggak bisa milih. Dia tetep berusaha nunjukin kasih sayangnya ke emaknya tapi nggak ngorbanin masa mudanya juga.

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Screenshot dan materi visual di nawala ini hanya digunakan sebagai ilustrasi non-komersial. Hak cipta tetap milik pemilik asli.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, juga di channel Whatsapp dan Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 104, 28 April 2026:

VOLTAKUBIKA: Ritual Sebelum Kerja Buat Ningkatin Produktivitas

VOLTATEKNO: Keseringan Pake Chatbot AI Lama-lama Bikin Telmi; Robot Nano Bisa Berburu dan Nangkep Bakteri

VOLTAAI: Bikin Foto Produk Profesional Pake Adworker

VOLTABACA: Di Perpustakaan Ithra Arab Saudi Ada iPad Gratis Lho..

VOLTASINEMA: “Lord of the Flies”; “The Frog and the Water” (Der Frosch und das Wasser)

VOLTAKUBIKA

Ritual Sebelum Kerja Buat Ningkatin Produktivitas

Gaess, produktivitas di tempat kerja nggak selalu soal semangat tinggi yang menyertai, atau siap jiwa dan raga, siap lahir dan batin juga. Ada satu hal yang nggak kalah kuat buat produktivitas makin meningkat, yaitu ritualnya.

Ini bukan tentang mandi kembang tujuh rupa atau naruh sesajen di meja kerja ya gaess, tapi tentang kegiatan atau kebiasaan yang bisa nge-boost semangat produktivitas kita. Tiap orang beda-beda, ada yang ngerokok dulu, ada yang ngopi dulu, ada yang mesti ngobrol dulu sama orang lain misal di selasar kantor atau pantry, dan lain-lain.

Nggak setiap manusia tuh diciptakan sama, nyampe tempat kerja langsung pada sibuk kerja. Ada macem-macem aktivitas kecil yang tanpa disadari selalu dilakuin seseorang sebelum bener-bener tenggelam dalam kesibukan. Kalo mereka nggak ngelakuin aktivitas itu atau aktivitas itu terinterupsi karena satu hal, rasanya belum memulai kerja gaess.

Coba deh iseng-iseng amatin kebiasaan temen-temen kerja kamu sebelum mulai kerja. Mungkin ada yang duduk-duduk dulu sambil scroll medsos. Mungkin ada yang kudu makan ciki, atau bikin kopi/teh di pantry trus dibawa ke meja sambil ngobrol sama temen-temen di ruangan.

Mungkin ada yang butuh mean games buat manasin otak. Wkwkwk… Macem kendaraan aja. Mungkin ada VC keluarganya, kangen kali sama anaknya yang masih balita. Ada juga yang smoking sambil ngobrol sama temen beda divisi atau beda kantor di smoking area.

Pas jam kerja mulai, biasanya orang-orang udah serius di depan PC/laptop mereka. Jari-jari mereka mulai menari-nari di atas keyboard, reply email, nyiapin presentasi, macem-macem. Beberapa temen lain mulai nelponin siapa aja, temen divisi lain, supplier, ataupun customer. Semuanya udah pada sibuk sama urusan masing-masing.

Ritual sebelum kerja emang sengedampak itu ke buat produktivitas orang-orang. Nggak tau lagi kalo ritual itu ke-skip, apa mereka tetep produktif?

Kayak orang yang nggak sempet ngopi di pagi hari tuh bisa-bisa bawaannya suntuk banget. Kek ngerasa belum memulai hari kalo belum minum kopi. Wkwkwkwk...

Kalo ada temen kamu yang misalnya suka VC anaknya sebelum jam kerja atau temen muslim ngerjain sholat Dhuha dulu di mushola kantor. Mungkin ritual itu jadi suntikan semangat buat dia ngejalanin kesibukan sehari-hari mulai pagi sampe sore.

Eh betewe ada lho gaess orang yang punya ritual BAB dulu sebelum kerja. Kalo ini mungkin baru ke-trigger di tempat kerja, entah karena faktor kena angin di jalan atau suhu ruang kerja yang dingin, jadinya ya udah deh. Wkwkwkk.... Setelah itu pastinya dia ngerasa lega, jadi lebih fokus kerja.

Gaess, kalo kita amatin, ritual atau kebiasaan yang dilakuin masing-masing temen kerja tuh kek udah jadi bagian dari kehidupan mereka sehari-hari. Kalo nggak ngelakuin itu efeknya bisa nggak fokus kerja misalnya. Atau ngerasa badan capek, atau ngantuk sepanjang hari.

Bisa jadi ada sugesti di sini, tapi bisa juga scientific. Kek orang sebelum olahraga butuh warming up dulu kan gaess. Sebelum jogging atau renang biasanya nggerakin badan kaki dulu beberapa menit sebelum mulai, biar otot-otot badan nggak kaku dan ngurangin potensi keram.

Ngelakuin ritual tertentu sebelum memulai kerja mungkin bisa disebut warming up mental dan otak sebelum berjibaku di tempat kerja sepanjang pagi sampe sore hari. Somehow ngelakuin ritual tertentu ngedampak ke pikiran yang lebih rileks dan hati jadi lebih tenang.

Nah gaess, sebaiknya mulai kenalin ritual yang paling cocok buat kita sebelum memulai kerja biar kita lebih produktif lagi. Kalo kita bisa memulai hari dengan fokus dan energi yang terjaga, kontribusi yang kita beri buat kemajuan tempat kerja bakalan jauh lebih maksimal. Jangan remehkan ritual kecil tiap pagi sebelum memulai kerja, karena bisa jadi dari situlah awal dari kesuksesan di masa depan.

Share

VOLTATEKNO

Keseringan Pake Chatbot AI Lama-lama Bikin Telmi

Gaess, tiati ya jangan keseringan pake chatbot AI karena efeknya bikin kita jadi telmi. Sering-sering mindahin tugas mikir ke AI tuh ternyata bisa bikin kemampuan otak menurun dalam jangka pendek ataupun jangka panjang.

Ini ada risetnya lho, cuman belum official sih. Riset dilakuin sama Media Lab Massachusetts Institute of Technology (MIT) Amerika. Respondennya 54 mahasiswa, mereka disuruh nulis esai. Grup pertama dibolehin pake ChatGPT, grup kedua boleh nyari info pake Google yang fitur AI-nya dimatiin, dan grup ketiga nggak boleh pake teknologi apapun.

Dari riset itu, mereka nemuin kalo grup pertama nunjukin aktivitas otak yang jauh lebih rendah, berkurang sampe 55%. Grup kedua masih nunjukin aktivitas yang kuat di bagian visual otak. Grup ketiga karena mikir sendiri, aktivitas otaknya bisa maksimal.

Ini make sense sih. Semakin sering kita nyandarin tugas mikir sepenuhnya ke AI (cognitive surrender), alhasil kita jadi males mikir, lama-lama jadi telmi deh. Sebaliknya kalo kita sering mikir, otak kita makin tajam karena kan ada proses pembentukan koneksi neuron baru di otak.

Sumber info: BBC

Robot Nano yang Bisa Berburu dan Nangkep Bakteri

Nanobot atau robot nano dirancang untuk ngelakuin tugas-tugas spesifik di level seluler ataupun molekuler. Penerapannya di sektor medis, nanobot bisa nge-detect/ngediagnosa penyakit, nganterin obat, merbaikin jaringan tubuh yang rusak, sampe nangkepin bakter-bakteri jahat di dalam tubuh. Banyak gunanya sih robot nano ini.

Nah, tim peneliti di Julius-Maximilians-Universität (JMU) di Würzburg, Jerman meneliti kemampuan nanobot buat nangkepin bakteri jahat. Ukuran nanobot-nya kecil bingit gaess, kira-kira 50 kali lebih kecil dari diameter rambut manusia. Wowww.. Karena harus selalu bergerak, nanobot ini butuh energi. Solusinya, pake cahaya foton.

Mereka ngurangin ukuran robot ini jadi kurang dari satu mikrometer (kira-kira 0,000039 inci atau 0.0009906 milimeter). Kecil banget cuy... Secara teknis, nanobot nangkep cahaya foton lewat antena plasmonik di badannya yang bikin nanobot bergerak. Gerakannya sangat cepat dan lincah gaess, bisa belok 90° juga. Lebih lanjut, dia bisa nangkep, ngangkut, dan nglepasin sejumlah besar bakteri.

Sumber info: SciTechDaily

Share

VOLTAAI

Bikin Foto Produk Profesional Pake Adworker

Gaess, kalian seller yang butuh tool buat bikin foto-foto produk cakep buat display atau posting-an di medsos? Ada AI tool gratisan nih gaess, namanya Adworker. Fiturnya banyak, cara pakenya mudah, hasilnya wow.

Fitur-fiturnya standar gitu gaess, antara lain background remover, nambahin watermark, photo enhancer, image compressor, dan lain-lain banyak. Plusnya nggak pake syarat, nggak perlu signup/login, hasil bisa diunduh. Minusnya sejumlah fitur masih masih belum unlocked. Maklum tool baru gaess, harap sabar...

Meski gratisan, nggak ada watermark Adworker means hasilnya keliatan lebih profesional. Untuk saat ini kamu bisa bikin foto produk dengan preset default. Ke depannya bisa pake prompt AI tapi menyusul yaa gaess.

Catatan nih gaess, baca FAQ-nya dulu sebelum pakai biar lebih jelas infonya. Tool ini ngejamin processed image akan ke-delete otomatis setelah proses selesai.

Share

VOLTABACA

Di Perpustakaan Ithra, Arab Saudi Ada iPad Gratis Lho…

Gaess... Kali ini kita bahas sebuah perpustakaan keren bernama Ithra Library atau Perpustakaan Ithra. Ini tuh perpustakaan umum yang didiriin dan di-manage sama perusahaan oil and gas terbesar di dunia yaitu Saudi Aramco. Woww...

Amazing banget pas tau nama perusahaan itu di balik perpustakaan ini. Perusahaan oil and gas terbesar, paling ternama, dan paling profit di muka Bumi, bikin perpustakaan umum moderen yang fasilitasnya nggak kaleng-kaleng gaess.

Jadi perpustakaan ini bagian dari pusat budaya King Abdul Aziz Center of World Culture yang juga dibentuk oleh perusahaan itu. Tujuannya buat mempromosikan budaya setempat dan menjadi pusat belajar masyarakat. Kalo perpustakaannya sendiri punya misi menumbuhkan minat baca masyarakat gitu gaess.

Perpustakaan Ithra dan pusat budayanya nempatin gedung yang luar biasa keren di kota Dhahran, kota yang jadi kantor pusat Saudi Aramco. Gedungnya dirancang oleh Snøhetta, firma arsitektur terkenal yang pusatnya di kota Oslo, Norwegia.

Bentuk bangunannya kek batu-batu gede yang ditumpuk-tumpuk gitu, dimana bangunan utamanya tingginya kurleb 18 lantai. Unik banget gaess... Di dalamnya ada macem-macem fasilitas publik macem museum, teater, bioskop, dan lain-lain termasuk perpustakaan yang nempatin lantai 2 sampe lantai 5 gaess.

Koleksi buku-bukunya yang sebanyak kurleb 326 ribu buku tersebar di sejumlah area. Ada area khusus buku anak-anak dan multimedia, area koleksi buku nonfiksi, koleksi buku populer, area komputer, dan lain-lain. Namanya juga perpustakaan umum, buku-bukunya macem-macem topik antara lain sains, teknologi, filsafat, seni, biografi, dan sastra.

Hal paling menarik di perpustakaan ini mungkin fasilitas iPad yang boleh dipake siapa aja. Tapi ini dipinjemin khusus buat dipake selama di perpustakaan aja yaa gaess, nggak boleh dibawa pulang. Oalah... Wkwkwk... Durasinya juga dibatesin maksimal dua jam per orang.

Tujuan disediain gadgets ini tuh supaya pengunjung bisa akses koleksi digital perpustakaan seperti e-books, jurnal ilmiah digital, atau pun baca ribuan surat kabar dan majalah internasional yang ada di portalnya. Ada ruang komputer sih, tapi kan nggak mobile kek iPad. Jadi layanan ini tuh berguna banget buat yang pengin baca buku/ebook di area favorit.

Jam buka perpustakaannya ada tiga macem, hari Senin sampai Rabu dan Sabtu buka jam 09.00-23.00. Hari Kamis buka jam 09.00-24.00, dan khusus Jumat buka jam 16.00 sampe 24.00. Minggu Tutup yaa gaess...

Referensi: tha.com, Saudipedia, Arab News

Share

VOLTASINEMA

“Lord of the Flies” (mini seri)

Sutradara: Marc Munden | Pemeran: Winston Sawyers, Lox Pratt, David McKenna, Ike Talbut | Produksi: Eleven, One Shoe Films, BBC, Netflix | Tahun: 2026 | Negara: Inggris, Australia | Bahasa: Inggris | Genre: drama | Durasi: 240 menit, setiap episode 60 menit

Gaess kalo pengin tau gimana awal mula sebuah bangsa dan kehancurannya dalam bentuk sederhana, mini seri ini keknya pas banget buat ngegambarin itu. Mana karakternya bocil-bocil labil lagi. Wkwkwk...

Ceritanya di tahun 1950an, pesawat yang ditumpangi para bocil dari Inggris jatuh di sebuah pulau di Samudera Pasifik. Mereka semua selamat dan nyari cara gimana untuk bertahan hidup. Ehhh instead of ngumpulin makanan minuman, malah sibuk bikin kubu-kubuan yang malah lanjut bikin negara-negaraan.

“Negara’ bikinan mereka udah kek negara riil aja gaess. Sampe ada pemilihan “kepala negara” segala. Ada karakter yang kontra “pemerintah” yang anarkis, ngedorong konflik antara “negara” dan versus “musuh negara”. Lama-lama “negara” bikinan mereka kolaps, bahkan sampe ada kejadian tragis gitu gaess...

Film ini based on novel fenomenal berjudul sama karya William Golding yang terbit tahun 1954. Berkat novel ini, Golding dapet Nobel Sastra tahun 1983. Ada sejumlah versi film ini gaess, nah yang versi ini bolehlah kita sebut versi BBC atau Netflix.

“The Frog and the Water” (Der Frosch und das Wasser)

Sutradara: Thomas Stuber | Pemeran: Aladdin Detlefsen, Kanji Tsuda, Bettina Stucky | Produksi: Gretchenfilm, Hugofilm Productions, Pandora Film Verleih | Tahun: 2026 | Negara: Jerman | Bahasa: Jerman | Genre: drama | Durasi: 100 menit

Tentang dua orang laki-laki beda ras, beda negara, dan beda kondisi mental yang nggak sengaja jadi temen baik. Buschi tuh orang berkebutuhan khusus, penderita down syndrome. Sehari-hari dia di dalem semacam asrama di Jerman gitu. Lama nggak ketemu dan ngobrol sama orang lain bikin dia jadi gusar.

Suatu hari, asramanya ngadain acara outing. Eh, di tengah perjalanan si Buschi kabur dong... Dia join sama rombongan turis yang isinya orang-orang Jepang gitu.

Lanjut, nggak sengaja dia ketemu sama turis laki-laki dari Jepang bernama Hideo yang lagi plesir ke Jerman sendirian. Meski komunikasinya pake bahasa planet, mereka sepakat jalan-jalan bareng berpetualang bareng, dan lama-lama malah jadi temen. Wkwkwkk...

Kalo ada yang pernah nonton film “Peanut Butter Falcon”, nah konsep keknya ceritanya mirip-mirip gitu gaess. Tentang orang dengan down syndrome yang nyari kebebasan dengan cara keluar dari sistem dan berteman dengan seseorang yang nggak ambil pusing sama kondisi dia.

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Screenshot dan materi visual di nawala ini hanya digunakan sebagai ilustrasi non-komersial. Hak cipta tetap milik pemilik asli.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, juga di channel Whatsapp dan Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 103, 21 April 2026:

VOLTAPERSONA: Belajar dari Orang-orang yang Nggak Kita Sukai

VOLTATEKNO: Aerobik Efektif Turunkan Level Stres; Gokil, Siswa SMP Kanada Nemuin Cara Ngilangin Mikroplastik

VOLTAVILLA: Casa Emma, Rumah Kaya Nuansa yang Pas Buat Introvert Produktif

VOLTABACA: Leakey’s Bookshop, Toko Buku Seken Berkelas di Skotlandia, Inggris

VOLTASINEMA: “babystar”, “Mercy”

VOLTAPERSONA

Belajar dari Orang-orang yang Nggak Kita Sukai

Halo gaess, tetep semangat ngejalanin hari yahh walo selalu ketemu sama orang yang nggak kita sukai. Wkwkwk... Entah kenapa yaa guess, rasanya susah ngehindarin orang-orang seperti itu. Makin ketemu makin nggak suka, bahkan makin benci. Ada diantara kalian yang ngalamin hal yang sama?

Namanya juga social life. pasti ketemu sama orang-orang dengan macem-macem karakter. Kadang kita ketemu sama yang baik, tapi kadang ketemu sama orang yang nyebelin banget dan bikin ilfeel. Bahkan sama yang toxic ini malah sering ketemu, misal rumahnya paling ujung deket gerbang kompleks atau temen sekantor tapi beda divisi.

Ada sejumlah alasan kenapa kita ada rasa nggak suka bahkan benci banget sama seseorang yang kita kenal. Mungkin dia pernah ngomong yang nyakitin, mungkin dia carmuk dan pernah ngaduin ke pak/bu bos gegara telat ngantor, mungkin juga dia bos kita yang nargetnya nggak kira-kira, atau mungkin pernah in relationship sama dia tapi dianya selengki, dan lain-lain.

Gaess, usahain tetep sabar yah walau sekuat apapun rasa benci kita sama mereka. Karena meski perilaku sehari-hari mereka njengkelin banget, bisa jadi mereka pakar di bidang yang pengin kita kuasain, bisa jadi skill manajemennya goks, bisa jadi wawasannya luas banget, dan lain-lain.

Trus gimana caranya kita berinteraksi sama orang yang nggak kita sukai? Saran pertama keknya pas buat di tempat kerja, yaitu pisahin hal personal dan profesional. Boleh benci ke tindakan atau sikapnya yang nyebelin, bukan benci ke orangnya seratus persen.

Usahain tetep ngobrol sama mereka meski obrolan tentang cuaca, minimal nyapa pas ketemu di lorong kantor atau di jalan. Tapi kalo situasinya nggak kondusif dimana kita udah sedemikian bencinya sama mereka, gapapa juga cut off mereka di kehidupan kita. itu hak kita sih. Tapi sebisa mungkin kontrol diri kita bener-bener ya gaess biar kedepannya baik-baik aja.

Kedua, coba cari hal-hal positif dari mereka. Mungkin mereka lebih disiplin daripada kebanyakan karyawan lainnya? Mungkin dia lebih punya integrity? Mungkin dia jago time management dan anti overtime? Mungkin dia jago trading yang diem-diem inves kripto, dan itu sesuatu yang pengin kita pelajari sejak lama.

Siapa tau mereka mau-mau aja pas dimintain donasi buat even baksos dalam rangka hari raya. Siapa tau donasinya malah yang paling gede gaess. Siapa tau orang yang nggak kita sukai ternyata asik banget pas ngobrolin tentang film, malah ngajakin nobar film yang lagi hype bareng temen-temen kerjaan.

Ketiga, coba pengalaman benci sama seseorang kita jadiin refleksi buat diri sendiri. Bisa jadi kita benci sama seseorang adalah proses diri kita sedang taking over kontrol atas pikiran kita. Mungkin selama ini sosoknya muter-muter di kepala kita, bikin ngerusak good mood dan bawaannya emosi mulu. Di sisi lain ada positifnya sih, buat ngelatih ketenangan dan memperkuat emosional kita gaess.

Keempat, ketika kita nggak suka atau benci banget sama seseorang, kita bisa belajar dari tindakan ataupun perilaku yang mereka lakuin. Kalo perilaku mereka jelas ngerugiin orang/karyawan lain, kita bisa belajar supaya nggak menirunya.

Misal mereka suka ngelimpahin kesalahan ke karyawan lain, kita bisa paham gimana cara ngadepin masalah kerjaan supaya nggak jadi loser kayak dia. Misal lagi mereka suka memotong pembicaraan kita, kita belajar untuk nggak menyela pas orang lain ngomong. Pas mereka suka ngeremehin ide teman kerja kita, kita belajar kalo sikap suportif, apresiasi, dan rendah hati tuh segalanya.

Ada banyak hal yang bisa kita petik dari orang-orang yang nggak kita sukai gaess. Tujuannya supaya kita nggak ngelakuin hal yang sama. Belajar dari orang yang nggak kita sukai nggak selalu maknanya setuju sama sikap mereka, tapi berusaha ngambil hikmah dari interaksi kita sama mereka. Dampaknya, kedepannya kita bisa jadi orang yang lebih baik lagi, lebih mature, lebih bijak, dan punya empati.

Bacaan bermanfaat:

• 12 Ways Successful People Deal With People They Dislike

• But…We Do Learn from People We Don’t Like

• What to Learn From People We Don’t Like

VOLTATEKNO

Aerobik Efektif Turunkan Level Stres

Gaess, ngilangin stres tuh ternyata nggak selalu harus jalan-jalan ke luar kota atau luar negeri. Cukup latihan aerobik rutin tiap hari, efeknya pasti.

Jadi ada riset yang dilakuin tim ilmuwan Center for University of Pittsburgh dan AdventHealth Research Institute Amerika tentang manfaat aerobik buat nurunin stres. Risetnya selama setahun gaess, ngelibatin 130 orang partisipan usia 26-58 tahun .

Mereka dibagi jadi dua kelompok, dimana satu kelompok ngelakuin aerobik selama 150 menit tiap minggu dan kelompok lainnya cuma dapet edukasi kesehatan dan beraktivitas seperti biasa. Hasilnya, kelompok pertama ngalamin penurunan level stres. Selain olahraga, kombinasi tidur cukup dan sarapan teratur terbukti ningkatin ketangguhan mental.

Sumber info: SciTechDaily

Gokil, Siswa SMP Kanada Nemuin Cara Ngilangin Mikroplastik

Udah pada tau kan kalo mikroplastik jadi salah satu ancaman lingkungan sekarang ini. Dampak potensial di masa depan buat manusia bisa macem-macem, misalnya peradangan, sakit jantung, sampe kanker. Waduuhh...

Namanya juga mikroplastik, ukurannya kecil-kecil gitu gaes dan bahkan sering nggak kasat mata. Isu ini susah buat diatasin karena teknologinya tuh mahal banget.

Tapi ada satu teknologi yang bisa ngancurin mikroplastik di dalam air dengan cara yang lebih ekonomis. Pembuatnya seorang pelajar kelas 9 bernama Aaryav Srivastava dari SMP di Bradford, Ontario, Kanada.

Jadi dia bikin proyek sainstek buat ngilangin mikroplastik di dalam air. Dia pakai robot apung, cahaya ultra-fluorescent, dan AI visions buat ngedeteksi mikroplastik. Setelah itu air disaring dengan filter khusus sampe mikroplastik bener-bener hilang. Gokil!

Sumber info: Collingwood Today

Share

VOLTAVILLA

Casa Emma, Rumah Kaya Nuansa yang Pas Buat Kaum Introvert yang Produktif

Di YouTube, IG, ataupun TikTok kadang ngebahas rumah buat introvert tuh yang kek gini yang kek gitu, tapi ya gitu deh biasa aja. Masih belom kerasa introvert banget gitu.

Pas scroll-scroll, nemuin rumah yang pas buat kaum introvert dong. Namanya Casa Emma, lokasinya di pinggir jalan area Nueva Chapultepe yang lumayan crowded di kota Morelia, Michoacán, Meksiko. Rumah bergaya moderen minimalis ini didesain oleh arsitek Roger Bores dari HW Studio.

Maybe arsiteknya nggak secara khusus ngedesain rumah buat introvert, cuman pengin nonjolin aspek privasi aja. Tapi Casa Emma ini vibes-nya introvert banget gaess.

Pintu masuknya satu, jendelanya juga cuman satu, itu pun ukurannya kecil dan jendela mati pula. Ada sih jendela lain yang ukurannya lumayan lebar, tapi adanya di puncak bangunan yang fungsinya buat memanen cahaya matahari mulai pagi sampe sore.

Ukuran lahannya cuman 45 atau 50 meter persegi gaess. Meski terbilang kecil, semua kebutuhan pemilik rumah tersedia: living room yang bisa difungsiin jadi dining room juga, dapur moderen, area servis, satu kamar tidur dan kamar mandi di lantai mezanin, dan open space di lantai paling atas. Ada tangga besi spiral buat ke lantai mezanin ataupun ke lantai atas.

Begitu masuk rumah seketika suasananya berubah, serasa masuk ke dunia laen gitu. Atmosfernya tenang, adem, peaceful... Padahal rumah ini lokasinya pas di pingir jalan yang lumayan sibuk.

Kuncinya di penempatan pintu masuk utama yang nggak langsung masuk ke living room. Kalo mau masuk rumah mesti belok dulu ke kanan ngelewatin jalur kerikil ala Japandi.

Interiornya dominan warna coklat kayu dari bawah sampe ke atas. Eh, warna eksteriornya juga sama sih. Ada warna putih yang dipake buat dapur, plafon dapur dan pagar mezanine biar ngilangin kesan monoton. Pagar mezanin keknya pake material besi yang finishing-nya cat oven powder coating atau mungkin poliuretan.

Area open space di lantai paling atas nggak ada kanopinya. Dindingnya dibuat tinggi. Area ini bisa dipake buat apa aja sih, duduk-duduk santai, berjemur, barbekyuan, nyari inspirasi, dan lain-lain.

Rumah ini pas banget buat introvert tapi introvert yang produktif gaess. Maksudnya, rumah ini tuh pas banget buat siapapun khususnya introvert yang kerja remote WFH/WFA ataupun freelancer yang butuh fokus kerja. Karena desainnya tuh kek nggak ngijinin distraksi eksternal masuk ke dalem rumah.

Referensi: Channel YouTube COTAPAREDES Arquitectos

Share

VOLTABACA

Leakey’s Bookshop, Toko Buku Seken Berkelas di Skotlandia, Inggris

Tadi kan ada tangga spiral besi di rumah Casa Emma, ternyata tangga kek gitu juga eksis di toko buku Leakey’s Bookshop di kota Inverness, Skotlandia, Inggris Raya. Toko buku ini khusus ngejual buku-buku seken tapi vibes-nya kek toko buku fancy dan classy.

Toko buku ini udah terkenal banget di Inggris. Udah eksis sejak taun 1979 gaess. Tokonya yang sekarang nempatin bangunan eks gereja Gaelik St. Mary yang dibangun tahun 1649 dan direnovasi tahun 1793.

Awalnya si empunya toko buku, Charles Leakey, ngebuka toko buku kecil di Grant’s Close, gang sempit di antara jalan High Street dan Baron Taylor’s Street. Waktu itu namanya masih The Inverness Second Hand Book Shop.

Nah tahun 1994 baru pindah ke bangunan yang sekarang. Pertimbangannya karena buku-buku yang dijual makin banyak, pengunjungnya juga makin rame, jadi butuh toko yang lebih luas. Kebetulan gereja itu udah nggak dipake buat ibadah kan, jadi Leakey pengin pake sekaligus maintain bangunan bersejarah itu.

Kan ex bangunan gereja, jadi ceiling-nya tinggi gaess. Maka dibuatlah lantai dua berupa lantai mezanine buat nampung lebih banyak rak buku. Naeknya pake tangga spiral besi yang ikonik itu. Ada perapiannya juga dongg biar toko bukunya anget selama winter.

Buku-buku yang dijualin di situ macem-macem topik gaess, tentang sejarah dan sastra Skotlandia, buku fiksi, seni, politik, sampe buku travel dan resep masakan. Meski buku seken tapi kondisinya masih oke gaess.

Juga ada buku-buku vintage yang langka, harganya udah pasti istimewa. Selain itu ada peta jadul berumur ratusan tahun dari sejumlah negara.

Hunting buku di toko buku ini bikin lupa waktu gaess. Udah bukunya banyak banget, interior tokonya juga menarik buat di-explore. Hari bukanya Senin sampe Sabtu, jam 10 pagi sampe 17.30.

• Referensi: Julia’s Bookcase

• Foto-foto bejibun di sini: Tripadvisor

Share

VOLTASINEMA

“babystar”

Sutradara: Joscha Bongard | Pemeran: Verena Altenberger, Maja Bons, Bea Brocks | Produksi: LiseLotte Films | Tahun: 2025 | Negara: Jerman | Bahasa: Jerman | Genre: drama | Durasi: 98 menit

Film ini nyeritain tentang Luca, remaja cewek 16 tahun yang jadi influencer top dengan jutaan followers. Ortunya selalu bikin konten sejak Luca masih bayi. Nggak cuman di-post doang, tapi juga di-monet dong.

Sukses di medsos bikin keluarga Luca jadi OKB. Gaya hidup hedon udah jadi kebiasaan sehari-hari. Selama konten Luca rutin di-post, revenue-nya makin joss.

Nah, suatu hari ortunya bilang ke Luca kalo dia bakalan punya adik. Bukannya seneng, malah Luca ngerasa ortunya dah nggak sayang lagi sama dia. Ada gejala ortunya bikin sumber uang baru sih, that’s why Luca ngerasa nggak guna jadi anak.

Ini film asli nyindirnya level hardcore ke ortu-ortu yang nganggep anaknya adalah aset buat ngasilin duit. Ortu Luca nggak ada bedanya sih sama ortu yang ngajakin anaknya ngemis atau ngamen di jalan.

“Mercy”

Sutradara: Mitul Patel | Pemeran: Raj Vasudeva, Adil Hussain, Niharica Raizada | Produksi: EverClear Films | Tahun: 2026 | Negara: India | Bahasa: Hindi | Genre: drama | Durasi: 106 menit

Malem Natal mestinya ngebawa kebahagiaan buat siapa aja yang ngerayain, tapi ternyata nggak semuanya. Ibu Shekhar mesti dibawa ke rumah sakit karena sakit parah. Nyawa ibunya sekarang bergantung sama mesin-mesin medis.

Shekhar ngerasa sedih dan dilematis. Kasian sama kondisi ibunya, dia pengin mesin-mesin yang kehubung ke badan ibunya dilepasin aja. Tapi sodara-sodaranya menentang, ketegangan pun berubah jadi konflik.

Situasinya emang berat banget dan dilematis parah. Di tengah keluarga yang lagi desperate, Pastur Joel datang ngasih masukan buat mereka. Tapi hubungan persodaraan di antara mereka udah nggak sama lagi...

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Screenshot dan materi visual di nawala ini hanya digunakan sebagai ilustrasi non-komersial. Hak cipta tetap milik pemilik asli.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, juga di channel Whatsapp dan Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 102, 14 April 2026:

VOLTAPERSONA: Arrival Fallacy, Ilusi Bahagia yang Diem-diem Mencuri Hidup Kita

VOLTATEKNO: Riset Baru, Meditasi Ternyata Nggak Perlu Lama-lama, Cukup Tujuh Menit Aja, Anthropic Bikin Model Frontier AI Buat Ningkatin Keamanan di Masa Depan

VOLTARAGA: The Hogeweyk, Desa Khusus Buat Pasien Demensia

VOLTABACA: Perpustakaan Deichman Bjørvika, Landmark Literasi dan Pengetahuan Norwegia

VOLTASINEMA: “Once Upon a Time in a Cinema”, “The Gardener”

VOLTAPERSONA

Arrival Fallacy, Ilusi Bahagia yang Diem-diem Mencuri Hidup Kita

Gaess, mungkin kita pernah mikir tentang pencapaian tertentu yang kalo bisa mencapainya bakalan bikin kita bahagia. Beberapa contoh nih gaess, “Aku pasti bahagia kalo punya rumah segede itu”, atau “aku akan hidup bahagia kalo punya uang sebanyak dia”, atau mungkin “Aku bakalan bahagia kalau oplas”, dan sebagainya.

Pemikiran kek gitu disebut arrival fallacy. Istilah itu dateng dari Dr. Tal Ben-Shahar, pakar psikologi positif. Dia kasih gambaran arrival fallacy sebagai pencapaian suatu tujuan tertentu, yang kemudian mengharapkan ada rasa kepuasan yang terus-terusan dari pencapaian itu, tapi nyatanya kebahagiaan, pencapaian, atau kepuasan itu sangat sulit diraih dan cepat berlalu.

Betewe, rada susah madanin istilah arrival fallacy ke Bahasa Indonesia. Mau nerjemahin jadi “kesalahan kedatangan”, jujur janggal. Wkwkwk... Kalo Google sih nerjemahinnya “kesalahan logika pencapaian”, tapi better kita sebut sesuai term asalnya kali ya.

Lebih lanjut dia njelasin, bahwa sesuatu yang tadinya tampak seperti pencapaian tertinggi dengan cepatnya jadi hal yang biasa aja. Dari situ orang jadi berhasrat mencapai pencapaian berikutnya, dan seterusnya, yang secara nggak sadar malah ngelanjutin siklus ketidakpuasan.

Tiati gaess, banyak mikir kek gini tuh bisa bikin kita ngerasa kurang dan kurang yang artinya sama dengan nggak bersyukur dengan apa yang udah dimiliki. Contoh-contoh yang di atas itu udah jelas kan?

Mau contoh lain? Okay. Ada seorang pegawai laki-laki punya gaji let’s say lima jeti dimana dia ngerasa kurang saking banyaknya aneka ragam cicilan. Trus dia pengin taun depan bisa jadi supervisor supaya naek gaji jadi delapan jeti biar lebih secure.

Alhasil dia kerja keras dong buat mencapainya. Kerjaan selalu beres, report selalu on time, KPI-nya mantap, selalu dateng on time, pulang rela belakangan bareng supervisor dan manajer (buat ngambil hati mereka, wkwkwk...), overtime disabet bahkan pas hari raya rela masuk kerja.

Day by day, week by week, month by month, dan akhirnya hari yang diimpikan tiba. Surat pengangkatan jadi supervisor pun tiba di meja kerja dia. Seneng dong dia dapet gaji delapan jeti plus benefits lainnya sebagai supervisor.

Setelah dijalanin beberapa minggu, ternyata dia ngerasa kok nggak beda ya. Harapannya lebih secure tapi nyatanya malah boncos.

Karena gajinya naek, dia jadi nekat nyicil motor baru gaess. Sebelumnya dia mikir “masa iya supervisor pake motor butut...” Padahal sebenarnya motornya masih oke sih, kalo dibeliin skin baru bisa kinclong lagi tuh motor.

Dia juga mulai punya kartu kredit yang bikin dia bisa beli apa yang dia penginin, misalnya nambah action figures yang dia belom punya atau belom lengkap. Nambah cicilan kan artinya, makanya dia ngerasa boncos.

Trus dia mikir, kalo jadi manajer mungkin dia lebih secure apa-apa bisa ke-cover. Udah gajinya dua dijit, juga pastinya banyak benefit. Di-extend lagi mikirnya, kalo jadi manajer bisa lebih pede nikahin crush-nya.

Dih nggak usah ngadi-ngadi deh. Cari side job kek buat nambal gaya hidup loe bang! Lah, cuman contoh cerita fiktif kok jadi nge-gaslight yak? Wkwkwk...

Nah pemikiran kek gitu yang dinamain arrival fallacy gaess, pengin ke pencapaian berikutnya yang tujuannya buat mencapai kebahagian padahal sebenarnya ngelanjutin ketidakbahagiaan.

Mau contoh lain lagi yang lebih nyata dan lebih nendang? Maen judi/judol gaess. Ini contoh arrival fallacy paling ekstrim dan paling kompleks karena nyampur sama lonjakan dopamine yang bikin orang terus dan terus maen sampe lupa brenti dan nggak nyadar barang-barang dan aset-asetnya habis.

Pas mereka menang, ada rasa bahagia tapi cuma hitungan menit. Setelah itu, mereka ngerasa itu masih kurang ditambah rasa penasaran pengin dapet jackpot.

“Kalo aku dapet jackpot, aku bakal kaya dan bahagia”, gitu kali dalem hatinya gaess. So mereka terus maen sampai deposit habis, top up lagi, maen lagi, top up lagi, dan seterusnya sampe nggak bisa top up lagi.

Raja dangdut udah sejak dulu kala kasi nasehat tentang dampak negatifnya, tapi herannya makin ke sini makin banyak aja yang nyebur. Udah berapa orang tuh yang perekonomiannya rungkad dan rumah tangganya ambyar gegara kebiasaan maen judol?

Gaess, kita bisa ngejaga mindset kita biar nggak terjebak arrival fallacy ini. Caranya simple: menikmati proses yang sedang kita jalani. Mindset seperti itu bikin kita jadi lebih ngehargain proses, bukannya ke tujuan yang belum pasti.

Banyak-banyak bersyukur dengan apapun yang kita capai saat ini. Trus inget-inget apa yang udah kita lakuin sampe bisa sejauh ini. Inget-inget jatuh bangunnya, inget-inget pengorbanannya juga. Somehow rasa syukur bikin kita ngerasa udah sampe ke tujuan...

Bacaan bermanfaat:

• Arrival Fallacy: Will Reaching a Goal Make You Happy?

• The Arrival Fallacy

• What is the arrival fallacy? Plus, 5 tips to overcome it

Share

VOLTATEKNO

Riset Baru, Meditasi Ternyata Nggak Perlu Lama-lama, Cukup Tujuh Menit Aja

Gaess, meditasi kan udah dikenal luas manfaatnya buat kesehatan mental dan fisik, bisa ngurangin stres dan anxiety, dan lain-lain. Pertanyaannya, berapa lamakah orang ngelakuin meditasi supaya bisa kerasa dampak positifnya?

Nah, ada studi baru yang dilakuin oleh tim peneliti di National Institute of Mental Health and Neurosciences di Bengaluru, India. Pake alat EEG, mereka ngeliat meditasi bisa ngubah aktivitas otak sangat cepat, bahkan dalam hitungan menit. Perubahan signifikan gelombang otak (brainwave) mulai keliatan dalam 2–3 menit pertama meditasi dimana efek puncaknya bahkan terjadi di menit ke-7 gaess.

Jadi ternyata nggak perlu waktu lama dan latihan bertahun-tahun buat ngerasain dampak positif meditasi. Cukup ngeluangin waktu tujuh menit aja di sela-sela kesibukan tapi mesti fokus yaa gaess.

Sumber info: MedicalXpress

Anthropic Bikin Model Frontier AI Buat Ningkatin Keamanan di Masa Depan

Gaess, baru-baru ini Anthropic ngerilis model frontier baru yang super powerful bernama Claude Mythos Preview. Model ini nggak dirilis ke publik karena itu model AI paling canggih saat ini, levelnya jauh lebih advanced daripada AI yang kita pake sekarang ini.

Nah, Anthropic ngajakin kolab sejumlah perusahaan gede dalam satu wadah Proyek Glasswing dan kasih mereka akses ke model frontier itu supaya mereka bisa nemuin dan merbaikin kerentanan di sistem mereka sebelum model itu diakses lebih luas. Selain itu juga sebagai antisipasi risiko cybersecurity kalau-kalau AI dipake sama pihak yang nggak bertanggung jawab.

Asal tau aja gaess, AI sekarang tuh makin pinter dan makin bisa ngalahin manusia. Langkah ini buat persiapan ngadepin teknologi AI masa depan at least 6 sampe 24 bulan ke depan.

Sumber info: Wired

Share

VOLTARAGA

The Hogeweyk, Desa Khusus Buat Pasien Demensia

Tau nggak gaess kalo di Belanda tuh ada sebuah desa yang didesain buat ngebantu penderita demensia. Nama desa itu The Hogeweyk, lokasinya di Weesp, Amsterdam.

Jadi desa ini dijadiin semacam pusat perawatan penderita demensia yang kebanyakan dialami para manula. Lingkungan di situ dibuat sedemikian rupa, nyaman dan kondusif bahkan bagi penderita demensia berat atau end stage dementia.

Nggak seperti fasilitas rehab pada umumnya, lingkungan di situ kayak desa pada umumnya. Ada toko, pasar, restoran, tukang cukur, macem-macem. Taman-tamannya hijau dan asri, ada kolam-kolam, udaranya seger pula.

Para pasien di situ ngerasa bebas dan aman, serasa tinggal di rumah mereka sendiri gaess. Mereka nggak cuma duduk-duduk atau rebahan di kamar tapi bebas boleh kemana aja mereka mau. Udah gitu para perawatnya nggak pake seragam yang bikin penderita demensia ngerasa lebih nyaman pas berinteraksi sama mereka.

Karena ngerasain kehidupan yang positif dan kualitas hidup yang lebih baik, kabarnya ada penurunan kecemasan dan perilaku gelisah yang dirasain para pasien. Juga mereka ngerasa lebih bahagia dibandingkan kalo tinggal di panti jompo konvensional.

Wahhh, bisa kali ya konsepnya dicontoh tapi sasarannya buat pemuda dan pemudi. Apalagi di jaman sekarang banyak kali anak muda yang ngalamin problem mental health seperti anxiety, stres, selalu insecure, atau mungkin depresi. Karena mereka kelompok usia produktif, kuatirnya kalo nggak cepet-cepet di-support bisa ngedampak ke yang lain-lain dan ngerusak masa depan mereka.

Referensi: Medical Expo Emag, be advice

Share

VOLTABACA

Perpustakaan Deichman Bjørvika, Landmark Literasi dan Pengetahuan Norwegia

Jalan-jalan ke kota Solo, mampir ke pasar beli buah nangka. Kalo ke kota Oslo, jangan lupa ke perpustakaan Deichman Bjørvika. Gimana pantunnya gaess, nice or good? Wkwkwk...

Betewe, ada koto Solo ada kota Oslo. Sedari dulu ngebayangin ada apa sih dengan dua kota ini? Kok namanya ada mirip-miripnya gitu. Padahal lokasinya jauh banget kan gaess, Oslo di Norwegia, Solo di Indonesia.

Tapi, di sini kita nggak ngebahas tentang history dua kota itu yaa gaess. Kuatirnya nanti jadi kepanjangan dan nggak nyambung aja gitu. Wkwkw...

Baiklah, perpustakaan Deichman Bjørvika keren banget gaess. Surga buat pecinta buku dan pemburu ilmu. Bangunannya menjulang tinggi enam lantai, luasnya 18 ribu meter persegi.

Bentuk gedungnya unik bingits, bergaya modern kontemporer rancangan Atelier Oslo dan Lundhagem. Di bagian puncak, lantainya dibuat menonjol atau kantilever.

Lokasi perpustakaan ini di tepi sebuah teluk kecil di distrik Bjørvika, di antara Stasiun Sentral Oslo dan Gedung Opera Oslo. Alamat lengkapnya jalan Anne Cath, Vestlys plass 1, 0150 Oslo, Norwegia.

Nama internasional perpustakaan ini adalah Deichman Public Library of Oslo. Kalo dalam Bahasa Norwegia adalah Oslo kommunes folkebibliotek, atau cukup Hovedbiblioteket aja yang artinya perpustakaan utama. Perpustakaan ini tuh semacam perpustakaan nasional dan yang terbesar di Norwegia gaess.

Kenapa sih nama perpustakaanya ada Deichmann-nya? Ini buat ngehormatin Carl Deichmann, tokoh penting di dunia literasi Norwegia abad ke-18. Dia seorang pedagang dan kolektor buku gitu. Buku-buku Deichmann jadi basis koleksi pertama perpustakaan ini setelah dia ngedonasiin enam ribuan buku ke kota Christiania yang sekarang namanya jadi Oslo.

Namanya perpustakaan umum ya pastinya buat siapa aja semua usia asal warga Norwegia yaa. Koleksi buku-bukunya kira-kira 450 ribu buku, nyebar di lantai satu sampe lima yang boleh dibaca di situ atau dipinjam. Khusus koleksi buku anak ada di lantai dua yaa gaess.

Fasilitasnya beuhhh...., banyak. Ruang baca buku udah pasti ada yaa gaess, trus ruang komputer, wifi gratis juga pastinya. Selain itu ada ruang kerja, ruang kelas, auditorium, bioskop, sampe area kreatif yang ada mesin 3D printer-nya, mesin jahit, sampe studio rekaman dan studio podcast. Woww...

Emang perpustakaan jaman now tuh isinya nggak cuma buku doang, tapi juga fasilitas buat ningkatin skill/ketrampilan orang-orang. Perpustakaan umum jadi semacem learning center-nya masyarakat biar orang-orang tambah pinter tambah trampil.

Nggak heran perpustakaan Deichman Bjørvika ini pernah dapet penghargaan “Perpustakaan Umum Terbaik Tahun 2021” dari Federasi Internasional dari Asosiasi dan Institusi Perpustakaan (IFLA) lho gaess. Emang udah selayaknya sih.

Boleh tuh perpustakaan Deichman Bjørvika jadi role model/benchmark perpustakaan-perpustakaan umum di Indonesia. Biar mindset lama orang-orang tentang perpustakaan tuh bisa rada kereformasi gitu.

Referensi: Archello, Archiweb, Lundhagem, Dezeen, Oslo Fjord Guide

Share

VOLTASINEMA

“Once Upon a Time in a Cinema”

Sutradara: David Gleeson | Pemeran: Colin Morgan, Calam Lynch, Clara Crichton | Produksi: Wide Eye Films, Egoli Tossell Pictures, Fís Éireann, Screen Ireland | Tahun: 2026 | Negara: Irlandia, Jerman, Belgia | Bahasa: Inggris | Genre: drama | Durasi: 93 menit

Tentang Earl Clancy, owner bioskop tua di kota kecil di Irlandia, yang ngalamin serentetan kekacauan di bioskopnya pas pertunjukan film Jumat malam di tahun 1984.

Malem itu bioskopnya sedang muter film “Breathless”, bintang utamanya Richard Gere. Tiket bioskopnya sold out dong, secara Gere waktu itu ngetop banget kan?

Rame penonton harusnya bikin Earl seneng, tapi nyatanya situasinya diluar prediksi BMKGMBG gaess. Udah proyektornya ngadat mulu, penontonnya berisik pisan gegara tikus-tikus liar jalan-jalan kesana-kemari. Hiiyyy....

Itu masih ketambahan masalah pipa bocor pula. Alhasil chaos dongg di dalem... Panik nggak si Earl? Panik nggak? Panik nggak? Panik lah, masa enggak! Wkwkwk...

Padahal Earl tuh lagi berusaha mati-matian mertahanin bioskopnya di tengah masalah keuangan usahanya yang kembang kempis dan ancaman teknologi video VHS yang waktu itu baru muncul. Dia juga berusaha nolak tawaran pembelian bioskopnya oleh seorang politisi korup.

“The Gardener”

Sutradara: Dabney Day | Pemeran: Radha Mitchell, David Andrews, William Miller | Produksi: Sunflower Films, Area 23A | Tahun: 2026 | Negara: Amerika Serikat | Bahasa: Inggris | Genre: drama | Durasi: 107 menit

Tentang Sabena Weathers, pewaris bisnis skincare terkenal yang sedang ngadepin banyak masalah. Setelah bokap dan suaminya meninggal, dia mesti fighting sendirian buat mertahanin perusahaan keluarganya dari rencana jahat di-takeover oleh orang lain.

Stres dengan situasi di kerjaan, Sabena milih pergi ke sebuah villa di pegunungan buat refreshing sekaligus recover mental health-nya. Di sana dia ketemu sama seorang pria sederhana yang sehari-hari kerja jadi tukang kebun.

Pertemuan mereka bikin Sabena terkesan. Meski identitasnya misterius, si tukang kebun itu berhasil ngebuka jalan buat Sabena untuk nyembuhin mentalnya, nemuin jati dirinya, dan berubah jadi lebih baik lagi.

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Screenshot dan materi visual di nawala ini hanya digunakan sebagai ilustrasi non-komersial. Hak cipta tetap milik pemilik asli.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, juga di channel Whatsapp dan Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 101, 7 April 2026:

VOLTAPERSONA: Ngebangun Versi Terbaik Diri Kita Butuh Proses

VOLTATEKNO: Jepang Bakal Kembangin Physical AI, Makin Canggih AI, Sepertinya Bakalan Makin Banyak Lay-Off

VOLTAVILLA: Culdesac Tempe, Kompleks Bebas Kang Parkir di Arizona

VOLTASINEMA: “Zejtune”, “Winter Hymns”

VOLTAPERSONA

Ngebangun Versi Terbaik Diri Kita Butuh Proses

Jaman sekarang orang-orang sibuk berkompetisi, bener nggak gaess? Pengin jadi yang terbaik, yang paling sukses, yang paling pinter, yang paling kaya, yang status sosialnya paling tinggi, yang paling-paling, deh pokoknya yang lebih baik daripada orang lain.

Sebenarnya itu sah-sah aja karena basically tiap orang berusaha ngejar versi terbaik hidup masing-masing. Misal versi terbaik menurut seseorang adalah jadi orang paling kaya, ya dia akan nyari jalan menuju kaya misal jadi pengusaha yang punya usaha ataupun banyak PT nya.

Ada juga yang ngerasa versi terbaiknya adalah jadi ilmuwan yang paling pinter, dia akan baca semua buku-buku tentang keilmuannya di perpustakaan. Mungkin ngejar ilmu sampe ke negeri China, atau belajar ke ilmuwan Eropa ataupun Amerika.

Gaess, dari semua versi terbaik yang pengin kita kejar, selayaknya kita renungin dua hal ini. Pertama, apakah versi terbaik diri kita tuh artinya harus jadi lebih unggul daripada orang lain? Kedua, apakah usaha kita ngejar versi terbaik diri kita tuh dilakuin dengan cara yang sehat dan positif?

Untuk renungan pertama, versi terbaik diri kita tuh nggak selalu jadi lebih unggul daripada orang lain gaess. Masing-masing orang punya jalan hidup yang beda-beda.

Ngejar versi terbaik diri kita tuh maknanya seperti do you best and let God do the rest. Manusia berusaha, Tuhan yang menentukan. Yang penting kita lakuin yang terbaik aja di bidang kita masing-masing, rajin ngasah skill di bidang kita setiap hari, dan sebagainya.

Kalo kita punya motivasi pengin lebih unggul daripada orang lain, ati-ati gaess karena bisa jadi itu tanda superior complex. Menurut psikolog Alfred Adler, perilaku kek gitu merupakan mekanisme pertahanan buat nutupin perasaan rendah diri.

Orang-orang seperti ini tuh biasanya suka ngeremehin orang lain, suka ngebanggain diri secara berlebihan juga. Bisa juga ngerasa yang paling jago atau paling tau daripada orang lain sampe-sampe orang lain nge-bully dia dengan sebutan si paling-paling. Wkwkwk....

Kalo di benak kita bilang bahwa mencapai versi terbaik diri kita tuh maknanya sama dengan lebih unggul daripada orang lain, gimana kalo kita ubah maknanya dengan “jadi lebih baik daripada kemarin”? Sehingga kita jadi lebih fokus ke pertumbuhan personal misalnya, ningkatin skill, ngasah empati, dan bisa berkontribusi aktif dimanapun kita berada. Kita jadi lebih menghargai proses, lebih ngerasa bersyukur juga.

Tentang renungan kedua, usaha kita ngejar versi terbaik diri kita tuh mesti dilakuin dengan cara yang sehat dan positif. Misal kita ngerasa pengin balas dendam ke orang kaya yang ngehina kita trus kita janji harus jadi orang kaya biar nggak dihina lagi.

Sepintas itu cita-cita yang mulia buat ningkatin martabat, tapi ternyata motivasinya adalah balas dendam. Jadi kaya mungkin iya, tapi perasaan pengin balas dendamnya bikin kita jadi ngelakuin berbagai cara demi bisa kaya termasuk dengan cara yang negatif/nggak etis. Pokoknya jadi orang kaya biar orang yang ngehina jadi jiper.

Misal seorang dosen pengin levelnya ngunggulin dosen-dosen lainnya tapi dengan cara yang nggak sehat tapi cuman dia dan Tuhan sih yang tau. Misalnya nih, ngirim artikel ke jurnal predator, ngelakuin plagiarisme dan/atau manipulasi data, ataupun praktik nge-split hasil risetnya jadi beberapa artikel kecil buat ngejar jumlah publikasi, dan lain-lain.

Kalo jalan pintas ataupun cara instan jadi kebiasaan orang supaya bisa ngewujudin versi terbaik diri mereka, orang-orang seperti itu nggak akan pernah menghargai proses. Mereka juga kurang ngehargain kerja keras, mungkin juga nyepelein proses pembelajaran mendalam. Bahkan di level lanjut, mungkin dia bakal nge-bully orang lain yang nggak ngikutin cara instan yang dia lakuin.

Jadi, let’s make the best version of our life dengan sabar ngejalaninnya, juga menikmati dan menghargai setiap prosesnya.

Bacaan bermanfaat:

• 5 Steps to Becoming the Best Version of Yourself

• How To Create the Best Version of Yourself

Share

VOLTATEKNO

Jepang Bakal Kembangin Physical AI

Gaess, sainstek Jepang tuh salah satu yang terbaik di dunia. Nah, ada info terbaru nih gaess kalo negara itu mau ngembangin physical AI atau AI yang diintegrasiin ke robot. Rencana ini bakalan jadi prioritas nasional dengan target nguasain 30% pangsa pasar global Physical AI di tahun 2040.

Program senilai 6,3 miliar dolar AS ini bakalan kolab sama sejumlah perusahaan kelas kakap seperti Toyota Motor Corporation, Honda Motor, dan Mitsubishi Electric. Juga ngajak startup yang fokus di area software orkestrasi, sistem persepsi, dan otomasi alur kerja.

Woww, rencana joss ini bikin Jepang jadi yang terdepan di AI x robotika. Sekarang ini Jepang udah kuat banget di hardware, antara lain aktuator, sensor, dan kontrol gerak robot.

Sumber info: TechCrunch

Makin Canggih AI, Sepertinya Bakalan Makin Banyak Lay-Off

Gaess, udah pada denger kan tentang lay-off supermasif di Oracle minggu lalu? Bayangin gaess, jam 6 pagi pas 30 ribu karyawannya baru bangun tidur, ada email lay-off nongol di inbox mereka. Pastinya ada rasa sedih, kecewa, dan lain-lain.

Sebenarnya nggak cuman Oracle yang mberhentiin sebagian karyawannya. Sepanjang Maret 2026, LayOffHedge ngerekap ada sejumlah perusahaan lain seperti Volkswagen (50 ribu karyawan), HSBC (20 ribu), Meta (16 ribu) dan Nokia (14 ribu).

Muncul pertanyaan, kenapa sih perusahan-perusahaan pada kompak nge-lay-off-in karyawannya? Jawabannya singkat gaess: AI. Meski analis bilang kalo AI nggak secara langsung replace pekerjaan, faktanya banyak perusahaan rame-rame invest ke AI sampe triliunan rupiah demi efisiensi tenaga kerja.

Tren lay-off yang makin masif ini bikin karyawan perusahaan mana aja jadi ngerasa ketar-ketir. Pekerjaan seperti programmer, layanan pelanggan, ataupun pemasaran paling rentan sama disrupsi AI di perusahaan. Tapi posisi lain juga ngga sepenuhnya aman...

Sumber info: Bloomberg Technoz

Share

VOLTAVILLA

Culdesac Tempe, Kompleks Bebas Kang Parkir di Arizona

Gaess, di Amrik sono, tepatnya di kota Tempe, Arizona, ada kompleks hunian yang agak laen. Namanya Culdesac Tempe, dibangun sama startup bernama Culdesac punya Ryan Johnson dan Jeff Berrens yang kolab sama sejumlah arsitek. Inspirasi proyek ini mereka dapet pas mereka singgah di beberapa kota di dunia dengan jalan kaki.

Konsep Culdesac adalah green building, bebas kendaraan bermotor. Kendaraan yang boleh lalu-lalang di kompleks seluas kurleb enam hektar ini cuma sepeda dan molis. Bahkan ada fasilitas berbagi sepeda dan molis. Nggak ada mobil/motor, that means bebas kang parkir juga gaess. Wkwkw...

Karena nggak ada kendaraan bermotor, udara di situ bebas polusi gaess. Udah bebas polusi suara kendaraan, bebas polusi asep juga. Mau pagi hari, siang atau malem hari buka jendela, udaranya bikin napas lega. Ada taman hijaunya juga dongg.

Kompleks ini didesain sedemikian rupa, yang kalo warga butuh-butuh apa tuh deket. Ada area urban market buat UMKM gitu. Mau ke coffeshop tinggal jalan, mau belanja sayuran ataupun belanja bulanan tinggal jalan juga.

Sejauh ini udah ada 400an orang yang tinggal di situ. Kabarnya banyak orang yang seneng sama konsepnya, kompleks hunian kekinian tapi kemana-mana deket. Tau sendiri kan kalo hidup di Amrik tuh tantangannya kalo pengin kemana-mana tuh jauh dan solusinya mesti punya mobil.

Culdesac dan segala fasilitasnya jadi kompleks hunian impian banget. Hunian yang tenang bebas suara kendaraan, bebas polusi juga. Eh iya, zero waste juga lho, sampah-sampah organik dibuat kompos dan sampah non organik diumpulin buat didaur ulang.

Lokasi kompleks ini di 2025 E Apache Boulevard, Tempe, Arizona 85281. Kalo pengin ke situ bisa naek Valley Metro Light Rail dari kota Phoenix (bisa dari stasiun Roosevelt Row), lalu turun di stasiun Smith-Martin/Apache Blvd.

Bisa juga naek bus Valley Metro Rute 40 atau Orbit Mercury. Cara lain bisa pake taksol seperti Uber atau Lyft. Jarak dari kota Phoenix kira-kira 21 kilo gaess, bisa lewat tol AZ-202 E biar lebih cepet.

Referensi: The New York Times, Yale Climate Connections, Your Tango, Tempe Tourism (daftar bisnis/UMKM yang eksis di Culdesac Tempe)

Share

VOLTASINEMA

“Zejtune”

Sutradara: Alex Camilleri | Pemeran: Michela Farrugia, Nenu Borg, Michael Azzopardi | Produksi: Solari Productions, Pellikola, Noruz Films, One Two Films, Nizza Films | Tahun: 2026 | Negara: Malta, Jerman, Qatar | Bahasa: Malta | Genre: drama | Durasi: 108 menit

Film ini nyeritain tentang seorang cewek Malta seumuran gen Z bernama Mar yang belum lama emaknya meninggal dunia. Dia dapet warisan tanah pertanian yang lumayan luas di sebuah pulau gitu gaess.

Mar punya rencana mau ngejual tanah itu trus ngerencanain #kaburajadulu ke luar negeri. Nggak fomo gaess, emang ceritanya aja gitu. Wkwkwk...

Pas dia proses mau ngejual tanah warisan emaknya, tiba-tiba nongol sodara berhati tamak yang ngeklaim kalo dia juga punya hak. Alhasil, rencana Mar jadi kehambat deh.

Suatu hari pas lagi pusing sama masalah itu, Mar ketemu sama penyanyi lagu daerah bernama Nenu yang umurnya udah 80an tahun. Denger musiknya Opa Nenu bikin Mar jadi pikir-pikir lagi sama rencananya ke luar negeri.

“Winter Hymns”

Sutradara: Nathan Deming | Pemeran: Colleen Madden, Tara Mallen, Winter Williams | Produksi: Nobody | Tahun: 2026 | Negara: Amerika Serikat | Bahasa: Inggris | Genre: drama | Durasi: 156 menit

Film ini nyeritain tentang kegiatan dokter unit perawatan paliatif bernama dr. Linda Vobernik. Fyi gaess, unit ini tugasnya ngerawat pasien yang sakitnya udah level lanjut. Bisa dibilang, pasien-pasien di unit ini tuh sedang ngejalanin hari-hari terakhirnya di dunia.

Selama sehari di sebuah rumah sakit pas musim dingin bersalju, dokter Linda nemuin pasien-pasiennya yang latar belakangnya macem-macem. Situasinya nggak mudah, tapi dokter Linda berusaha untuk ngebantu, nyemangatin, dan nenangin pasien dan keluarganya. Keknya film ini mengandung bawang gaess... Hiks..

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Screenshot dan materi visual di nawala ini hanya digunakan sebagai ilustrasi non-komersial. Hak cipta tetap milik pemilik asli.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, juga di channel Whatsapp dan Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 100, 31 Maret 2026:

VOLTAVARIA: Surat Terbuka Buat Pembaca Nawala SofaVolta

VOLTARAGA: Kalo Karyawan Sejahtera, Perusahaan Juga Bakal Sejahtera

VOLTAKUBIKA: Cerita Kecil di Dunia Kerja

VOLTASINEMA: “The Upside”, “Perfect Days”, “Little Forest” (리틀 포레스트)

VOLTAVARIA

Surat Terbuka Buat Pembaca Nawala SofaVolta

Halo gaess... Nggak terasa nawala/newsletter SofaVolta udah edisi yang ke-100 aja. Yang spesial, edisi ini nyaris bertepatan sama HUT ke-2 nawala SofaVolta lho...

Terima kasih buat para readers yang udah baca nawala ini. Tanpa kalian, nawala SofaVolta nggak bakalan sampe sejauh ini. (peluk jauh...)

Fyi, nawala SofaVolta edisi perdana alias SofaVolta 1 rilis 2 April 2024 lalu gaess. Sejak itu konsisten hadir tiap hari Selasa. Lebih tepatnya: diusahain sekuat tenaga dengan tekad bulat mengutamakan kepentingan masyarakat di atas kepentingan golongan supaya rilis on time tiap Selasa. Wkwkwk....

Baru dua taun sih tapi jatuh bangunnya serasa bertaun-taun. Ada aja tantangan yang mesti diadepin. Tapi syukurlah semuanya under control. Berkat semangat yang masih tebel meski kantong nggak tebel. Wkwkwk...

Baiklah, newsletter SofaVolta selalu sharing info berfaedah buat pembaca muda, kalo di era sekarang ini ya Gen Z dan Gen Y. Tapi gen-gen di atasnya yang berjiwa muda boleh baca juga kok.

Sedari awal, newsletter SofaVolta tuh punya niat pengin nge-share tulisan-tulisan pendek yang berfaedah dan inspiratif tentang self-development dan personal growth buat pembacanya. Tone-nya santai, nggak menggurui, dan nggak bikin kepala pusing. SofaVolta bisa dibaca dari mana aja as long as gadget kamu kehubung internet.

Tentang nama SofaVolta, dijelasin lagi yaa gaess. Sofa kan tempat duduk yang empuk, nyaman, dan nggak formal meski biasanya ada di ruang tamu. Maksudnya konten tulisan SofaVolta tuh bisa dinikmati dengan rileks, tanpa tekanan gitu.

Volta dalam bahasa Italia artinya putaran atau perubahan arah. Dalam konteks karya soneta, volta tuh momen ketika suatu sajak berbelok pas ada insight yang muncul. Misal nih, delapan baris pertama atau dua kuartet pertama mengandung pertanyaan tentang cinta, alam, waktu, atau lainnya.

Nah volta ada di baris kesembilan sebagai jembatan ke jawaban yang ada di baris berikutnya sampai baris ke-14. Gitu... Jadi alurnya kek gini gaess: pertanyaan/masalah - volta - jawaban.

Kata volta juga diambil dari satuan volt atau voltage dalam kelistrikan (yang diambil dari nama ilmuwan dan penemu Italia bernama Alessandro Volta) buat ngukur tegangan listrik. Jadi makna Volta tuh spark atau percikan atau letupan insight yang terkandung dalam tulisan-tulisan di SofaVolta.

Jadi, SofaVolta tuh bacaan yang punya kekuatan untuk nggerakin ataupun menginspirasi pembacanya meski bacanya sambil duduk-duduk ataupun rebahan di sofa. Setelah baca SofaVolta, ada semacem transformasi supaya jadi lebih baik lagi tapi prosesnya tuh pelan-pelan. Makanya bacanya rutin tiap Selasa ya gaess..

Oya gaess, SofaVolta selalu kasi tau kalo seluruh konten tulisannya ditulis sendiri sama Todd SofaVolta. Jadi murni tulisan manusia ya gaess, nggak dibuat oleh AI. Kalian boleh cek deh pake AI checker/detector apapun, pasti hasilnya ditulis sama human.

Karena buatan human, konten tulisannya lebih mentingin storytelling yang friendly. Tulisan-tulisan di SofaVolta enak dibaca oleh siapa aja khususnya para pemuda dan pemudi. Wkwkwk...

Seperti yang lain, SofaVolta pengin dikenal lebih luas lagi. Di tahun kedua, readerships-nya udah alhamdulillah gaess. Nah di tahun ketiga ini harapannya ada lebih banyak orang muda kenal SofaVolta.

Alright, nggak usah banyak cingcong, yok kita bareng-bareng ngeluarin semangat dan optimisme kita buat ngejar mimpi-mimpi, cita-cita, ataupun harapan-harapan kita dengan cara masing-masing. Seperti kata filsuf Tiongkok Kuno Lao Tzu: “Perjalanan seribu mil dimulai dari satu langkah.”

Syaratnya, melangkahnya penuh percaya diri sambil menatap ke depan. Boleh sebentar ngeliat ke belakang tapi cepet-cepet balik ke arah depan karena fokusnya ke sana yaa gaess.

By the way, Ada satu lagu yang pas banget buat kita para pejuang masa depan. Ini lagu Indonesia jadul yang rilis di tahun 1980an yang dinyanyiin oleh mama Vina Panduwinata. Meski udah lama banget, lirik lagunya masih relevan di era kekinian.

Share

VOLTARAGA

Kalo Karyawan Sejahtera, Perusahaan Juga Bakal Sejahtera

Ada artikel menarik di situs Built In nih gaess, tentang daftar perusahaan yang punya wellness program di Amerika. Program ini tujuannya buat ningkatin kesejahteraan karyawan yang scopes-nya keseimbangan fisik, mental, dan emosi.

Daftarnya bikin excited gaess, ada 58 perusahaan yang punya program wellness. That’s such good news. Perusahaan-perusahaan itu antara lain: Adobe, Palo Alto Networks, Mondelez International, Squarespace, dan Jasper.

Apa aja sih yang ada di dalam program mereka? Perusahaan-perusahaan itu punya pendekatan campuran supaya karyawannya sejahtera. Di aspek mental health support misalnya, perusahaan nyediain akses ke aplikasi-aplikasi konseling ataupun life coaching gaess.

Untuk kesehatan fisik ada pemeriksaan kesehatan buat ngukur kesehatan fisik. Bisa dibilang ini medical check up gitu gaess buat tau kondisi fisik terkini. Supaya tubuh fit, perusahaan nyediain fasilitas olahraga modern ataupun membership di pusat-pusat kebugaran.

Nggak cuma itu gaess, ada item tentang financial wellness. Termasuk di item ini misalnya tunjangan tertentu yang ngebantu kehidupan karyawan. Selain itu ada sesi tentang edukasi keuangan ataupun konseling finansial yang bisa ngebantu karyawan meminimalisir stres finansial.

Work-life balance juga masuk dalam program wellness. Jam kerja fleksibel ataupun kerja remote WFA/WFH bagus buat mencegah karyawan ngalamin burn out. Kerja di perusahaan seperti ini bisa pulang teng go tanpa ngerasa bersalah.

Masih ada lagi gaess program yang dilakuin sejumlah perusahaan, yaitu tentang community and culture. Termasuk di sini antara lain inklusivitas yang bisa nguatin team bonding, juga kegiatan employee engagement seperti kegiatan olahraga, volunteer days dan lain-lain.

Masing-masing perusahaan mungkin punya cara yang beda-beda tapi tujuannya sama, yaitu supaya karyawan lebih sejahtera. Secara nggak langsung, kalo karyawannya sejahtera maka perusahaan juga akan sejahtera. Ini kek hukum sebab-akibat gitu gaes...

Moga-moga perusahaan lain segera nyusul ya gaess. Gimana-gimana, karyawan tuh aset perusahaan. Kalo perusahaan ingin makmur ya sejahterain dulu karyawannya. Tul nggak gaess?

Referensi: 58 Companies With Wellness Programs

Share

VOLTAKUBIKA

Cerita Kecil di Dunia Kerja

Gaess, aku kira kerja di tempat kerja formal tuh sebatas ngerjain kerjaan sesuai jobdes aja setiap hari. Ternyata selain itu ada hal-hal lain yang nggak pernah dijelasin kakak-kakak senior, teman hang-out, ataupun dibahas di artikel-artikel dan channel medsos tentang karier.

Tentang kerjaan sebenarnya bukan problem sih, bisa dibilang aku udah ahli lah di situ. Tapi nyatanya “bekerja” tuh nggak melulu tentang kerja keras, kerja lebih lama, ataupun lebih disiplin.

Karena di kerjaanku juga melayani users atau klien, scope kerjaanku nggak mulu tentang ‘tasks that must be completed’ tapi juga ‘tasks to ensure client satisfaction’ dimana itu jadi tantangan tersendiri. Jadi penilaian tentang hasil kerjaku nggak dateng dari superior doang, tapi juga dari clients.

Aku memulai hari dengan bangun pagi-pagi dan ngelakuin aktivitas seperti orang lain pada umumnya. By the way, aku ngeliat weekdays tuh hari dimana kita lebih terikat waktu yang mesti kita manage dengan baik, sedangkan weekend dimana waktu serasa melambat. Jadi aku bisa memulai hari lebih siang daripada hari-hari lainnya.

Sampai tempat kerja, kopi jadi ritual sehari-hari sambil cek dan respon email-email penting dan agenda meeting. Sambil menyesap kopi, sesekali nimpalin obrolan kecil sama temen-temen kerja sebelum memulai hari yang sangat sibuk.

Aktivitas sosial di pagi hari seperti itu penting gaess, karena bisa ngubah mood kita jadi lebih positif. Apalagi kalo ada temen yang kocak, wehhhh jadi lebih semangat kerja. Di tengah-tengah itu bisa sambil buka medsos biar nggak kudet sama isu-isu terkini.

Aplikasi tasks list jadi temanku sehari-hari dimana aku list semua kerjaan, janjian, meeting, dan lain-lain di hari itu. Dulu aku pernah pakai secarik kertas tapi ternyata gampang kececer, pas butuh catetannya malah nggak ketemu.

Terus aku pake buku, tapi ngerasa kurang praktis kalo dibawa kesana kemari. Tapi jujurly sebenernya lebih enak pake buku catatan gaess. Kita bisa buka-buka history ataupun hal-hal penting cukup dengan membolak-balik halaman buku.

Pas ditelpon, aku bisa sambil catet hal-hal penting di buku itu juga. Rasanya lebih nyaman gini daripada harus ngetik di laptop atau layar hape.

Apapun metodenya, bikin catatan seperti itu banyak faedahnya gaess. Semua hal yang mau kita lakuin jadi terorganisir dan ngebantu ingatan lebih akurat khususnya di detail-detail kecil. Kalo kamu tim yang mana?

Lanjut, tentang email ataupun message yang urgent. Ini semacam momok kerjaan sehari-hari, pendistraksi paling agung, pengubah mood yang datang tanpa permisi. Wkwkwk... Pas kita lagi fokus di kerjaan, eeh tiba-tiba nongol tuh emailnya.

Kalo udah dapet email urgent seperti itu artinya top priority, kerjaan yang sedang dilakuin harus pending. Bentuknya bisa macem-macem gaess, misalnya komplain dari clients, revisi proyek, request dadakan dari manajemen, atau mungkin laporan error di sistem yang harus segera ditanganin.

Apalagi kalo ada audit, wahhh bisa seharian tuh fokus support audit doang saking top priority-nya. Mana audit nggak sehari dua hari yekann?

Kalo aku tadi bilang aku mencatat semua hal di buku agendaku, artinya semuanya ya gaess. Termasuk komplain dari users, instruksi dari superior, manajer divisi lain, directive tim HR, ataupun staf lain. Kalo itu penting banget dan ngaruh di kerjaan tim, nggak jarang aku salin ke draft email yang nanti aku kirim ke orang-orang terkait.

Ini bukan karena kurang kerjaan, tapi tentang mendokumentasikan sesuatu. Kalau ada sesuatu hal, itu bisa jadi semacam tameng buat meminimalisir risiko disalahin atas suatu komplain ataupun issue tertentu.

Bisa juga dengan record pake hape supaya lebih akurat. Poinnya adalah mencatat semua hal penting ya gaess...

Skip skip... Sampailah di penghujung hari yang biasanya udah sore kan. Selesai nggak selesai mesti brenti gaess karena kondisi mind, body and soul kita udah kurang kondusif menjelang jam pulang kerja.

Untuk kerjaan yang done, biasanya aku kasi tanda check di buku atau tap item buat dicoret yang artinya statusnya done. Untuk kerjaan yang belum, aku akan kasi remark ataupun catatan follow up buat besoknya.

Tentang overtime, ini bisa instruksi dari superior atau karena target diri sendiri buat nyelesain kerjaan di hari itu juga. Di luar instruksi pak/bu bos, sebisa mungkin aku ngindarin lembur sih.

For your record, lembur tuh bikin capek banget gaess. Udah gitu banyak jeleknya di badan kita.

Jadi sebisa mungkin aku push kerjaan supaya bisa selesai semuanya menjelang jam pulang. Masalahnya, kerjaan nggak akan pernah selesai. Jadi ya kita manage aja gimana-gimananya.

Tapi emang sih ada waktu tertentu yang terpaksa harus overtime. Jam pulang standar jam 17.00, tapi aku pernah lembur sampai jam 19, 20, bahkan pernah juga sampai jam 12 tengah malem. Stay di kantor selama beberapa hari juga pernah gegara ngejar target deadline dari client. Pulang-pulang kek zombie dong saking capeknya. Wkwkwk...

Jadi inget dokter-dokter residen di sebuah RSUD yang bisa nggak pulang berhari-hari gaess. Apalagi yang scope-nya bedah, pasien tuh kek nggak benti-brenti gaess. Bahkan ada tuh residen yang sebenarnya dia waktunya off, tapi karena ada kasus tertentu dia wajib dateng ke RS. Capeknya kek gimana coba?

Yahh namanya kerja, ada konsekuensi yang mesti dijalanin gaess. Tul nggak? Tiap profesi atau kerjaan selalu ada konsekuensinya.

Nelayan misalnya, berangkat malem-malem buat ngejaring ikan jadinya mereka kurang tidur malam dan harus tahan dingin laut. Guru nyiapin materi dan mengajar, konsekuensinya sering bawa kerjaan pulang (misalnya menilai tugas siswa-siswanya) sehingga waktu pribadinya berkurang. Begitu pula jurnalis yang punya jam kerja nggak menentu dan sering ngadepin situasi berbahaya.

At the end of the day, semuanya balik ke mindset kita yaa gaess. Kalo kita punya mindset positif dalam bekerja, maka semua kerjaan di kantor bisa dilakuin dengan profesional, seefektif dan seefisien mungkin. Bahkan pas harus multitasking, semuanya tetap terkendali karena bisa me-manage dengan baik.

Kalo kita punya mindset yang tepat, tantangan nggak lagi jadi hambatan, malah jadi peluang untuk berkembang. Kerjaan lebih produktif, kerja sama makin solid, dan hasil kerja makin presisi.

Share

VOLTASINEMA

“The Upside”

Sutradara: Neil Burger | Pemeran: Kevin Hart, Bryan Cranston, Nicole Kidman | Produksi: Escape Artists | Tahun: 2017 | Negara: Amerika Serikat | Bahasa: Inggris | Genre: drama, komedi | Durasi: 126 menit

Gaess, sebuah persahabatan kadang muncul di situasi yang nggak terduga. Seperti dua karakter bernama Dell dan Philip di film ini.

Dell mantan napi yang baru bebas, yang nggak sengaja dapet kerjaan jadi caregiver seorang crazy rich bernama Philip. Kondisi fisik Philip lumpuh total (quadriplegic), bikin Philip ngerasa males ngejalanin hidup.

Awalnya mereka nggak cocok, yaa karena latar belakang kehidupan mereka yang beda banget. Tapi lama-lama mereka bisa bangun chemistry, Dell bisa nyemangatin Philip buat ngejalanin hidup. Nah Philip juga bantu Dell buat ngonekin hubungannya sama mantan istri dan anaknya.

“Perfect Days”

Sutradara: Wim Wenders | Pemeran: Kôji Yakusho, Tokio Emoto, Arisa Nakano | Produksi: Master Mind, Spoon, Wenders Images | Tahun: 2023 | Negara: Jepang, Jerman | Bahasa: Jepang | Genre: drama | Durasi: 124 menit

Plot film ini menarik gaess, tentang kegiatan sehari-hari seorang pegawai cleaning service khusus toilet umum di Tokyo. Pria bernama Hirayama itu sosok pekerja keras, penikmat musik lawas, dan pembaca buku bernas.

Rutinitas hariannya selama weekdays selalu sama. Orang lain mungkin mikir hidupnya monoton, tapi Hirayama sangat menikmati kegiatannya hari-hari. Weekend adalah me time yang nggak bisa diganggu gugat dimana dia akan healing ke tempat-tempat yang dia mau.

Pria dewasa seumuran dia mungkin udah jadi, minimal penyelia, atau direktur utama, atau mungkin pengusaha kaya raya. Tapi sosok Hirayama emang beda. Dia sangat menikmati hidupnya walau jadi pria biasa yang nggak punya apa-apa.

Sebenarnya hidupnya nggak yang papa juga. Mindset dia tentang harta tuh bukan rumah mewah dan seisinya atau mobil mewah yang mengantarnya kemana aja. Harta paling berharga yang dia punya adalah koleksi buku dan musiknya, serta waktu yang bikin dia bisa ngejalanin hidup secara lebih bermakna.

“Little Forest” (리틀 포레스트)

Sutradara: Yim Soon-rye | Pemeran: Kim Tae-ri, Ryu Jun-yeol, Moon So-ri | Produksi: Watermelon Pictures | Tahun: 2018 | Negara: Korea Selatan | Bahasa: Korea | Genre: drama | Durasi: 103 menit

Ibukota nggak selalu jadi tempat yang nyaman buat seseorang. Ngerasa hidupnya nggak sesuai ekspektasi dirinya dan orang lain, Hye-won mutusin pindah ke rumah masa kecilnya di desa.

Tapi dia nggak nemuin siapa-siapa di sana, rumahnya lama kosong karena emaknya sudah tiada. Dia malah ketemu lagi sama temen-temen masa kecilnya, Jae-ha dan Eun-sook, yang sedari dulu nggak pernah merantau seperti dirinya.

Hye-won perlu waktu buat adaptasi sama ritme kehidupan pedesaan yang beda jauh sama kota yang super sibuk. Tapi lama-lama dia jadi terbiasa ngejalanin slow living di situ. Ia ngerasa keputusannya pindah ke desa tuh keputusan yang paling bener.

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Screenshot dan materi visual di nawala ini hanya digunakan sebagai ilustrasi non-komersial. Hak cipta tetap milik pemilik asli.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, juga di channel Whatsapp dan Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 99, 24 Maret 2026:

VOLTARAGA: Libur Panjang Buat Healing Fisik dan Mental

VOLTATEKNO: Drone Burung Tinggal Nunggu Waktu

VOLTAVILLA: Sebuah Rumah di Edinburgh yang Nyaman di Musim Dingin dan Adem di Musim Panas

VOLTABACA: Pilgrims Book House, Surga Buku Di Jalur Pendakian Himalaya

VOLTASINEMA: “90 Meters” (90メートル), “Fantasy Life”

VOLTARAGA

Libur Panjang Buat Healing Fisik dan Mental

Siapa sih yang nggak seneng sama libur panjang? Apalagi kalo ketambahan pake jatah cuti. Apalagi kalo nggak kemana-mana, nggak mudik juga. Wiii rasanya pengin deh healing sepuasnya deh.

Cuman ati2 gaess, healing bisa bikin capek. Tujuan healing kan buat nyegerin fisik dan mental. Kalo sampe capek artinya sudah bukan healing lagi, tapi exhausting alias capek. Nggak bikin seger lagi dong.

Bisa jadi karena ada banyak rencana atau itinerary, jadinya kurang enjoy sama kegiatan healing di hari libur. Kek ada “beban” pengin ngerasain semuanya, pengin ngedatengin semuanya. Pas kenyataannya nggak sesuai ekspektasi, jadinya stres dan ujung-ujungnya capek.

Nah, cara healing di hari libur supaya bisa refresh fisik dan mental adalah memilih aktivitas yang paling disenengin gaess. Trus ya udah jalanin itu selama liburan. Semisal kamu nggak tau atau bingung mau ngapain aja, simak nih beberapa ide buat ngejalanin liburan panjang buat kamu yang milih stay aja di dom kamu.

Healing produktif. Ini buat kamu yang haus banget sama pengetahuan dan skill. Libur panjang dimanfaatin buat upgrade diri, selepas libur panjang jadi lebih smart.

Ada banyak aktivitas yang masuk di area ini. Pertama baca buku be it fiksi atau non fiksi terserah kamu. Mulai dari bacaan yang ada aja di rak buku, buku-buku yang mungkin dibeli tapi belom kesentuh lagi. Atau kalo nggak ya nyari ebooks legal di internet buat dibaca selama long holiday.

Kedua, upgrade skill lewat macem-macem cara, misal ikut kursus online gratisan atau berbayar. Mumpung liburan nih, bisa punya waktu lebih panjang buat belajar apa aja yang kamu penginin. Mulai dari subject yang jadi spesialisasi kamu sehari-hari, lanjut ke topik lainnya.

Healing santai di rumah. Ini paling didemenin karena long holiday artinya ada waktu lebih panjang buat ngelakuin ini. Tidur panjang tanpa diburu waktu kudu cuzz pagi-pagi tuh bisa nge-recharge jiwa dan raga banget.

Tapi harap ati-ati juga, kelamaan tidur bikin badan pegel-pegel, lemes, sakit kepala/pening,nyeri punggung juga. Nah ini nih yang bikin healing jadi capek. Abis bobo panjang, coba break dulu beberapa lama buat ngelamun. Wkwkwk...

Btw, itu watchlist mau dianggurin apa? Wkwkwk... Mumpung liburan panjang, makan tuh semua film-film yang selama ini masuk watchlist/playlist doang tapi nontonnya masih wacana. Mumpung masih ke-list di platform streaming gaess, entar kalo udah nggak ada baru nyesel deh.

Healing kreatif. Melukis, coloring, bikin musik, masak-masak, apapun yang jadi hobi kamu. Healing di area ini tuh bikin sesuatu yang bikin rileks tapi ada hasilnya. Melukis hasilnya lukisan, coloring hasilnya gambar jadi lebih cakep, bikin musik hasilnya lagu, masa-masak hasilnya masakan. Gitu kan?

Healing jalan-jalan di sekitaran dom. Yuks mulai kenali spot-spot buat healing di dom kamu. Kalo taman kota ataupun alun-alun kabupaten udah terlalu mainstream, coba explore spot lainnya. Boleh sendiri boleh bareng sodara atau temen biar lebih rame.

Selama ini karena terlalu sibuk jadinya kurang update sama spot-spot itu kan? Siapa tau ada spot yang jadi favorit buat next holiday.

Healing kulineran. Nah ini ini healing yang asik dan bikin kenyang. Mungkin ada feed di medsos yang kamu save doang tapi belom sempet ke situ, inilah saatnya mencicipinya.

Paling mantep kalo spot kulinernya ngumpul di satu tempat. Bisa nyambung tuh dari satu spot ke spot lain tanpa repot driving atau naek angkot lagi.

Healing self-care. Banyak banget aktivitas healing di kategori ini gaess, salah satunya olahraga. Be it gegym, jogging, renang, ataupun bersepeda, itu semua bisa bikin kesehatan fisik dan mental lebih baek lagi gaess. Just take your time dan jalanin aktivitas itu sepenuhnya.

Masuk kategori ini adalah gardening. Manfaatnya juga relaksasi, ngurangin stres dan depresi juga. Pas kita nyurahin perhatian kita sepenuhnya ke taneman yang kita rawat, semua beban di pikiran berangsur lenyap. Apalagi kalo tanemannya berhasil berbunga dan berbuah, jadi hepi banget kan?

Oke gaess, buat kamu yang masih ngejalanin long holiday, selamat healing aja yaa...

Share

VOLTATEKNO

Drone Burung Tinggal Nunggu Waktu

Drone pake baling-baling mungkin bakal jadi kenangan. Tim ilmuwan Rutgers University di Amrik sono bahu-membahu bikin drone yang menyerupai burung gaess. Drone kek gitu biasanya disebut ornithopter.

Bentuk burung tuh keuntungannya banyak, antara lain bisa bermanuver ngelawan angin ketimbang baling-baling. Sayapnya mengepak secara fleksibel dan muter tanpa motor, roda gigi, ataupun sambungan mekanis kek drone pada umumnya. Ini berkat penggunaan material piezoelektrik yang nggerakin permukaan secara langsung, tanpa sambungan tambahan, penghubung tambahan, ataupun motor.

Pemanfaatanya di masa depan misalnya pencarian dan penyelamatan korban bencana, pemantauan lingkungan misal kalo ada kebocoran zat beracun, inspeksi ataupun eksplorasi tempat-tempat yang sulit dijangkau, dan lain-lain. Buat kirim-kirim paket di perkotaan juga bisa, karena dia bisa bermanuver di sekitar bangunan, kabel, dan orang-orang.

Sumber info: TexhXplore

Share

VOLTAVILLA

Sebuah Rumah di Edinburgh yang Nyaman di Musim Dingin dan Adem di Musim Panas

Rumah nggak selalu dibangun seragam, karena tiap orang punya karakteristik yang beda-beda. Salah satunya rumah unik di kota Edinburgh, Inggris, ini gaess. Pemiliknya seorang arsitek bernama Richard Murphy yang ngedesain rumahnya seperti apa yang dia mau.

Gaya bangunannya modern, terlihat beda banget sama rumah-rumah kuno yang ada di situ. Ceritanya Murphy menetap di situ pas dia sedang kuliah S3. Karena mungkin seneng sama lingkungan sekitar situ, jadinya dia mutusin buat menetap.

Area tanahnya nggak gede-gede amat, cuma 11x6 meter persegi. Sedangkan luas bangunannya kurleb 8x6 meter persegi. Jadi kira-kira cuma 48 meter persegi aja tuh bangunannya.

Tapi meski terbilang sempit, rumahnya dibikin vertikal setinggi 9 lantai dong. Actually 4 lantai sih, tapi karena lantainya model split level jadinya total 9 lantai. Pemilik rumah bikin desain kayak gitu karena situasi tanahnya miring gaess.

Semua ruang yang diperluin Murphy ada. Normalnya di areal segitu palingan cuma bisa bikin ruang-ruang standar seperti living room, satu dua bedroom, kitchen dan bathroom.

Tapi selain ruang-ruang itu, dia juga bisa bikin ruang kerja dan library setinggi dua lantai gaess. Udah gitu ada garasi dan taman terbuka lengkap sama kolam ikannya. Bahkan bisa naruh bathtub pula di salah satu kamar tidur lho gaess.

Meski semua ruang itu ada dalam satu rumah yang nggak gede, rumahnya nggak keliatan bejubel juga. Keliatannya ya asik-asik aja nyaman-nyaman aja. Nih liatin deh videonya.

Rumah ini ngebawa semangat green building. Ada banyak banget jendela supaya cahaya matahari jadi ruangan nggak gelap gulita.

Penutupnya nggak pake hordeng tapi pintu kayu ataupun papan kayu macem tripleks gitu. Ngebukanya ada yang didorong/dibuka manual, ada juga yang retractable pake listrik gitu gaess. Ada juga jendela yang bisa dibuka jadi udara seger bisa masuk ke dalem rumah.

Kalo tentang temperatur, di Edinburgh cenderung dingin sih. Paling dingin pas winter tuh bisa 1 derajat, pas summer paling panas cuma 19 derajat aja which is masih termasuk sejuk sih.

Rumah ini juga ada toren bawah tanah buat nampungin air hujan. Air hujan ini dipake buat kolam ikan dan buat nyiram toilet. Bisa hemat air banget kan..

Pemilik rumah menyerap dan mempraktekkan apa yang dibilang sama arsitek Belanda bernama Alpha, sebuah rumah tuh harusnya jadi sarang burung sekaligus gua. Maksudnya, rumah jadi tempat tinggal yang nyaman baik musim panas dan musim dingin.

Share

VOLTABACA

Pilgrims Book House, Surga Buku Di Jalur Pendakian Himalaya

Gaess, kali ini kita akan kenalan sama toko buku legendaris di Kathmandu, Nepal. Nama toko bukunya adalah Pilgrims Book House, eksis di kota itu mulai tahun 1984. Toko buku ini didirikan oleh pasutri Puspa dan Rama Nand Tiwari.

Jadi toko buku di Kathmandu ini adalah cabang dari toko pusat yang ada di kota Varanasi, India. Pasutri itu emang debut jualan buku di sana tahun 1971, awalnya pake selembar selimut di tepi jalan. Lama-lama mereka bisa bangun toko buku sampe akhirnya makin berkembang, bikin bisnis penerbitan pula.

Mungkin karena ngebaca potensi di Kathmandu, dibukalah cabang di sana dan ternyata rame dong. Apalagi kota itu kan jadi central hub pendakian ke pegunungan Himalaya, orang-orang dari seluruh dunia dateng ke situ.

Lokasi toko buku di JP Road, di distrik Thamel. Ini adalah kawasan bisnis dan perdagangan yang cukup rame. Sebelumnya toko buku ini lokasinya di jalan Chaksibari Marg. Setelah kebakaran besar tahun 2013, toko buku ini pindah di jalan JP Road sampe sekarang.

Dari depan sih keliatan biasa aja kek toko buku jadul gitu. Pas masuk, wahhh, surga buku donggg. Dimana-mana buku, buku, dan buku. Nggak heran sih kalo toko buku ini salah satu toko buku terbesar di Asia.

Pas masuk ke dalem tuh keliatan kalo toko buku ini gede banget, tiga lantai penuh buku cuyy. Nggak cuman ngejual buku, ada peta, suvenir, alat tulis, kartu pos, macem-macem termasuk barang-barang spiritual macem patung perunggu, dupa, dan kartu tarot.

Buku-buku yang dijual di situ terutama buku populer/best sellers, juga fiksi, buku-buku tentang Himalaya, pendakian gunung, sejarah, arsitektur, seni, buku anak-anak, dan lain-lain. Buku-buku tentang spiritual juga banyak banget, seperti Hindu, Buddha, Vipassana, sampe New Age.

Toko buku ini juga ngejual buku-buku langka yang jadi buruan kolektor buku. Pinter-pinter ngeksplorinnya aja, nanti bakalan nemuin buku-bukunya.

Referensi: Wikipedia, Kathmandu Days: City of Books oleh Day by Day @ Substack

Share

VOLTASINEMA

“90 Meters” (90メートル)

Sutradara: Shun Nakagawa | Pemeran: Satoshi Yamatoki, Miho Kanno, Minami Kotona, Ito Tanaka, Nishino Nanase | Produksi: The Klockworx | Tahun: 2026 | Negara: Jepang | Bahasa: Jepang | Genre: drama | Durasi: 116 menit

Tentang Yu Fujimura, siswa SMA yang terpaksa harus jadi caregiver emaknya yang sakit ALS atau penyakit saraf yang sifatnya degeneratif. Sehari-hari emaknya cuma bisa berbaring di ranjang gaess. Kalo mau aktivitas mesti dibantu sama anaknya.

Sebenarnya ada perawat yang dateng ke rumah, tapi ya nggak 24 jam gitu. Jadi Yu juga ikut ngurusin emaknya, khususnya pas emaknya butuh ke toilet. Selain itu, Yu juga ngurusin pekerjaan rumah tangga. Fyi, emak Yu tuh single parent yaa gaess, dan Yu tuh anak satu-satunya.

Demi ngedampingin emaknya, Yu sampe ngorbanin banyak hal di sekolahnya dan terpaksa keluar dari kelab basket sekolah. Dia juga nggak mikir gimana masa depannya, termasuk cita-cita kuliah di universitas di Tokyo.

Suatu hari, lembaga yang nyediain jasa perawat kasih info kalo sudah ada layanan 24 jam. Ini peluang buat Yu buat meraih cita-citanya. Tapi dia masih ngerasa nguatirin emaknya, gimana nanti kehidupan emaknya semisal dia tinggal merantau?

“Fantasy Life”

Sutradara: Matthew Shear | Pemeran: Amanda Peet, Matthew Shear, Alessandro Nivola | Produksi: Greenwich Entertainment, Prospect Avenue, Made by Limbo, AC3 Media | Tahun: 2025 | Negara: Amerika Serikat | Bahasa: Inggris | Genre: drama, romansa | Durasi: 91 menit

Tentang Sam, paralegal yang kena PHK trus jadi babysitter anak orkay. Kek jauh banget yach bidang kerjaannya. Jadi sebenarnya di pernah sekolah hukum tapi break lama trus sampe di-DO gitu sama kampusnya. Itu bikin dia rada susah nyari kerjaan baru.

Suatu waktu dia ketemu sama psikiaternya yang nawarin loker musim panas jadi manny buat cucu-cucunya. Sam terpaksa iyain aja. Selain butuh duit, dia juga ogah nganggur karena punya gangguan kecemasan gitu.

Ya udah deh, akhirnya sampelah Sam di rumah Amanda. Dia seorang aktris, suaminya bernama David yang kerja jadi musisi.

Pasutri itu punya tiga anak cewek yang haus kasih sayang ortunya. Tapi masalahnya David tuh sibuk banget sama kerjaannya, jadinya kek nggak ngurusin keluarganya. Hubungan Amanda dan suaminya juga dingin dan rumit, soalnya jarang banget ketemu sih.

Nah karena sering ketemu dan ngobrol sama Sam, lama-lama Amanda ngerasa baper dong. Wadudu masa iya selengki sih? Ehem, keknya nggak seperti yang kita pikirkan deh.

Film ini meng-explore kesehatan mental, kehidupan kelas atas yang penuh drama, dan hubungan antara dua orang yang sama-sama kena mental di kehidupan mereka.

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Screenshot dan materi visual di nawala ini hanya digunakan sebagai ilustrasi non-komersial. Hak cipta tetap milik pemilik asli.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, juga di channel Whatsapp dan Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 98, 17 Maret 2026:

VOLTKUBIKA: Memadamkan Kebiasaan Buru-buru dengan Mindset Slow Living

VOLTATEKNO: Berkat AI, Seorang Pria Bisa Bikin Obat Kanker Buat Anjingnya, Alam Terbuka Buat Terapi Gangguan Mental, Robot Pencari Barang Hilang

VOLTABACA: Gifu Media Cosmos, Magnet Pembaca Buku di Kota Gifu, Jepang

VOLTASINEMA: “Senin Harga Naik”, “Tunggu Aku Sukses Nanti”

VOLTAKUBIKA

Memadamkan Kebiasaan Buru-buru dengan Mindset Slow Living

Gaess, sudahkah kamu buru-buru hari ini? Wkwkwk... Gimana, relate nggak sih pertanyaan itu sama keseharian kamu?

Mungkin kamu yang pagi-pagi mandi cuma semenit, lanjut satset dandan kilat, sarapan langsung telen, lari-lari ke terminal/stasiun buat ngejar bus/kereta awal, atau ngegas motor/mobil biar nyampe tempat kerja on time, dan seterusnya dan seterusnya sepanjang weekdays.

Ya gimana, namanya kerja mesti gitu, kan? Mesti buru-buru, kan? Karena kalo sampe telat bisa dipotong gaji atau ngurangin jatah cuti. Padahal ada cara yang lebih logis biar nggak selalu buru-buru pas berangkat kerja, yaitu stay di tempat kerja sejak kemarin. Wkwkwk...

Maap gaess, map... Nggak maksud ngejek yess, cuma mau ngingetin aja kalo tiap hari serba buru-buru tuh nggak baik banget buat kesehatan fisik dan mental kita.

Berapa banyak orang yang skip sarapan demi ngejar kereta pertama? Apakah termasuk kamu? Berapa banyak orang yang selalu ngeliatin jam tangan dengan muka cemas? Apakah kamu termasuk yang ini juga?

Pas di tempat kerja saking buru-burunya sering typo pas nulis email ataupun bikin dokumen. Mungkin sering juga revisi kerjaan gegara kalkulasi yang nggak matched, atau slide presentasi ketuker-tuker. Stres kan jadinya.

Penginnya biar cepet kelar ternyata malah ambyar. Karena buru-buru, pikiran jadi nggak fokus, energi terkuras, produktivitas pun menurun.

Ati-ati gaess, sering buru-buru nggak cuma bikin hasil kerja kurang rapi, tapi juga bisa ngerusak reputasi. Atasan atau klien bisa jadi ngerasa ragu sama kemampuan kita gegara banyak kesalahan kecil yang sebenarnya tuh bisa dihindari. Hmmm....

Kalo diantara kamu ada yang punya kebiasaan buru-buru, gimana kalo pelan-pelan nerapin slow living di kehidupan kita sehari-hari. Ide ini nggak nyaratin mesti pindah rumah ke desa ya gaess. Kan suka ada konten di medsos tuh tentang slow living yang hidup di desa/kabupaten gitu. Aktivitas sehari-harinya nyantai nggak diburu waktu, yang berkebun, kasi makan ayam/ikan/kambing... Nggak gitu juga.

Nggak buru-buru dalam melakukan aktivitas ataupun kerjaan, itu termasuk slow living juga gaess. Regardless kita tinggal dimana, kota atau desa, ibukota ataupun kabupaten. Ini tuh semacem mindset untuk menikmati proses yang kita lakuin sejak bangun tidur sampe tidur lagi.

Slow living bisa diartiin lifestyle dimana kita sengaja ngelambatin ritme sehari-hari di tengah dunia yang serba cepat, dimana tuntutan dan tekanan nggak ada abisnya. Tapi bukan berarti jadi males-malesan juga gaess. Malah kalo ini jadinya nggak produktif dong.

Jadi slow living ini lebih ke ngejalanin sesuatu pake tempo sendiri,pake time blocking sendiri, pake deadline sendiri (yang di-adjust sama official deadline dari atasan/project). Pas kerja tetep fokus tapi cool, nggak keliatan tegang ataupun tertekan tau-tau selesai dan semuanya oke.

Pas lunch break juga nggak buru-buru makannya, yang penting balik kubikel on time. Pas sedang makan, coba nikmati nasinya, sayurnya, lauknya, sambelnya... Misal sambil ngobrol sama temen, ngobrolnya santai aja nggak perlu buru-buru. Bisa jadi dapet bahan obrolan yang lucu atau bahkan info A1. Wkwkwk....

Nggak usah ngomong kerjaan yaa gaess karena itu ada waktunya. Mulai tentang menu yang kita makan, nanti lama-lama bisa kemana-mana obrolannya. Bisa ke musik, buku, film, yang kalo nyambung tuh nyenengin banget. Kalo nggak nyambung, ya ganti topik aja. Nggak usah dianggep serius.

Jadi gitu yaa gaess, kebiasaan buru-buru tuh nggak baik buat kualitas hidup sehari-hari. Sering buru-buru bikin kita ngerasa produktif, padahal sebenarnya justru ngehambat. Nah mindset slow living ngasih ruang di setiap prosesnya sambil fokus di kualitas kerja.

Ritme kerja yang lebih tenang bikin kita bisa bekerja lebih teliti, ngurangin kesalahan, dan ngejaga energi tetep stabil. Hasilnya, kerjaan tuntas, waktu kerja lebih terkontrol dan nggak molor. Kalo kita konsisten nerapin mindset ini, bisa-bisa berangkat kerja pikiran seger, pulang kerja pun masih seger.

Bacaan bermanfaat:

• 7 Tips to Stop Rushing Through Life (And Take Things Slow)

• Living Slow in a Fast-Paced World: Strategies for a More Intentional Lifestyle

• How to Recognize Hurry Sickness and Adopt Slow Living

Share

VOLTATEKNO

Berkat AI, Seorang Pria Bisa Bikin Obat Kanker Buat Anjingnya

Sepanjang minggu lalu info tentang ini trending banget gaess. Jadi ada seorang pria Australia yang rada hopeless sama anjingnya yang kena kanker sel mast ganas. Benjolannya segede bola tenis, dan kemoterapinya gagal.

Pria bernama Paul itu lalu pake aplikasi chatbot AI hingga akhirnya dia bisa bikin vaksin mRNA eksperimental buatannya sendiri. Padahal dia bukan dokter, bukan orang farmasi ataupun ahli biologi, melainkan seorang data engineer.

Sejak disuntik obat buatan Paul, anjingnya keliatan membaik, sel kankernya menyusut. Bahkan setelah enam minggu, anjingnya sudah lumayan sehat.

Bener-bener sebuah kejutan besar di dunia medis. Orang non medis ternyata bisa bikin obat sendiri pake chatbot AI, bahkan bisa bikin obat kanker. Tapi fyi, steps yang dia jalanin lumayan panjang gaess, sampe akhirnya dia nemuin “racikan” yang pas.

Sumber info: digit.in

Alam Terbuka Buat Terapi Gangguan Mental

Di London, Inggris, ada sebuah program bernama Dose of Nature yang misinya ngebantu masyarakat yang punya gangguan mental. Berada di alam terbuka dijadiin terapi resmi yang bahkan diresepin sama dokter umum.

Program ini sudah ngadain 1.500 sesi privat one-to-one dan hasilnya positif gaess. Tingkat pemulihannya tercatat 64% dibandingkan terapi bicara standar NHI yang masih 50%.

Pendekatannya sederhana aja, yaitu ngajakin pasien keluar ruangan, duduk, dan ngamatin alam. Nggak harus di tempat yang view-nya oke macem di pegunungan atau taman bunga, kursi taman kota sudah cukup.

Cara ini ternyata berguna untuk nenangin pikiran dan tubuh. Sinar matahari bisa ningkatin serotonin, tanaman ngelepasin phytoncides yang bisa nurunin hormon stres, lalu suara alam seperti gemericik air atau burung bisa merbaikin mood atau suasana hati.

Sumber info: The Guardian

Robot Pencari Barang Hilang

Tim ilmuwan laboratorium robotika Technical University of Munich (TUM) Jerman bikin riset menarik nih gaess, yaitu robot pencari barang hilang. Maksudnya di sini nggak hilang lenyap gitu gaess, tapi gegara salah naruh benda di tempat yang nggak semestinya. Tau sendiri kan ribetnya pas ngalamin situasi kek gini. Wkwkwk....

Si robot ini bentuknya ramping banget, ada rodanya, juga ada kameranya di bagian atas. Teknologi berpikirnya ngegabungin pengetahuan dari internet dengan peta spasial lingkungan yang akurat sampe level sentimeter. Sebelumnya si robot diajarin dulu, dikasi pemahaman dasar tentang benda-benda. Sistemnya ngegabungin penglihatan komputer, pengetahuan internet, dan pemahaman konteks manusia untuk nyari barang secara mandiri.

Kedepannya teknologinya akan dikembangin, misalnya bisa ngebuka pintu atau laci. Teknologi ini bisa diaplikasikan untuk robot rumahan, robot industri, ataupun layanan perawatan.

Sumber info: TUM

Share

VOLTABACA

Gifu Media Cosmos, Magnet Pembaca Buku di Kota Gifu, Jepang

Gaess, Jepang tuh salah satu negara yang peduli banget sama fasilitas perpustakaan publiknya. Gedungnya cakep-cakep dan unik pula, koleksi bukunya lengkap, ruang bacanya nyaman, juga inklusif - siapa aja boleh masuk dan baca/pinjem buku di situ.

Salah satu perpustakaan di Jepang yang kita bahas kali ini adalah Perpustakaan Pusat Kota Gifu (岐阜市立中央図書館 / Gifu shiritsu chūō toshokan) yang lokasinya di area Tsukasamachi, Kota Gifu, Perfektur Gifu. Perpustakaan ini nempatin gedung serba guna Minna no Mori Gifu Media Cosmos, tepatnya di lantai dua gaess.

Tentang Gifu Media Cosmos, ini tuh semacem cultural and community center gitu. Di dalam bangunan ini nggak cuma ada perpustakaan gaess, tapi juga multicultural plaza, galeri, community center, coworking space, dan lain-lain. Bangunannya artsy bingit gaess, dirancang arsitek Jepang Toyo Ito.

Masuk ke perpustakaannya tuh serasa masuk ke dunia lain gaess. Point of interest-nya ada di kubah-kubah gede yang melayang di atas meja-kursi baca, sofa, dan rak-rak buku. Total ada 11 kubah mirip lampion yang terbuat dari polyester tenun 3D dengan motif dasar bentuk heksagon. Ukurannya variatif, tapi yang paling gede punya diameter 14 meter.

Kubah-kubah itu bukannya nggak ada gunanya ya gaess. Jadi itu tuh buat nandain topik koleksi buku-bukunya, bikin mudah orang-orang yang lagi nyari buku kan... Layout ruangan yang open space dan rak-rak bukunya yang dibikin rendah bikin siapa aja bisa ngeliat seluruh ruangan perpustakaan dari mana-mana.

Kubah-kubah itu juga jadi sumber cahaya, masing-masing ada satu lampu bulet gede di dalemnya. Selain dari situ, cahaya juga dari lampu-lampu di meja baca. Nah kalo cahaya alaminya dari jendela-jendela di sekeliling ruangan. Jendelanya bisa dibuka/ditutup buat sirkulasi udara.

Langit-langit ruang perpustakaannya tuh amazing banget gaess. Itu dibuat dari potongan-potongan material kayu cemara Tono yang disatuin sedemikian rupa dan dibikin bergelombang mirip pegunungan gitu. Inspirasinya dari Gunung Kinka yang lokasinya nggak jauh dari situ.

Itulah kenapa namanya Minna no Mori Gifu Media Cosmos, dimana “Minna no Mori” artinya hutan untuk semua orang. Jadi mungkin makna sebenarnya adalah bangunan dengan material kayu hutan untuk semua orang. Kira-kira gitu kali yaa.

Referensi: designboom, DAC, Gifu City guide, Wikipedia

Share

VOLTASINEMA

“Senin Harga Naik”

Sutradara: Dinna Jasanti | Pemeran: Nadya Arina, Meriam Bellina, Andri Mashadi | Produksi: Starvision, Legacy Pictures | Tahun: 2026 | Negara: Indonesia | Bahasa: Indonesia | Genre: drama, komedi | Durasi: 116 menit

Lebaran biasanya yang up film Indo gaess, bener nggak? Salah satunya film ini gaess yang rilis menjelang lebaran. Premisnya down to earth, yaitu hubungan ibu-anak yang retak gegara biasa berjarak. Retak nggak berarti pecah, masih bisa disatuin lagi pake lem kan. Tapi ya gitu, ada bekasnya.

Jadi ada emak-emak single parent bernama Bu Retno yang punya usaha toko kue legendaris bernama Mercusuar. Si ibu dibantu sama tiga anaknya yaitu Mutia, Amal, dan Tasya.

Nah Bu Retno ini cenderung tegas dan protektif gitu sama anak-anaknya. Jadi pas Mutia ada rencana mau hidup mandiri, mereka malah saling debat sampe bertengkar gitu. Mutia mutusin pergi gaess, tujuannya buat ngebuktiin kalo dia bisa sukses kok.

Skip skip, Mutia kerja di perusahaan properti. Setelah tiga taun kerja, kariernya melesat dongg. Jadi dia bisa ngebuktiin kan kalo bisa sukses juga. Tapi masalah muncul pas perusahaan tempat dia kerja punya proyek yang harus ngegusur rumah emaknya.

Ya makin murka lah emaknya. Tapi Mutia sama sodaranya berusaha ngejinakin hati emaknya.

“Tunggu Aku Sukses Nanti”

Sutradara: Naya Anindita | Pemeran: Ardit Erwandha, Lulu Tobing, Ariyo Wahab, Niniek L. Karim | Produksi: Rapi Films, Screenplay Films | Tahun: 2026 | Negara: Indonesia | Bahasa: Indonesia | Genre: drama, komedi | Durasi: 110 menit

Tentang Arga dan keluarganya yang hidupnya sederhana, malah mungkin sebenarnya serba kekurangan. Mana si Arga jobless juga, udah berusaha apply kerja tapi mentoknya ya nggak diterima. Dia pun usaha apa aja biar nggak jadi beban ortunya.

Pas lebaran kan keluarga besar lagi ngumpul, biasanya pada saling compare achievement gitu kan. Sodara sepupunya pada kerja mentereng, nah si Arga nya gitu-gitu aja. Rasanya kek nggak dianggep gitu, kek rendah banget.

Pada akhirnya emosi Arga memuncak. Tapi nggak yang ngancurin barang-barang gitu ya gaess. Wkwkwk... Jadi dia bertekad mau naikin perekonomian dan martabat keluarganya. Biar apa? Biar jadi orang sukses. Biar pas lebaran berikutnya, keluarganya nggak dipandang sebelah mata.

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Screenshot dan materi visual di nawala ini hanya digunakan sebagai ilustrasi non-komersial. Hak cipta tetap milik pemilik asli.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, juga di channel Whatsapp dan Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 97, 10 Maret 2026:

VOLTPERSONA: Action, Bukannya Overthinking Mulu

VOLTATEKNO: Eksperimen Secuil Sel Otak Manusia yang Bisa Maen Game DOOM

VOLTAVILLA: Sebuah Rumah Minim Ruang-ruang di Wiltshire, Inggris

VOLTABACA: Ketika Surga Buku dan Surga Minuman Nge-blend di Graphic X Daisin

VOLTASINEMA: “Number One” (넘버원 / Neombeo won), “No Ghosts on Good Street” (Nie ma duchów w mieszkaniu na Dobrej)

VOLTAPERSONA

Action, Bukannya Overthinking Mulu

Gaess, pernah nggak kita mau ngelakuin sesuatu tapi nunggu sampe planning mateng dulu baru take action? Atau nunggu sampe kita ngerasa perfect baru gas?

Mungkin kebanyakan dari kita suka gitu. Macem-macem yang kita pertimbangkan: Apa bakal oke atau zonk yaa? Untung atau boncos? Dan lain-lain, banyak. Wajar sih kita perlu nyiapin tentang kemungkinan yang terjadi.

Tapi gaess, bukankah peluang nggak dateng dua kali? Kebanyakan overthinking bisa-bisa malah peluangnya pergi. Jadi gigit jari...

Gaess, progress yang sebenernya adalah segera take action. Boleh pertimbangin tapi sebaiknya jangan lama-lama. Gimana kalo kita coba dulu aja, entar lain-lainnya bisa sambil jalan.

Kalo gagal? Well, that’s natural dan itu nggak papa banget. Cuman kita perlu amati mana aja yang bikin gagal trus coba di-adjust. Merbaiki apa-apa yang kira-kira jadi masalah. Gagal lagi ya bangkit lagi, ulangi lagi.

Asal tau aja, mau kita jadi karyawan, dagang buah-buahan, open po masakan serba ikan, atau buka jasa dekorasi pelaminan nggak terhindar sama yang namanya kegagalan. Tapi nggak berarti itu bakalan selamanya, as long as kita buka mata, hati, dan telinga sama masukan-masukan trus evaluasi and merbaiki mana aja yang jadi masalah.

Oke lanjut, momentum tuh nggak pernah dibuat oleh para overthinker ataupun mereka yang selalu nungguin. Kalo kita action, momentum akan dateng. Coba gerak dikit aja sambil ngamatin, sambil learning, nggak perlu terlalu banyak planning.

Orang-orang seperti itu mindset-nya simpel gaess, learning by doing. Planning tetep dilakuin tapi nggak yang seperfect itu, nggak banyak mikir ini itu. Ngejalanin dulu tapi juga sambil ngamatin. Tetep jalan tapi nggak serampangan juga.

By the way, tau nggak pertanyaan trivia tentang cara berpikir sederhana: gimana cara masukin gajah ke dalem kulkas? Kita pasti mikir kan gimana gajah segede itu bisa masuk ke kulkas.

Beli kulkas yang lebih gede? Emang ada kulkas segede gajah? Atau gajahnya dit3mbak dulu trus badannya dipotong-potong? Ih sadis kalo yang ini mah. Nggak bakalan cukup juga sih, kecuali kulkasnya segede gajah juga. Wkwkwk...

Jawabannya simpel gaess: buka pintu kulkas, trus masukin gajah, trus tutup pintu kulkasnya. Meski simpel, tapi sebenarnya pertanyaan itu terlalu dangkal buat menilai cara berpikir seseorang. Kalo dipikir-pikir, jawaban itu sebenarnya kurang logis juga kan?

Jawaban itu juga bisa berbahaya. Bayangin, gimana kalo seseorang milih resign mendadak dari tempat kerjanya tanpa rencana setelah berkaca ke jawaban dari pertanyaan itu? The worst case, gimana kalo penguasa memuja jawaban trivia itu buat sandaran keputusan-keputusannya?

Jadi tetep semuanya ada tahapannya ya gaess. Tetep ngerencanain seperlunya secukupnya tapi nggak perlu sedetail mungkin, kecuali bagi scientist dan engineer yang menuntut presisi ataupun pemerintah yang impact-nya luas. Mereka-mereka ini malah kudu ati-ati banget sejak dari perencanaan.

In the end, rencana tuh hanyalah peta yang nggak bakalan ngebawa kita ke tujuan kalau kita nggak melangkah. Jadi buat rencana secukupnya dan seperlunya aja buat jadi pedoman, trus yaa action, gerak.

Nah nanti kan sambil jalan kita belajar, adjust atau nyesuaiin, trus merbaikin yang kurang-kurang atau yang salah. Dengan begitu, kita nggak kejebak sama overthinking yang nggak ada ujungnya.

Jadi, let’s do it… now.

Bacaan bermanfaat:

• 13 Useful Ways to Start Taking Action in Your Life

• How to Start Taking Action When It’s Hard

• Try, Learn, Repeat: The Art of Turning Failure into Growth

Share

VOLTATEKNO

Eksperimen Secuil Sel Otak Manusia yang Bisa Maen Game DOOM

Gaess, eksperimen yang dilakuin Cortical Labs Australia jadi trending sepanjang minggu lalu. Jadi mereka nguji secuil otak manusia di dalam cawan kultur untuk memainkan game jadul DOOM.

Jangan ngeri dulu gaess. Mereka nggak ngebuka kepala seseorang kok, tapi pake cara kultur saraf yang sel induknya diambil dari tubuh seseorang secara legal. Trus sel induk itu dikembangin sampe jadi 200 ribuan sel otak atau neuron.

Sel induknya bisa jadi dari kulit, darah, stem cell dari sumsum tulang belakang, dan lain-lain yang memungkinkan. Sel induk itu diubah jadi sel-sel saraf di laboratorium, lalu sel-sel sarafnya ditaruh di sebuah cawan patri dan diberi stimulasi listrik gitu.

Game DOOM lumayan kompleks gaess. Dengan jumlah sel segitu, karakter berada di lingkungan tiga dimensi (atau, secara teknis, 2,5D) dengan musuh, serangan, dan banyak tembakan-tembakan.

Emmmm, jadi sel saraf itu punya mata dan tangan juga? Nggak gitu juga gaess. Sel-sel saraf itu kasih respons umpan balik setelah dapet stimulasi sinyal listrik. Ada sekian banyak proses di dalemmya untuk ngasilin sebuah “keajaiban”: sel-sel otak yang bisa maen game.

Sumber info: IFLScience

Share

VOLTAVILLA

Sebuah Rumah Minim Ruang-ruang di Wiltshire, Inggris

Kata pepatah, rumah tuh cerminan yang punya. Kalo rumahnya open layout atau open space artinya karakter pemiliknya biasanya apa adanya, ramah, simpel, dan praktis.

Seperti rumah yang mau kita bahas nih gaess, rumah yang konsepnya open space. Tapi kita nggak bakal ngebahas karakter pemiliknya, yaitu Alison dan Peter Smithson. Bukan apa-apa sih, soalnya nggak kenal gaess. Wkwkwk...

Ide rumah yang dikasi nama Upper Lawn Pavilion atau Solar Pavilion ini pas banget buat siapa aja yang mindset-nya simpel, nggak pengin punya banyak barang alias minimalis. Bangunannya kayak dua kotak ditumpuk gitu aja, dikasi jendela-jendela buat pencahayaan alami.

Betewe, ini bukan rumah tinggal mereka sehari-hari melainkan rumah retreat atau rumah vila. Jadi mereka kesitunya mungkin pas weekend atau kalo pas lagi burnout parah aja.

Betewe kedua, ini bangunan lama yaa gaess. Dibangun antara tahun 1959 sampai 1962, pas eranya kakek-nenek lagi kecintaan. Wkwkwk... Meski termasuk bangunan jadul, tapi masih eksis sampe sekarang.

Lokasi rumah ini di pedesaan Wiltshire di barat daya Inggris. Kebayang alam pedesaan Inggris tuh kek gimana kan? Apalagi di Witshire, udah iklimnya sejuk, alamnya cakep, udaranya masih fresh, udah gitu suasananya tenang, dan orang-orangnya baek-baek pula. No wonder ada yang pengin banget punya paspor di negara ini. Oopss…

Baiklah, rumah vila ini adalah bangunan bergaya brutalis dua lantai yang minim sekat. Jadi penghuninya bebas mau ke area mana aja nggak perlu buka-tutup pintu. Dindingnya beton yang minimal finishing, jadi kesannya raw gitu.

Jendela-jendelanya gede-gede biar bisa liat view keren di sekitar situ. Apa nggak ngundang maling tuh? Tenang, Wiltshire tuh area yang aman banget. Tingkat kriminalitasnya rendah, bahkan yang paling rendah di Inggris bersama Swindon.

Tapi kalo pengin privacy tinggal narik tirai vertikalnya. Pas pengin nonton movie pake proyektor misalnya, ruangannya serasa studio bioskop dongg.

Fungsi lain jendela jumbo biar dapet pencahayaan alami sepanjang siang hari, jadi bisa irit token listrik gaess. Kalo jendelanya bisa dibuka tutup bisa dapet udara sejuk seger gratis malah.

Desainnya mungkin bisa menginspirasi siapa aja yang pengin punya rumah simpel nggak neko-neko. Dari sisi bujet mungkin bisa lebih low, begitu juga expense rutin dan maintenance-nya keliatannya lebih ekonomis.

Cuman ada satu pertanyaan yang ngganjel di hati: aman nggak ya kalo ada serangan zombie?

Share

VOLTABACA

Ketika Surga Buku dan Surga Minuman Nge-blend di Graphic X Daisin

Gaess, kota Seoul di Korea Selatan tuh salah satu surga buat pecinta kopi dan buku gaess. Menurut info, kira-kira ada 24 ribu kafe dan 320 perpustakaan di kota itu.

Nah, ada orang-orang kreatif yang nge-hybrid kafe dan buku jadi kafe buku, baik kafe x toko buku ataupun kafe x perpustakaan. Di kota itu aja ada kali 15 tempat, salah satunya adalah Graphic X Daisin atau Graphic by Daisin.

Graphic X Daisin adalah kafe buku dan komik premium gitu gaess. Koleksinya antara lain komik/manga, graphic novels, dan art books. Semua buku-bukunya terpilih, dikurasi sama staf-stafnya.

Lokasi kafe buku ini ada di dua tempat, yaitu di kawasan Itaewon di distrik Yongsan-gu yang jadi headquarter-nya, dan di Wirye New Town di distrik Songpa-gu. Kalo di Itaewon khusus dewasa gaess, kalo yang di Wirye boleh dewasa dan anak-anak karena lokasinya di dalem mal Daishin Wirye Center.

Desainnya cakep gaess, macem galeri gitu. Uniknya, rak-rak buku di bawah, sedangkan area bacanya menjulang ke atas dongg. Macem pepunden berundak gitu. Wkwkwk...

Kursinya empuk, ada mejanya buat nugas ataupun WFC buat yang kerja. Ada juga area baca yang deket taman tapi khusus yang di Itaewon. Meja baca yang agak gedean Wirye karena kan buat family. Pengunjung bebas pilih buku mana aja yang mau dibaca.

Kalo di Itaewon suasananya cozy dan calm gaess, jadi nggak perlu kuatir sama noise-noise. Nah kalo di Wirye kan karena untuk family, jadi keknya nggak setenang yang di Itaewon.

Nah yang bikin kafe ini beda sama yang kafe buku lainnya, sekali masuk dapet unlimited drinks donggg.. Wahh, ini nih yang bikin aktivitas baca buku tambah asik.

Ada banyak banget varian minuman di situ gaess, boleh pilih apa aja yang disuka: kopi, teh, soft drinks, bolehhh...Tapi kalo makanan nggak included ya gaess. Di sini ada macem-macem menu mulai kue-kue sampe makanan berat. Ada sandwich, cakes, cookies, aneka pastry, dan lain-lain.

Kalo yang di Wirye ada lebih banyak lagi pilihannya gaess, karena kan buat family. Selain menu yang ada di Itaewon, juga tersedia salad, pasta, rice bowls, termasuk ada snacks buat anak-anak.

Fyi, harga tiket satu orang 20.000 KRW atau kira-kira 228 ribu rupiah. Reservasi disaranin via Naver Map. Jam bukanya Selasa sampe Minggu jam 11 pagi sampe 10 malem. Senin tutup ya gaess, catet.

Referensi: Visit Seoul Net, Blog Naver

Share

VOLTASINEMA

“Number One” (넘버원 / Neombeo won)

Sutradara: Kim Tae-yong | Pemeran: Choi Woo-sik, Jang Hye-jin, Gong Seung-yeon | Produksi: By4m Studio | Tahun: 2026 | Negara: Korea Selatan | Bahasa: Korea | Genre: drama | Durasi: 104 menit

Siapa yang udah baca novel “The Number of Times You Can Eat Your Mother’s Cooking is 328” karya Sora Uwano? Nah, ini udah dibuat filmnya gaess, and bakal tayang nggak lama lagi.

So film ini tentang seorang remaja pria yang ngerasa bakal kehilangan emaknya. Jadi pas umur 18 tahun, Ha-Min ngalamin sesuatu yang aneh, ngeliat angka imajiner di atas kepala emaknya. Later on dia sadar pas makan masakan emaknya, angkanya berkurang satu angka setiap satu suapan.

Disitu dia ngerasa itu kayak countdown kematian emaknya. So karena sayang banget sama emaknya, Ha-min mutusin stop makan masakan emaknya. Dia juga berusaha ngejauh dari emaknya, bikin emaknya bingung. Lama-lama hubungan mereka jadi makin jauh.

Tahun pun berlalu, Ha-min tumbuh jadi pria dewasa tapi masih punya kekuatiran yang sama. Dia ngerasa lebih tenang pas pacaran sama Ryeo Eun. Tapi setelah itu ada sesuatu yang bikin dia terhenyak...

“No Ghosts on Good Street” (Nie ma duchów w mieszkaniu na Dobrej)

Sutradara: Emi Buchwald | Pemeran: Bartlomiej Deklewa, Izabella Dudziak, Tymoteusz Rozynek, Karolina Rzepa | Produksi: Studio Munka - Polish Filmmakers Association | Tahun: 2025 | Negara: Polandia | Bahasa: Polandia | Genre: drama | Durasi: 90 menit

Tentang empat bersaudara yang pas kecil deket banget, tapi pas dewasa rada menjauh tapi lama-lama butuh deket lagi. Mereka adalah Jana, lalu si kembar Natska dan Franek, dan si bungsu Benek.

Nah film ini dari pov Benek yaa gaess. Jadi si Benek ini karakternya gampang baper dan panik. Dia ngerasa kakak laki-lakinya, Franek, udah nggak mau deket sama dia lagi. Dia juga takut karena suka dihantui sama hantu bernama Pieker di apartemen yang mereka tinggali di Jalan Dobra.

Bisa jadi hantu itu perasaan Benek aja karena dia takut banget ditinggal pergi sama kakak-kakaknya yang udah dewasa lebih dulu. Franek punya urusan sendiri, jadi sepertinya agak males aja sama adeknya. Ternyata dia juga lagi ngalamin perang batin, trus punya masalah sama pacarnya, udah gitu kena pengaruh narkoboy pula.

Saudari kembar Franek, Natska, ngerasa kuatir sama kehidupan Franek. Padahal adik bungsunya butuh pertolongan. Tapi dia sendiri juga lagi fokus sama hidupnya dan nyari pacar, jadi gimana dongg. Si kakak tertua Jana juga busy banget. Kan dia seniman gitu gaess, apalagi dia sedang nyiapin pameran.

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Screenshot dan materi visual di nawala ini hanya digunakan sebagai ilustrasi non-komersial. Hak cipta tetap milik pemilik asli.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, dan channel Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 96, 3 Maret 2026:

VOLTPERSONA: Tes Kepribadian Kubus, Non Ilmiah Tapi kok Akurat ya?

VOLTATEKNO: Tantangan Global Saat Ini: Polarisasi dan Perpecahan Sosial, Teknologi BCI dan Potensi Faedahnya di Masa Depan

VOLTAVARIA: Video ASMR Ala Ghibli, Tren Baru di YouTube?

VOLTABACA: Menyelami Kemewahan Paris Ala Marcel Proust di Maison Proust

VOLTASINEMA: “Vier Minus Drei”, “Bolshaya zemlya” (”Большая земля”)

VOLTAPERSONA

Tes Kepribadian Kubus, Non Ilmiah Tapi kok Akurat ya?

Gaess, udah pada tahu tentang The Cube Test atau Tes Kepribadian Kubus? Itu tu yang ada gambar kubus, kuda, tangga, bunga, dan awan badai.

Jadi ada gambar yang ada elemen-elemen itu, trus kita diminta milih salah satu dari beberapa options. Misal tentang kubus nih, segede apa kubusnya? Apakah besar, sedang, atau kecil? Option lain misal permukaannya mulus, kasar atau berduri?

Trus gambar kuda, gimana pendapatmu tentang kuda itu? Apakah sedang diem, lari, atau bermain? Varian pertanyaan lainnya tentang warna kuda yaitu cokelat, hitam, atau putih?

The Cube Test ini bagian dari permainan pop-quiz Kokologi buatan Tadahiko Nagao dan Isamu Saito. Saito adalah psikolog dan profesor, pakar psikologi hubungan interpersonal yang nyiptain Kokologi. Nah Nagao tuh penulis dan pengembang konsep kreatif Kokologi yang emang pengin ngemas ilmu psikologi jadi sesuatu yang fun buat siapa aja.

Berdua mereka bikin buku berjudul “Kokology: The Game of Self-Discovery” yang terbit tahun 2000 lalu. Buku itu sukses besar, jadi best seller di Jepang, Amerika, dan negara-negara lain termasuk Indonesia.

Kokologi tuh pemahaman tentang “kokoro”, dalam Bahasa Jepang, yang artinya pikiran. Lebih lanjut dimaknai sebagai pemahaman terhadap kepribadian diri seseorang.

Kokologi punya pendekatan unik dalam konteks penemuan diri. Pas dimainin bareng orang lain bisa kasih insight menarik tentang diri kita yang belum pernah mereka ketahui sebelumnya.

Nah The Cube Test tuh bagian dari buku itu gaess. Di situ pembaca diminta ngamatin pemandangan di sebuah gurun dimana ada elemen-elemen kubus, tangga, kuda, bunga, dan badai. Trus ada pertanyaan terkait masing-masing elemen.

Setiap item yang kita pilih adalah gambaran dari diri kita. Kubus tuh lambang dari ego dimana ukuran, letak, dan bahan dimaknai sebagai kepercayaan diri dan kepribadian. Tangga melambangkan teman dan keluarga dimana jarak tangga ke kubus tuh nunjukin seberapa dekat hubungan pembaca dengan orang lain seperti keluarga atau circle.

Kuda melambangkan pasangan ideal atau bisa juga pandangan pembaca terhadap cinta. Lalu bunga melambangkan anak-anak atau rencana masa depan terkait keturunan. Sedangkan badai melambangkan masalah atau tantangan yang sedang dihadapi.

Seiring waktu, tes itu ada versi remix-nya. Cuman selalu based on “teori” awalnya Saito dan Nagao sih. Lebih tepatnya sih variasi interpretasi ya gaess. Sah-sah aja sih, toh Kokologi juga cuman permainan dan nggak ilmiah.

Tapi emang mesti diakuin tingkat akurasinya dalam menilai kepribadian kita cukup tinggi, bahkan lumayan akurat lho. Padahal sebenarnya ini nggak ilmiah lho gaess.

Meski cuma permainan, Saito nggak asal kasih makna dari setiap elemen. Sebagai seorang psikolog, pastinya dia punya sandaran ilmiah dari permainan buatannya, misalnya merujuk ke teori-teori Sigmund Freud atau mungkin Carl Jung.

Cobain deh tesnya, banyak kali di internet. Ada satu contoh berikut dari Instagram yang diadaptasi dari The Cube Test yang asli. Pilih aja sesuai instruksi, lalu baca maknanya di caption.

Bacaan bermanfaat:

• Unlocking Your Subconscious: A Guide to the Cube Personality Test

• Reveal The Landscape Of Your Personality With The Cube Test

Share

VOLTATEKNO

Tantangan Global Saat Ini: Polarisasi dan Perpecahan Sosial

Gaess, ada riset terbaru yang dilakuin tim peneliti University of Melbourne Australia tentang polarisasi dan perpecahan sosial yang jadi tantangan negara-negara di dunia. Dua hal itu adalah gejala dari kekacauan sistemik dimana pendorong utamanya tuh ketidakpercayaan terhadap pemimpin dan tatanan sosial.

Tim peneliti menganalisis dataset dari 44 negara. Menurut temuan mereka, polarisasi dan partisan yang lebih kuat terjadi di negara-negara yang kondisinya nggak stabil, ketidaksetaraan ekonomi yang tinggi, ada tindak kekerasan, tata pemerintahan yang lemah, sampe lanskap media digital yang terkotak-kotak. Riset ini jadi semacam warning gaess, ngingetin jangan sampe kondisi negara jadi lebih buruk.

Nah kalo suatu negara nggak mau kayak gitu kayaknya mesti kerja keras merbaikin ketimpangan ekonomi dan kepercayaan publik untuk nyatuin masyarakat. Antara lain situasi negara distabilin kek, disetarain ekonominya, jangan sampe ada kekerasan, trus pemerintahnya mesti kuat dan bisa dipercaya, dan situasi media digitalnya dikondusifin.

Sumber info: Nature

Teknologi BCI dan Potensi Faedahnya di Masa Depan

Teknologi brain-computer interface (BCI) yang diperkuat AI bisa nerjemahin sinyal otak menjadi teks atau gambar. Ini jadi harapan baru buat pasien yang lumpuh seperti penderita ALS (penyakit neurodegeneratif amyotrophic lateral sclerosis) untuk bisa berkomunikasi lagi.

Teknologi non-invasif seperti fMRI dan EEG membuat AI bisa ngenalin aktivitas sinyal listrik di otak supaya bisa ngebaca pikiran dengan akurasi tinggi. Yang terbaru gaess, Laboratorium Wairagkar di University of California, Davis, Amerika, bikin sebuah terobosan penting di tahun 2025 lalu.

Tim penelitinya nunjukin bahwa BCI nggak cuma bisa menguraikan kata-kata, tetapi juga bagian-bagian ucapan non-verbal seperti intonasi, nada, kecepatan, dan ritme. BCI versi mereka bisa meniru cara manusia ngomong lengkap dengan nuansa suara itu tadi, jadi nggak cuma teks.

Riset bareng antara Google DeepMind dan ilmuwan Jepang milih pendekatan pake algoritma punya Google untuk mereproduksi audio dari hasil scan fMRI yang diambil pas seseorang ndengerin musik. Yu Takagi, ilmuwan Jepang yang jadi leader di riset ini kasih clue tentang potensi penerapan pendekatan ini di masa depan.

Antara lain bisa mereplikasi halusinasi pendengaran dan visual pasien psikiatri seperti penderita skizofrenia untuk lebih memahami kondisi mereka. Bahkan bisa dipake buat merekonstruksi mimpi gaess.

Sumber info: BBC

Share

VOLTAVARIA

Video ASMR Ala Ghibli, Tren Baru di YouTube?

Gaess, sekarang ini mulai bertumbuhan video-video animasi ASMR ala anime Studio Ghibli di YouTube. Durasi videonya rata-rata singkat, lima menitan atau kurang. Tapi ada juga sih yang lebih panjang bahkan yang 30 menitan juga ada.

Cerita di videonya ada yang tentang perjalanan atau kehidupan sekeluarga naik mobil RV atau camper van, ada yang di dalem rumah, ada juga yang di rumah pohon. Terus ada scenes aktivitas mereka ngapain aja.

Scenes-nya nggak monoton, suka ada scene outdoor misal nglewatin hutan, pantai, hujan, genangan air, dan lain-lain. Tapi scenes paling menarik rasanya sih yang masak-masak dan makan-makan gaess.

Scenes semacem itu suka ada kan di film-film buatan Ghibli seperti “Spirited Aways”, “My Neighbor Totoro”, dan “Howl’s Moving Castle”. Seneng aja ngeliatin karakternya masak trus makan, kayak riil ASMR manusia aja. Gambar-gambarnya juga rapi banget, ngebawa jiwa film-film Ghibli.

Video kek gitu muncul hampir tiap hari. Bisa jadi dibuat pake AI biar cepet jadi buat ngegaet views dan subscribers. Cuma nggak ada info tentang proses bikinnya atau AI tools yang dipake. Entah sengaja di-disclose atau gimana.

Tapi terlepas dari video-video itu buatan AI atau bukan, tugas kita sebagai audiens cuma enjoy videonya aja, atau kasi like dan komen, dan juga subrek.

Ini salah satu contohnya gaess, dari channel Little Adventures Day.

Share

VOLTABACA

Menyelami Kemewahan Paris Ala Marcel Proust di Maison Proust

Gaess, di Paris ada sebuah hotel mevvah yang punya fasilitas perpustakaan eksklusif, namanya hotel Maison Proust. Kalo kamu mikir tentang Marcel Proust, yess kamu nggak salah. Hotel ini emang dibangun untuk menghormati salah satu penulis besar Prancis abad ke-20 itu.

Fyi, Proust terkenal lewat mahakarya novel yang berjudul “À la recherche du temps perdu” atau Mencari waktu yang Hilang. Tebalnya nyaris 4000 halaman cuy. Meski tebel ya masih dibaca orang sampai sekarang.

Basically novel otobiografi itu nyeritain tentang perjalanan hidupnya. Tentang perjalanan nyari jati diri, tentang cinta dan kecemburuan, sampe kritik sosial pula. Pokoknya apa yang terlintas di kepalanya dan hal apa aja yang dia alamin selama kurun waktu 14 tahun antara tahun 1906 sampe 1922.

Hotel butik yang berlokasi di 26 Rue de Picardie itu bertema suasana Paris di era Belle Époque yang digambarin dengan detail oleh Proust di novelnya. Interior ruangan yang tirainya tebal, dinding wallpaper yang cakep, jendela yang separuh terbuka - jadi agak remang-remang, perabot luks, trus lukisan yang tersebar di dinding-dindingnya. Maksimalis abis deh pokoknya.

Termasuk perpustakaannya yang vibesnya mevvah banget! Bentuk ruangannya melingkar, termasuk rak bukunya juga dong. Plafonnya bentuk kubah, ada ornamen golden yang desainnya mewah yang mungkin terinspirasi desain Tiongkok imperial klasik. Fyi, semua desain interior hotel termasuk ruang perpustakaan ini dibuat oleh Jacque Garcia, desainer interior yang udah famous banget di dunia perhotelan dan resto di Prancis.

Buku-buku yang ada di perpustakaan ini lumayan banyak gaess, kira-kira dua ribuan buku. Rata-rata koleksinya buku-buku lama sih, tapi terpelihara dengan baik. Koleksinya fokus di topik sastra karya penulis yang sejaman sama Proust, juga ada buku-buku filsafat.

Pastinya buku-bukunya Proust ada di situ dong, termasuk jilid pertama “À la recherche du temps perdu” yang judulnya “Du Côté de Chez Swann” terbitan tahun 1914 yang ada tanda tangannya Proust. Juga ada surat asli tulisan tangan Proust.

Jadi gaess kalo ke Paris, coba deh datengin perpustakaan Maison Proust buat menikmati surga buku dan kemewahan Paris era Belle Époque ala Proust. Syaratnya cuma stay di hotel itu, atau kalo nggak ya datengin Book Bar nya tapi mesti reservasi dulu.

Referensi: Lampoon, Maison Proust

Share

VOLTASINEMA

“Vier Minus Drei”

Sutradara: Adrian Goiginger | Pemeran: Valerie Pachner, Robert Stadlober, Jonas Recklie | Produksi: 2010 Entertainment, Giganten Film | Tahun: 2026 | Negara: Austria, Jerman | Bahasa: Jerman | Genre: drama | Durasi: 121 menit

Ini cerita tentang Barbara, seorang badut profesional yang jalan hidupnya berat banget. Kecelakaan mobil merenggut orang-orang tersayangnya sekaligus, yaitu suami dan dua anaknya.

Abis kejadian itu, Barbara ngerasa hidupnya hampa, suram, nggak tau apa yang harus dia lakuin. Pelan-pelan dia berusaha buat recover batinnya, nyoba keluar dari penjara keterpurukan meski dia tahu hidupnya nggak bakalan sama lagi...

Film ini dibuat based on novel otobiografi berjudul sama karya Barbara Pachl-Eberhart. Dia berbagi tentang keberanian ngebangun babak baru dalam hidup berbekal kekuatan dan keberanian yang tersisa.

“Bolshaya zemlya” (”Большая земля”)

Sutradara: Yuliya Trofimova | Pemeran: Artyom Bystrov, Evgeniya Dmitrieva, Platon Gerasimov | Produksi: Kinoprime, Star Media | Tahun: 2026 | Negara: Rusia | Bahasa: Rusia | Genre: drama | Durasi: 93 menit

Film tema kesepian lagi gaess, tapi yang ini ada bumbu konfliknya. Tentang Marfa yang milih pergi sama anak laki-lakinya setelah ngedapetin suaminya selengki. Jadi dia pulang ke rumah masa kecilnya di area mercusuar di sebuah pulau terpencil di Samudera Pasifik.

Pas di sana, Marfa ketemu sama saudara tiri laki-lakinya yang bernama Ilya. Seketika Marfa ngerasain trauma dobel kombo karena ternyata dia punya rahasia gelap sama Ilya. Udah gitu terlintas juga ingatan tentang ayahnya yang pecandu alkohol, bikin hatinya makin nyesek aja.

Ternyata suaminya nyusul ke situ dong, bikin situasi makin pelik gaess. Meanwhile, di laut deket situ muncuk seekor ikan paus misterius, bikin Marfa ngerasa kalo itu ada kaitannya dengan garis nasibnya...

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, dan channel Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 95, 24 Februari 2026:

VOLTPERSONA: Utamakan Bersyukur

VOLTATEKNO: AI Generative Bisa Analyze Data Medis Lebih Cepat

VOLTAAI: Belajar Bahasa Inggris dengan LinkerTube, Produktivitas Karyawan Bisa Dimonitor Pakai ScreenJournal AI

VOLTABACA: Toko Buku Nhà sách Mão, Perintis Kawasan Literasi di Hanoi, Vietnam

VOLTASINEMA: “Undercard”, “Coffee After All” (”結局珈琲”)

VOLTAPERSONA

Utamakan Bersyukur

Gaess, pernah nggak ngeluh sama keadaan yang kamu alamin? Atau pernahkah ngerasa batin nyesek? Ya karena tekanan kerjaan sampe burn out, stres sama masalah keluarga yang pelik, capek karena tuntutan sosial, macem-macem.

Tau-tau pasang status sedih. Tau-tau mewek sendiri di kamar atau di kebon. Keliatannya aja senyam senyum mulu tapi sebenarnya hatinya lagi berjibaku sama keadaan yang nggak enak. Ini bisa kejadian di cewek dan cowok juga loh..

Misal kerja di perusahaan yang toxic, eehh bosnya toxic pula. Tuntutan sosial misalnya dinyinyirin sama tetangga karena belum achieve something yang harusnya udah ke-achieved di umur segini. Dan lain-lain.

Pas ngalamin itu ya pinter-pinternya kita aja gaess biar nggak kena mental. Bagaimanapun, kita yang punya kontrol sama diri kita. Nangis wajar tapi jangan sampe kehanyut dalam kesedihan sampe males bangkit apalagi sampe males bangun lagi. Dihh amit-amit jangan deh.

Kalo kita lagi banyak ngeluh ataupu masalah, banyak-banyak istighfar aja. Justru pas kita ngalamin itu, kita perlu banyak bersyukur masih diberi kesempatan buat belajar, bekerja, dan berproses.

Somehow rasa syukur bikin beban terasa lebih ringan, hati juga lebih tenang. Kita bisa ngeliat masalah bukan akhir dari segalanya, bukan kiamat juga. Tapi jadi bagian dari perjalanan menuju versi diri kita yang lebih baik, lebih kuat.

Coba sempetin jalan-jalan ke luar rumah/kantor sebentar. Pas berjalan di jalanan kota, di balik hiruk pikuk kendaraan dan gedung-gedung tinggi ada pemulung yang ngais sampah demi anak istrinya bisa makan. Scene lain mungkin ada anak muda seumuran jualan tisu di traffic light.

Pas naek KRL atau kereta ke kota lain dan dapet duduk deket jendela, coba amati rumah-rumah kumuh di tepi rel. Kalo perlu, susuri aja gang-gang kumuh yang kamu tau.

Pemandangan itu ngingetin kalo di luar sana ada banyak orang yang berjuang lebih keras cuma untuk bertahan hidup. Ada banyak scenes yang bisa kita liat kalo mau nyempetin diri jalan-jalan “melihat dunia”.

Dari segala ketidakberdayaan orang-orang yang kita liat, mungkin sebagian atau semuanya bikin kita berefleksi. Mungkin kesulitan-kesulitan yang kita alami nyata, tapi ternyata ada orang lain yang punya masalah lebih berat. Mereka juga harus berjibaku sama masalah itu tiap hari.

Pas ngeliat perjuangan orang lain sampe sebegitunya, harusnya itu bisa numbuhin rasa syukur kita. Tuhan udah kasih banyak ke diri kita, kehidupan yang apa-apa ada, kelengkapan fisik dan panca indera... Bisa-bisanya stres gegara masalah seuprit.

Gaess, pas bulan puasa kayak sekarang ini, mestinya bikin kita banyak-banyak bersyukur pada-Nya. Banyak bersyukur bisa bikin hati lebih tenang, jiwa lebih kuat.

Share

VOLTATEKNO

AI Generative Bisa Analyze Data Medis Lebih Cepat

Medical records atau data medis di suatu rumah sakit kan ada banyak banget. Ketika butuh menganalisis data-data itu untuk tujuan tertentu, butuh waktu sampe berbulan-bulan buat dapetin insight-nya.

Tapi kalo pake AI generatif, proses analisis bisa jauh lebih singkat, beberapa jam aja. Nah, riset tentang itu udah diuji coba sama tim ilmuwan University of California San Fransisco dan Wayne State University di Amrik sono dan hasilnya positif.

Misal peneliti ingin tau apa penyebab kelahiran bayi prematur. Itu butuh data yang banyak sekali gaess, dan butuh waktu cukup lama. Tim peneliti kasih instruksi tertentu lewat chatbot AI generatif tersebut buat analyze dataset yang sudah disiapin.

AI generatif itu akan ngasilin insight dalam waktu nggak lama, itungan jam doang. Peneliti nggak perlu capek-capek analyze data, nggak perlu kolab dengan peneliti lain, nggak perlu juga merbaiki kesalahan kode.

Tapi AI tetatplah AI, tetep perlu pengawasan yang cermat oleh manusia. Emang sih dia bisa analyze dalam waktu lebih singat, tapi bisa jadi hasil analisisnya menyesatkan. Jadi pendapat manusia tetaplah penting.

Sumber info: ScienceDaily

Share

VOLTAAI

Belajar Bahasa Inggris dengan LinkerTube

Selalu ada jalan buat naikin skill English kamu. Salah satunya pakai LinkerTube, metode belajarnya lewat video YouTube. Video apa aja bisa dipake selama ada subtitle-nya.

Kamu tinggal search video berbahasa Inggris yang ada subtitle-nya (ini wajib yah, pilih dengan filter), lalu pilih videonya, trus copas link videonya ke area yang disediakan di halaman LinkerTube. Sesimpel itu gaess.

Tips, pilih video-video yang kontennya ngebahas topik yang kamu suka yaa gess. Biar lebih gampang belajarnya. Better pilih video dokumenter karena bahasa yang dipakai umumnya baku, berfaedah banget buat non English speaker kayak kita-kita.

Udah ada videonya, kamunya udah ready, segala kopi teh gorengan sudah siap, mulai deh belajarnya. Mulai dari listening dan reading dulu secara bersamaan.

Kalo mau speaking ada tombol mikrofon yang fungsinya buat speech-to-text untuk latihan pronounciation. Login dulu pake akun Google yaa gaess buat aktifin fitur ini, gratis.

Selamat belajar English.

Produktivitas Karyawan Bisa Dimonitor Pakai ScreenJournal AI

Memonitor kerjaan karyawan pakai timesheet udah nggak jaman lagi gaess. Sekarang itu bisa dilakuin pake aplikasi AI dan kerennya semua bisa di-analyze pake tool-nya, salah satunya ScreenJournal AI.

Ini berlaku buat karyawan yang pake PC atau laptop kantor. Staf HR bisa tau kamu seharian ngapain aja. Ngerjain file kerjaan pake excel, bikin draft dokumen kontrak, nulis email, ataupun aktivitas personal seperti nonton video streaming, check out barang dari olshop, dan lain-lain.

Semua itu bisa dimonitor gaess. App ini nggak perlu pake foto screen capture dari layar monitormu, tapi bisa kasih laporan aktivitas harian kamu. Tim HR bisa tau kamu produktif nggak di kantor berdasarkan laporan analisis yang di-create sama app itu.

Wah rada serem juga ya, kayak nggak menghormati privasi karyawan aja. Tapi nggak usah khawatir, apalagi kalo kantor kamu small atau medium sized company. Karena lumayan mehong juga gaess harga license-nya. Kayaknya target market app ini perusahaan kakap atau multi sih.

Tapi terlepas tempat kerja kamu pake atau nggak pake app AI buat monitoring produktivitas karyawannya, tetep camkan etika dan profesionalisme di tempat kerja kamu ya gaess. PC atau laptop dari kantor tuh punya kantor, semestinya dipake buat kerjaan atau urusan kanntor sehari-hari.

Share

VOLTABACA

Toko Buku Nhà sách Mão, Perintis Kawasan Literasi di Hanoi, Vietnam

Jalan Đinh Lễ di kota Hanoi, Vietnam, udah terkenal jadi pusat buku kota itu. Area jalan itu jadi salah satu tujuan orang-orang nyari buku apa aja karena terbilang lengkap.

Mungkin orang-orang lebih tau sama sejumlah toko buku yang lokasinya persis di pinggir jalan itu. Padahal cikal bakal jalan itu jadi pusat buku tuh nggak lepas dari peran penyair Le Luy dan istrinya Pham Thi Mao.

Awalnya mereka ngejual buku-buku di trotoar tepi jalan Đinh Lễ pake alas karung plastik gitu. Waktu berlalu, pasutri pecinta literasi itu berhasil bikin toko buku sendiri di tahun 1992 yang dinamain Nhà sách Mão atau toko buku Mao.

Fyi, nama toko buku berasal dari nama istri mendiang Le Luy. Dia milih nama itu sebagai lambang kasih sayangnya kepada istrinya yang udah ngebantunya jualan buku-buku, ngelayanin pembeli, segala macem. Aww.. that’s so sweet...

Toko buku itu nempatin lantai dua dan tiga sebuah kompleks bangunan jadul nomor 5 di dalam gang sempit di jalan Đinh Lễ. Alamatnya: No. 5 Đinh Lễ, Tràng Tiền, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Nggak tau juga kenapa lokasinya milih yang di dalem gang, nggak yang pas di pinggir jalan gitu. Maybe cost-nya lebih gede kali ya..

Gang masuk ke toko buku itu ada diantara toko buku Sách mụ Hoa dan Nhà Sách Ngân Nga. Jadi bangunannya nggak keliatan dari jalan gaess, tersembunyi di balik deretan toko-toko di jalan itu. Masuk ke toko bukunya sendiri lewat tangga di luar bangunan.

Interior toko buku Mão bikin pecinta buku mana aja girang. Soalnya ada banyak sekali buku-bukunya sampe menuh-menuhin rak buku dari lantai bawahnya sampe plafon lantai atasnya. Woww... Tangga spiralnya ikonik banget gaess...

Kebanyakan buku-bukunya dalam Bahasa Vietnam, ada kali 90an persen. Ada juga buku bahasa Inggris tapi nggak banyak.

Referensi: Vietnam.net 1, Vietnam.net 2

Share

VOLTASINEMA

“Undercard”

Sutradara: Tamika Miller | Pemeran: Edward Lee Thompson, Wanda Sykes, William Stanford Davis | Produksi: Catalyst Studios | Tahun: 2026 | Negara: Amerika Serikat | Bahasa: Inggris | Genre: drama, olahraga | Durasi: 106 menit

Ceritanya tentang emak-emak pelatih tinju bernama Cheryl yang terpaksa ngelatih anak laki-lakinya yang juga jadi petinju bernama Keith. Karier Keith terancam ancur setelah ditelantarin pelatihnya yang kecanduan judi.

Pas lagi stress, Keith mikir emaknya. Soalnya emaknya tuh mantan juara dunia tinju gaess. Jadi Keith mikir siapa lagi yang bisa ngelatih dirinya selain emaknya?

Tapi di saat yang sama dia tuh benci banget sama emaknya karena dulu emaknya ninggalin dia pas masih kecil. Emaknya dulu pecandu alkohol gitu, bisa jadi sama bapaknya/keluarganya diusir an dilarang ketemu sama anaknya.

Perlahan mereka berdua ngebangun chemistry, ngonekin hubungan yang sekian lama putus karena situasi. Mereka ngadepin tantangan bareng-bareng, berusaha bangkit untuk meraih pencapaian tertinggi...

“Coffee After All” (”結局珈琲”)

Sutradara: Jun Hosoi | Pemeran: Sakura Fujiwara, Tatsuya Yamawaki, Nanami Hidaka, Riko Seto, Tokio Emoto | Produksi: Spotted Productions | Tahun: 2026 | Negara: Jepang | Bahasa: Jepang | Genre: drama | Durasi: 55 menit

Setelah 18 tahun beroperasi, kafe kecil Cohaze Coffee yang berlokasi di area Shimokitazawa, Tokyo, mau pindah ke lokasi lain. Nah film ini nyeritain tentang situasi kafe sehari-hari kira-kira dua bulan sebelum pindah.

Ada salah satu customer tetap perempuan yang bernama Aoki. Dia suka ngopi di situ sendiri. Aktivitasnya kalo ke kafe itu pastinya ngopi, tapi sambil baca buku, melongok suasana di luar kafe dari jendela, juga ndengerin obrolan customer lain yang cukup emosional menjelang kafe pindah lokasi.

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, dan channel Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 94, 17 Februari 2026:

VOLTKUBIKA: Kekuatan Checklist Buat Kehidupan Kita

VOLTATEKNO: Ancaman AI Mesti Diatasi Sejak Dini

VOLTAWISATA / VOLTAVILLA: Naik-naik ke Puncak Shiroiya, Tinggi-tinggi Sekali

VOLTABACA: Bikin Surga Buku di Rumah Ala Pintu Rahasia ke Dunia Narnia

VOLTASINEMA: “Balandrau, vent salvatge”, “Cortafuego” (Firebreak)

VOLTAKUBIKA

Kekuatan Checklist Buat Kehidupan Kita

Halo gaess... Pernah nggak kamu jalan-jalan ke luar kota trus lupa bawa charger, kartu etol, atau bahkan hape? Di kerjaan misalnya, sudah nyiapin report ke pak bos ternyata pas udah terkirim kamu lupa ngubah nama file yang masih “Draft_Final_Banget_Fixed_Revisi_3”. Wkwkwkk...

Itu namanya human error gaess. Namanya manusia nggak luput dari kekhilafan dalam hal perkataan dan perbuatan (Lebaran mode on wkwkwkwk...)

Boleh lupa sekali-sekali tapi kalo keseringan ya susah juga, terutama di kerjaan. Bisa-bisa ada undangan meeting 1-on-1 sama pak bos buat ngebahas keteledoran yang kamu buat.

Nahhh, untuk nyegah something ataupun hal penting tertinggal, ada cara powerful yang bisa kita lakuin yaitu bikin checklist. Ini tuh daftar centang, daftar tugas atau to do list, daftar periksa, whatever. Fungsinya buat alat kontrol item mana aja yang harus disiapin atau dikerjain.

Checklist penting banget buat siapa aja, mau yang pelupa ataupun yang ngaku punya memori tajem setajem silet sekalipun. Karena sehari-hari kita punya banyak urusan baik personal ataupun kerjaan, alat kontrol ini berfaedah banget supaya nggak ada lagi yang tertinggal.

Manfaat checklist banyak banget gaess. Di kerjaan checklist berguna buat produktivitas sehari-hari, mastiin kerjaan ataupun proyek sesuai perencanaan dan SOP. Di kehidupan personal, checklist penting buat rutinitas harian, belanja, jalan-jalan, dan lain-lain. Kalo checklist yang kita bikin bagus dan lengkap, itu bisa ngebantu ngurangin beban pikiran banget karena semua item udah tercantum.

Checklist boleh ditulis di buku atau secarik kertas. Bisa juga di hape, di aplikasi notes ataupun app yg ada fitur to-do list nya. Kalo bisa app-nya udah synchronized sama laptopnya biar bisa bebas update-nya dan nggak ada missing link.

Trus gimana cara bikin checklist yang oke? Kalo konteksnya kerjaan, kategoriin jenis kerjaan dan taruh kerjaan rutin di bagian paling atas, terus lanjut di bawahnya apa-apa yang perlu dilakuin hari itu. Kerjaan dilakuin menurut tingkat urgensinya yaa gaess. Item yang done langsung dicentang aja.

Contoh berikut ini checklist kerjaan seseorang yang jadi asisten VP di sebuah perusahaan lumayan mentereng:

Pagi:

[ ] Baca email, mark yang urgent, delete spam, archive yang lain. Respon email yang urgent.

[ ] Cek agenda VP hari ini. Double check!

[ ] Morning briefing dengan VP. Infokan jadwal VP meeting dengan A, B, C dan topik meetingnya.

[ ] Cek meeting online hari ini, make sure undangan udah terkirim via email.

[ ] Cek meeting room yang sudah dibooking, double check buat make sure nggak bentrok sama meeting lain.

Administratif:

[ ] Arrange trip VP dan Project Manager ke Bangkok minggu depan, make sure flight dan hotel are booked, credit card ready, order mobil ke airport - pickup rumah VP dan PM.

[ ] Collect expense report VP, submit report hari ini ke Finance team!

[ ] Nyiapin dokumen untuk trip ke Bangkok, nyiapin surat-surat yang harus di-sign VP.

[ ] Filing dokumen, archive dokumen dari Legal team seminggu terakhir.

Meeting:

[ ] Recheck presentation slides meeting VP hari ini. Ada yang kurang? Update, resend.

[ ] Nyicil file presentasi Bangkok. Discuss dengan Project Management team.

[ ] Bikin MoM, recheck, send ke semua attendees max 15 menit after meeting.

[ ] Discuss dengan HR Team tentang rencana mahasiswa internship.

Executive supports:

[ ] Remind managers via email (cc VP) untuk kerjaan yang udah masuk/lewat timeline.

[ ] Raise ticket ke IT team buat replace keyboard VP.

[ ] Riset data untuk proposal Jateng.

Nah, checklist buat personal bisa dipisah-pisah menurut keperluan atau dijadiin satu pake kategorisasi kayak di atas. Misal checklist belanja, checklist keuangan/budget tracking termasuk bayar-bayar subscriptions, checklist beberes rumah, dan lain-lain.

Contoh berikut checklist personal buat ibu rumah tangga. Checklist untuk semuanya disatuin ya gaess.

[ ] Belanja sayur, discuss masak apa hari ini? Kalo nggak masak, order online.

[ ] Anter jemput anak. Pulangnya mampir toko buku beli buku tulis dan pensil.

[ ] Order vacuum cleaner baru di toko online.

[ ] Order ojol mobil buat oma kontrol ke RS, remind adik buat nyiapin berkasnya dulu.

[ ] Dishwash.

[ ] Bebersih hari ini (not deep cleaning): living room dan dining room.

[ ] Nerusin baca buku Makhluk Bumi.

[ ] Nonton film streaming.Today’s menu: fantasy.

[ ] Pilates.

[ ] Nemenin belajar anak.

[ ] Catet semua expenses harian, compare sama budget harian.

Nahh kalo kita kebiasaan bikin checklist, hidup kita jadi lebih mudah and nggak kepikiran lagi sama apa-apa yang kurang. Beneran checklist tuh alat kontrol yang penting banget di kehidupan kita baik personal ataupun profesional.

Inget gaess, bikin checklist bukan juga karena khawatir ada yang kelupaan, tapi karena kita pengin hidup lebih tenang tanpa drama.

Bacaan bermanfaat:

5 Keuntungan Bikin Checklist Sistem Kerja, Produktif di Mana Saja

Importance Of Checklists: 7 Benefits To Help You Get Buy-in At Work

Eight benefits of using checklists at work

Share

VOLTATEKNO

Ancaman AI Mesti Diatasi Sejak Dini

Gaess, AI tuh kayak dua sisi mata uang. Satu sisi memudahkan kehidupan manusia tapi sisi lainnya mengancam. Nah mulai 16 Februari 2026 sampe lima hari ke depan diadain konferensi “India AI Impact Summit 2026” di kota New Delhi. Pertemuan ini ngebahas ancaman AI terhadap kehidupan orang-orang.

Ada sejumlah poin kekhawatiran AI, antara lain hilangnya pekerjaan apalagi setelah munculnya AI generative yang ngancem sejumlah sektor seperti pengembangan software, pabrik, musik, film, hingga layanan pelanggan. Lalu kekhawatiran sosial dimana output AI bisa ngedorong seseorang buat su1c1de, juga skandal deepfake yang ngeganggu banget kayak kapan hari itu kan?

Dibahas juga kekhawatiran lain yang dampaknya jelek banget kalo dibiarin tanpa rambu-rambu. Nah, kekhawatiran paling gede adalah munculnya Artificial General Intelligence atau AGC yang berpotensi ngancem umat manusia. KTT ini ngedorong tata kelola AI global buat nyegah dampak buruknya.

Sumber info: TechXplore

Share

VOLTAWISATA / VOLTAVILLA

Naik-naik ke Puncak Shiroiya, Tinggi-tinggi Sekali

Wkwkwk... Sebenernya nggak tinggi-tinggi banget kok gaess, palingan setinggi empat lantai. Puncak bukit di bangunan hotel ini juga bisa dicapai pake tangga.

Wait, ada hotel ada bukit. Gimana ceritanya? Jadi kita lagi ngobrolin tentang Hotel Shiroiya yang lokasinya ada di pusat kota Maebashi di Perfektur Gunma, Jepang, gaess. Kota kecil ini terkenal dengan sebutan kota air, tanaman hijau, dan penyair.

Mungkin semangat kota yang menyayangi alam menginspirasi arsitek Sou Fujimoto pas ngedesain bangunan baru hotel. Dia bikin semacem gundukan tanah yang bikin bangunan hotel jadi kayak ada bukitnya. Sebenarnya bukit itu kek selubung atau skin yang nutupin bangunan baru bergaya modern.

Ada dua bangunan utama di hotel ini gaess, yaitu Heritage Tower yang merupakan bangunan tahun 1970an dan bangunan baru Green Tower. Bangunan lama persis di pinggir jalan Route 50 Honmachi-dori, sedangkan bangunan barunya di tepi jalan kecil Babakkawa-dori yang kontur tanahnya rebih rendah.

Hotel ini punya konsep seni, makanan, dan hehijauan dalam satu tempat. Makanya di atriumnya ada karya seni bentuk pipa-pipa karya seniman Argentina Leandro Erlich. Selain itu juga ada karya seniman Amrik Lawrence Weiner dan seniman Jepang Hiroshi Sugimoto.

Karya Weiner ada di bagian depan Heritage Tower yaitu teks gede-gede pake huruf kapital: “FROM THE HEAVENS, FROM THE PRAIRIES, FROM THE SEA, FROM THE MOUNTAINS”. Lovely.

Karya seni fotografi Sugimoto ditaruh di area lobi, judulnya “Seascapes: Sea of Galilee, Golan”. Dia juga ngedesain bar mini bareng arsitek Tomoyuki Sakakida. Tuh kan, emang konsep art-nya hotel ini kentel banget dah.

Kalo menu makanannya dominan menu Prancis sih, tapi ada juga menu Bento cuman yang versi deluxe gitu. Kokinya pernah kerja di resto Prancis gitu deh kayaknya.

Hehijauan ya maksudnya bukit hijau itu. Tapi di dalem hotel juga ada banyak taneman-taneman dalam pot yang bikin hotel ini punya vibes tropis juga.

Puncak bukit Green Tower dijadiin bath house atau tempat relaksasi. Ada sauna bergaya Finlandia, juga instalasi seni digital karya Tatsuo Miyajima.

Siapapun yang stay di hotel ini bakal punya kesan yang nancep lama di hati. Karena hotel ini nggak cuman jadi tempat buat ngistirahatin fisik, tapi juga ngistirahatin psikis.

Referensi: archdaily

Share

VOLTABACA

Bikin Surga Buku di Rumah Ala Pintu Rahasia ke Dunia Narnia

Film fantasi “The Chronicles of Narnia: The Lion, the Witch and the Wardrobe” emang keren beut dah. Ceritanya tentang petualangan tiga anak keluarga Pevensie selama diungsikan ke rumah Profesor Digory Kirke pas Perang Dunia 2.

Rumah si profesor itu gede banget gaess, bikin penasaran anak-anak itu. Mereka explore ruang demi ruang sampe akhirnya si bungsu Lucy masuk ke satu kamar yang kosong.

Nah di ujung kamar ada satu barang berukuran gede yang ketutup sama kain putih gitu. Tambah penasaran kan si Lucy nya. Dia tarik lah kainnya dan whoa, ternyata lemari baju kuno dongggg.

Rasa penasarannya belom brenti gaess. Si Lucy nggak yang “oh oke, lemari doang. Kirain apa. Next room.” Nggak, nggak kek gitu dia. Dia buka pintu lemari itu dengan perlahan, lalu masuk lah dia ke dalem. Ternyata lemari itu semacem portal masuk ke dunia lain, dunia Narnia....

Nahhh, scene film itu ternyata menginspirasi sebagian orang buat bikin surga buku di rumah mereka. Tapi lemarinya nggak plek ketiplek juga. Idenya aja yang ala-ala gitu.

Lemari kustom ditaruh di depan ruangan yang difungsiin jadi pintu ke “dunia lain” itu. Ya cuman ruang sebelah sih, cuman dikasi pintu yang spesial. Di dalem ruang itu dikasi rak-rak buku, meja-kursi, kalo perlu kasur dan kursi goyang, mungkin ada perapian juga. Suka-suka aja.

Ruang itu bisa jadi tempat baca buku tanpa ada yang ganggu pas weekend/long weekend. Pas juga bisa buat acara kumpul-kumpul bareng keluarga, misal maen board game rame-rame.

Share

VOLTASINEMA

“Balandrau, vent salvatge”

Sutradara: Fernando Trullols | Pemeran: Pep Ambròs, Rai Borrell, Jan Buxaderas | Produksi: 3Cat, Balandrau Films, Crea SGR, Filmax International | Tahun: 2026 | Negara: Spanyol | Bahasa: Catalan | Genre: drama, survival, thriller | Durasi: n/a

Film drama based on a true story tentang tragedi badai torb hebat di gunung Balandrau di Spanyol Desember 2000 silam. Cerita film ini diadaptasi dari buku “3 nits de torb i 1 Cap d’Any: crònica d’una tragèdia al Pirineu” (3 malam penuh kekacauan dan 1 malam Tahun Baru: kronik tragedi di Pyrenees) tulisan Jordi Cruz.

Ceritanya sekelompok anak muda pengin hiking ke gunung itu yang tingginya kira-kira 2.500 meter. Pas naek sih cuacanya cerah-cerah aja. Tapi tiba-tiba dateng badai salju super dingin super dahsyat. Sembilan orang pendaki tewas, cuma satu orang yang selamat...

“Cortafuego” (Firebreak)

Sutradara: David Victori | Pemeran: Joaquín Furriel, Belén Cuesta, Diana Gómez | Produksi: Espotlight Media, Netflix | Tahun: 2026 | Negara: Spanyol | Bahasa: Spanyol | Genre: drama psikologi, thriller | Durasi: 107 menit

Satu film disaster juga dari Spanyol gaess. Bedanya, film ini ada dua kasus yaitu hilangnya seorang anak perempuan dan musibah kebakaran hutan. Ceritanya seorang wanita bernama Mara belum lama kehilangan suaminya.

Mereka punya rumah macem pondok gitu di hutan yang suka dipake sekeluarga pas summer. Nah Mara berencana mau ngejual rumah itu. Entah mau ngurangin beban aset atau mau ngilangin memori masa lalu.

So dia mesti bebersih rumah itu dulu kan sebelum dijual. Jadi dia pergi ke rumah itu sama anak perempuannya yang bernama Lide dan anak laki-lakinya, juga sama adik ipar laki-laki dan istrinya.

Pas mereka sibuk bebersih rumah pondok itu, hutan di situ kebakaran hebat gaess. Nah, bersamaan dengan itu si Lide ngilang nggak tau dimana. Nggak lama petugas hutan dateng nyuruh mereka cepet-cepet pergi dari situ. Tapi Mara nggak mau sampe dia nemuin anaknya.

Ternyata ada sesuatu yang bikin perasaan Mara campur aduk...

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, dan channel Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 93, 10 Februari 2026:

VOLTAVARIA: Sadar Bencana Sedari Awal

VOLTATEKNO: Pekerjaan Apa sih yang Nggak Kedampak AI?, AI Buat Nyegah Kebakaran Hutan

VOLTAWISATA: Lift tapi Kereta, Kereta tapi Lift yang Cuma Eksis di Genoa, Italia

VOLTASINEMA: “दो दीवाने शहर में” (Do Deewane Seher Mein), “Meie Erika”

VOLTAVARIA

Sadar Bencana Sedari Awal

Gaess, beberapa minggu terakhir ini suka ada yang share postingan tentang Perang Dunia Ketiga yang bakalan terjadi dalam waktu dekat. Udah gitu ada juga yang nge-share tentang krisis global parah, bencana alam, listrik mati berhari-hari, internet shutdown, dan info-info yang fear mongering lainnya termasuk bakalan ada pandemi berikutnya yang lebih mematikan dari COVID-19.

Postingan seperti itu mungkin fake, tujuannya buat narik engagement. Tapi bisa jadi real cuman nggak tau disaster yang mana dan kapan bakal kejadian.

Keinget pas jaman COVID dulu nggak nyangka banget bisa sedahsyat itu kan? Even nakes sekalipun yang urusannya sama kesehatan banyak yang kena dan meninggal dunia. Nggak nyangka juga dampaknya nyampe ke level keluarga. Mungkin aja ada orang terdekat kita yang sekarang ini udah nggak ada di sekitar kita. Hiks...

Balik ke postingan-postingan tersebut, emang sih jangan sampe kita kemakan isu yang nggak jelas. Tapi rasanya kita perlu aware deh sama hal ginian. Jadi better nyiapin diri daripada nggak nyiapin apa-apa.

Tuh pemerintah Belanda aja udah ngebangun awareness buat setiap warganya buat nyiapin diri semisal terjadi bencana apapun. Ada himbauan harus gimana dan mesti nyiapin apa aja, seenggaknya sampe 72 jam setelah kejadian.

Ternyata nggak cuman pemerintah Belanda aja gaess, Jerman juga initiates hal yang sama, serta negara-negara Skandinavia. Uni Eropa juga ngasih directive ke negara-negara member-nya buat ngelakuin persiapan serupa buat warganya.

Tuh kan kayaknya bakalan ada something yang dampaknya gede cuman kita nggak tau apa. Nggak ada salahnya kita bersiap diri, tapi kekuatirannya keknya nggak usah jauh-jauh.

Inget gaess, negara kita tuh rawan bencana alam banget nggak peduli kita hidup di kota atau desa, di tepi laut, tepi sungai, tepi sawah, di kaki bukit ataupun kaki gunung... Jadi mindset siap-siapnya itu aja dulu karena bencana alam bisa terjadi sewaktu-waktu.

Minimal nyiapin tas siaga bencana dan isinya. Ada banyak info yang bisa kamu ikutin buat nyiapin apa-apa yang perlu disiapin mulai dari sekarang. Beberapa item paling penting bisa kamu simak di Buku Saku Menhdapi Bencana dari BNPB ataupun BPBD misal Buku Saku Tanggap Tangkas Tangguh Menghadapi Bencana 2024 yang diterbitin BPBD Kalimantan Selatan. Lainnya bisa kamu googling sendiri atau nanya-nanya sama AI.

Jangan lupa berdoa supaya kita selalu dalam lindungan-Nya ya gaess. Doa membuat hati kita lebih tenang sambil tetep nyiapin semuanya.

Share

VOLTATEKNO

Pekerjaan Apa sih yang Nggak Kedampak AI?

Gaess, penting nih buat yang udah kerja. Jadi tim peneliti King’s College London dan AI Objectives Institute ngadain penelitian tentang AI dan dampaknya terhadap pekerjaan. Mereka analyzed ratusan juta loker di 39 negara pas sebelum dan sesudah peluncuran ChatGPT di bulan November 2022.

Riset nunjukin kalo pekerjaan yang rentan kena otomatisasi AI seperti administrasi dasar atau entry data menurun rata-rata 6,1 persen. Tapi nggak gitu juga sih, karena AI bukan soal tentang pekerjaan apa yang bakal kedampak, tapi kerjaan/tugas-tugas mana aja yang kedampak.

Ketika AI bisa mengotomatisasi tugas-tugas yang sifatnya rutin dan nggak terlalu butuh skill tertentu, pekerjaan yang tersisa cenderung lebih terspesialisasi. Kalo lebih sedikit orang yang bisa ngerjain pekerjaan itu, upah jadi meningkat. Contoh, staf HR yang kerjaan administratifnya bisa diotomatisasi jadi bisa fokus ke kerjaan utama yaitu hubungan dengan karyawan dan pengambilan keputusan.

Tapi ketika AI bisa ngelakuin tugas-tugas yang lebih khusus dan butuh keahlian tinggi, upahnya malah menurun. Contoh posisi junior software engineer semisal kerjaannya bisa diotomatisasi sama AI.

Sumber info: TechXplore

AI Buat Nyegah Kebakaran Hutan

Kebakaran hutan tuh kebakaran yang susah diprediksi. Awalnya mungkin titik api kecil yang susah dideteksi, tau-tau hutan udah kebakar aja.

Ada perusahaan Belanda yang punya teknologi berbasis AI yang bisa nyegah terjadinya karhutla. Perusahaan ini fokus ke area hutan yang dilewati jaringan listrik yang rentan kebakar. Semisal ada pohon yang tumbang dan kena kabel listrik, itu bisa jadi penyebab karhutla kan.

Nah, tim mereka ngumpulin data antara lain pake citra satelit resolusi tinggi. Lanjut bikin pemodelan komputer buat identifikasi ketinggian pohon, kondisi pohon, adanya semak belukar, dan lain-lain termasuk tingkat kelembabannya gimana.

Ada pula perusahaan Amerika yang ngerancang kamera canggih yang bisa scan area 360 derajat buat nyari anomali setiap hari selama 24 jam. Semisal terdeteksi titik api, sistem akan ngirim peringatan via SMS dan email.

Sumber info: Scientific American

Share

VOLTAWISATA

Lift tapi Kereta, Kereta tapi Lift yang Cuma Eksis di Genoa, Italia

Pernah suatu malam minSof mimpi tentang lift atau elevator yang selain bisa ke atas juga bisa jalan pake rel kayak kereta gitu. Namanya mimpi kan suka aneh-aneh kan, apalagi kalo pas demam tambah aneh lagi tuh mimpinya. Bener nggak gaess?

Eh ternyata lift kek gitu beneran ada dongg. Lokasinya di Italia, tepatnya di kota Genoa. Nama lift-nya adalah Ascensore Castello d’Albertis-Montegalletto.

Panjang beut namanya yak. Itu karena layanannya ngoneksiin jalan atau Via Balbi di distrik Montegalletto dan kastil Castello d’Albertis, yang sekarang dipake untuk Museum of World Cultures.

Kalo kata “ascensore” sendiri artinya lift. Tapi sebenarnya juga nggak seratus persen lift karena ada track horisontalnya. Jadi boleh disebut kereta juga sih. Udah gitu, titik berangkat dan tujuan disebut stasiun jadi boleh disebut kereta dong.

Layanan transportasi publik yang unik ini ada dua unit gaess, bolak-balik sepanjang hari mulai jam 6 pagi sampe tengah malem. Lama perjalanannya yaaa kira-kira lima menitan lah.

Kalo start dari Via Balbi, telusuri aja jalan itu sampai ketemu percabangan Via Balbi dan Via Arsenale di Terra. Trus cari deh gang buntu yang ada tulisan Hotel Vittoria. Di bawah tangga hotelnya kek ada gate gitu kan? Nah itu stasiun Piazza Principe, cuzz masuk aja ke situ.

Tiketnya 4 Euro atau kira-kira 80 ribuan rupiah gitu gaess. Belinya on the spot di mesin tiket otomatis di dalem stasiun. Bisa juga dibeli pake aplikasi AMT Genova tapi ada batesan waktunya.

Kalo urusan tiket lancar, tinggal nunggu lift atau keretanya gaess. Fyi, Via Balbi tuh letaknya di kaki tebing gitu. Keretanya akan jalan pake rel horizontal di terowongan sepanjang 235 meter, trus naik vertikal kayak lift setinggi 72 meter. Wowww....

Pas nyampe nggak langsung ke kastilnya sih, tapi di stasiun Firenze di sebuah bangunan di percabangan jalan Corso de Virenze dan Corso Dogali. Kalo mau ke kastilnya, tinggal jalan kaki ke kanan sampe ketemu gerbangnya gaess.

Share

VOLTASINEMA

“दो दीवाने शहर में” (Do Deewane Seher Mein)

Sutradara: Ravi Udyawar | Pemeran: Siddhant Chaturvedi, Mrunal Thakur, Ila Arun | Produksi: Zee Studios, Ravi Udyawr Films, Rancorp Media, Bhansali Productions | Tahun: 2026 | Negara: India | Bahasa: Hindi | Genre: drama, romansa | Durasi: 125 menit

Kalo diterjemahin, judul film ini “Dua Kekasih di Kota”. Ceritanya tentang pemuda-pemudi modern gen milenial introvert asal Mumbai bernama Shashank dan Roshni, yang sebenarnya udah saling seneng tapi hubungan mereka kek nggak jelas mau dibawa kemana.

Secara sosial ekonomi, Shashank dari keluarga biasa-biasa aja, nah Roshni dari keluarga kaya. Dari aspek personality, Shashank orangnya tenang sedangkan Roshni orangnya praktis.

Tapi meski beda dari banyak aspek, kalo keduanya sudah kena panah si Cupid nggak bakalan pisah. So, mereka sama-sama berusaha ngejalanin semuanya bareng-bareng, bertahan dari masalah, nyari harapan di tengah situasi apapun yang mereka hadapi. Semuanya demi kebahagiaan yang mereka impikan.

“Meie Erika”

Sutradara: German Golub | Pemeran: Karolin Jürise Rodion Kuzmin, Viktor Lanberg | Produksi: Filmivabrik, GESTA FILMS, HeaFilm | Tahun: 2026 | Negara: Estonia, Lithuania, Latvia | Bahasa: Estonia | Genre: drama, biopik, olahraga | Durasi: 125 menit

Film biopik tentang pasang surut kehidupan pembalap sepeda trek terkenal dari Estonia bernama Erika Salumäe. Juara Olimpiade Seoul 1988 itu ternyata pernah hidup nelangsa pas kecil gegara emaknya suka mabok. Bahkan pas di panti asuhan pun hidupnya penuh derita.

Trus dia lanjut tinggal sama nenek tirinya, tapi malah ngerasa stres sampai dia minggat. Suatu ketika pas remaja, dia mulai nekunin olahraga balap sepeda trek. Waktu itu cabor itu dominan atlet laki-laki, jadi Erika berusaha berlatih setekun mungkin dan achieve sebaik mungkin.

Waktu berjalan, dia menang di banyak kompetisi hingga akhirnya dapet medali emas Olimpiade. Sejak itu hidupnya berubah drastis, disanjung-sanjung sama orang-orang senegara. Publik ngubah dia jadi selebritas dan nganggep dia pahlawan.

Tapi tantangan hidupnya kek nggak pernah selesai. Cedera punggung yang dia alamin bikin dia harus dioperasi di Spanyol. Karena biayanya gede banget, terpaksa dia ngelelang medalinya…

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, dan channel Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 92, 3 Februari 2026:

VOLTAPERSONA: Kemenangan Sunyi di Tengah Lautan, Berkaca dari Novel “The Old Man and the Sea”

VOLTATEKNO: Harapan Baru Pengobatan Kanker Pankreas; Astaga, AI Udah Bisa Bikin Medsos Sendiri dan Mereka Saling Berinteraksi

VOLTAVILLA: Ide Rumah Buat Slow Living di Desa

VOLTABACA: Stay di Penginapan Sambil Kerja di Toko Buku? Cuma Ada di “The Open Book” di Skotlandia

VOLTASINEMA: “Calle Málaga”, “Sadali”

VOLTAPERSONA

Kemenangan Sunyi di Tengah Lautan, Berkaca dari Novel “The Old Man and the Sea”

Gaess, jaman opa oma kita masih anak-anak/remaja, tepatnya di tahun 1952, ada sebuah novel yang waktu itu hits banget. Judulnya “The Old Man and the Sea” karya penulis terkenal Ernest Hemingway. Novel itu dimuat di majalah Life dan bikin banyak orang fomo pengin baca.

Ceritanya tentang seorang nelayan tua bernama Santiago yang sudah 84 hari melaut nggak dapet ikan, tiba-tiba pas hari ke-85 dapet ikan marlin segede gaban. Cerita lengkapnya dalam Bahasa Inggris bisa kamu baca sendiri di sini yaa gaess.

Fyi, novel ini udah diterjemahin ke Bahasa Indonesia dengan judul “Lelaki Tua dan Laut”. Boleh dicari di toko buku, atau di perpustakaan digital macem iPusnas, atau di perpustakaan di dom kalian.

Novel itu bukan tentang cara-cara nangkep ikan ala acara Mancing Mania yaa gaess, ditangkep lalu dilepasin. Wwkwkkk... Di novel itu, diceritain tentang karakter utama Santiago yang dapet ikan gede tapi malah nggak dapet apa-apa.

Lah kok bisa? Jadi dia emang dapet ikan gede gaess, tapi ternyata ikannya dimakanin sekawanan ikan hiu pas otewe ke pantai. Owalahhh, kasian amat...

Banyak orang suka sama ceritanya. Apalagi Hemingway tuh storyteller yang jago banget merangkai kata. Nggak heran dia dapet Pulitzer Prize 1953 untuk karya fiksi dan pucaknya dapet Nobel Sastra 1954.

Ada beberapa pesan spesial di balik kisah novel itu, coba kita breakdown yaa gaess:

Pertama, usia boleh tua tapi semangat harus tetep muda. Nah Santiago tuh seorang nelayan tua yang masih melaut meski energinya sudah nggak sekuat pas masih muda. Betewe, nggak disebutin sih umurnya si Santiago berapa, yang jelas udah tuwir sih.

Kedua, kesabaran dan keuletan pasti membuahkan hasil. Tiap hari Santiago melaut sampai 84 hari tapi nggak dapet ikan blas.

Nelayan-nelayan lain kayak ngeremehin gitu. Tapi dia tetep gigih melaut sampe akhirnya dapet ikan marlin jumbo di hari ke-85. Itu adalah ikan paling gede yang pernah dia dapet selama karier melautnya. Woww...

Ketiga, kerja keras nggak pernah mengkhianati hasil, terlepas hasilnya mantep atau senep. Bayangin, dapet ikan gede banget kek gimana perjuangannya.

Ikan gede energinya juga pasti kuat banget kan? Santiago emang nggak sekuat dulu, tapi masih bisa mikir gimana cara yang tepat buat ngalahin ikan itu. Pada akhirnya dia menang gaess, trus dia mengikat ikan itu di kapalnya.

Sayangnya pas balik ke pantai, ikannya tinggal kerangka doang gegara diserbu sama hiu-hiu yang laper. Pait banget sih, tapi ya udahlah... Yang penting udah dapet jackpot dan bisa ngebuktiin kalo dia masih sanggup melaut.

Kalo pengin nonton film adaptasinya ada di bawah ini ya gaess... Film ini kalcer abis gaess, dibuat oleh Alexander Petrov dengan teknik lukisan di atas kaca.

Share

VOLTATEKNO

Harapan Baru Pengobatan Kanker Pankreas

Gaess, minggu lalu ada kabar viral tentang kesuksesan tim peneliti Spanyol yang berhasil ngobatin kanker pankreas pada tikus. Kesuksesan riset itu jadi ngebuka pintu pengobatan kanker itu untuk manusia.

Riset dilakuin oleh tim peneliti Pusat Penelitian Kanker Spanyol yang diketuai oleh Dr Mariano Barbacid. Strateginya yaitu menyerang sel kanker pakai tiga obat sekaligus yang kerja bareng buat nyetop dan ngancurin sel-sel kankernya.

Sebagai info, kanker pankreas tuh tergolong ganas dan salah satu kanker paling mematikan di dunia. Penyebarannya cepet, udah gitu cenderung resisten sama obat-obatan. Makanya dunia medis happy banget sama kabar ini, bisa jadi terobosan terapi kanker pankreas di masa depan.

Sumber info: India Today

Laporan risetnya: PNAS

Astaga, AI Udah Bisa Bikin Medsos Sendiri dan Mereka Saling Berinteraksi

Gaess, udah denger belom ada medsos yang isinya AI agents yang saling ngobrolin macem-macem topik dan bahkan... ngegosip? Nama medsosnya adalah Moltbook, users-nya bukan manusia melainkan AI agents!

Member medsos ini as of 3 Februari 2026 sudah lebih dari 1,5 juta AI agents! Padahal akhir Januari 2026 lalu masih 150an ribu AI agents lho. Naik 10 kali lipat dalam waktu tiga hari doang. Topik yang mereka obrolin sudah 15 ribu topik, dan lebih dari 131 ribu posts. Gileee!

Info singkatnya gini gaess.. Jadi ada proyek AI Assistant open-source yang namanya OpenClaw. Sebenarnya dia AI agent sih, karena punya kemampuan agentic. Note: perbedaan AI Assistant dan AI Agents boleh dibaca di sini.

Nah dia punya produk medsos bernama Moltbook yang member-nya para AI agents gitu. AI agents manapun bisa join medsos itu setelah di-install file instruksi dari Moltbook.

Tampilan Moltbook tuh sepintas kayak Reddit gaess. Logonya aja mirip, tapi punya tangan kayak capit kepiting. Wkwkwk....

Struktur infonya yaitu submolts atau komunitas/forum atau tema, posts atau postingan, dan comments atau komentar. Tiap AI agent bisa sharing sesuatu yang bisa dikomen sama AI agents lainnya tanpa campur tangan manusia samsek.

Sumber info: TechCrunch

Share

VOLTAVILLA

Ide Rumah Buat Slow Living di Desa

Gaess, lagi tren nih tentang rencana mau slow living di desa. Karena di desa kan vibes-nya tenang gitu kan, udah gitu nggak macet, nggak berisik, low pollution juga.

Bayangin bangun pagi buka pintu rumah langsung liat yang hehijauan, denger desir angin yang menabrak dedaunan, suara burung-burung berkicau, gemericik air, udara bersih… Ahhhhh… Nikmat dunia…

Nah, ada inspirasi tentang rumah di desa nih gaess. Rumah satu lantai bergaya tropis yang di sekitarnya banyak pepohonan, halamannya lumayan luas, dan ada kolam renangnya dongg…

Sebelumnya disclaimer dulu kalo SofaVolta nggak ada sangkut pautnya sama owner video yang di-embed di bawah ini, kecuali cuma mau sharing aja ke kamu tentang sebegitu cakep dan simpelnya rumah ini. Jadi enjoy aja videonya dan abaikan info tentang marketer-nya (kecuali kalo kamu emang pengin beli rumahnya. Wkwkwk…)

Lokasi rumah ini di desa Ojhocal, Provinsi Puntarenas, Kosta Rika. Fyi, negara ini ada di Amerika Tengah, tetanggaan sama Panama dan Nikaragua. Kalo diliat garis lintangnya di 9°11’0”, negara ini masuk wilayah tropis.

Baiklah, kamar tidurnya ada tiga, luas-luas cuyy. Jendela kaca dimana-mana, bikin sinar matahari alami langsung masuk ke dalem rumah. Banyak bukaan juga gaess, jadi nggak bakalan lembab.

Terasnya luas, ada sunbed-nya pula buat nyante dari pagi sampe sore setiap hari (nggak kerja dong wkwkwkwk…). Meja makan ditaruh di luar, jadi makannya sambil liat pemandangan sekitar. Kalo sarapan sama lunch sih oke aja ya. Kalo malem gimana tuh, apa ada nyamuknya?

Rumah ini ideal banget buat siapa aja yang pengin nenangin pikiran di masa tua nanti. Tapi pas di masa muda juga boleh. Apalagi sekarang jamannya WFA kan?

Share

VOLTABACA

Stay di Penginapan Sambil Kerja di Toko Buku? Cuma Ada di “The Open Book” di Skotlandia

Gaess, kebayang nggak stay di sebuah penginapan tapi syaratnya harus kerja? Ini beneran ada dongg, tepatnya di desa Wigtown di Skotlandia, Inggris Raya.

Fyi, Wigtown tuh surga buat para pecinta buku. Ada banyak banget toko buku di situ yang nyediain buku anak-anak sampe dewasa. Setiap toko buku punya atmosfer yang beda-beda.

Nah ada salah satu toko buku yang nyediain kamar buat disewain via aplikasi. Siapa aja boleh stay di situ, tapi syaratnya kudu mau kerja di toko bukunya. Nama toko buku itu adalah The Open Book.

Ini nggak kerja main-main ya gaess, tapi kerja beneran buat nyari cuan. Kerjaannya mulai dari menata buku-buku, ngerapihin pajangan di situ, juga netapin harga buku-bukunya pula. Termasuk handle promosi buat narik pengunjung supaya belanja buku-buku di situ.

Nggak ada upah yaa gaess, meski beneran kerja multitasking mulai toko buka sampe tutup. Uang hasil penjualan buku mesti disetor ke panitia festival buku tahunan Skotlandia.

Referensi: NeaTorama

Share

VOLTASINEMA

“Calle Málaga”

Sutradara: Maryam Touzani | Pemeran: Carmen Maura, Marta Etura, Ahmed Boulane | Produksi: Ali n’ Productions, Les Films du Nouveau, Monde, MOD Producciones, One Two Films, Velvet Films | Tahun: 2025 | Negara: Maroko, Prancis, Spanyol, Jerman, Belgia | Bahasa: Spanyol, Arab | Genre: drama | Durasi: 116 menit

Tentang Maria Angeles, oma-oma 79 tahun yang sehari-hari hidup sendirian di rumahnya di Tangier, Maroko. Nggak ada angin nggak ada ujan, anak perempuannya yang hidup di kota Madrid, Spanyol, dateng.

Mestinya anak jauh-jauh ndatengin ortunya kan tujuannya ngejenguk atau kasih oleh-oleh barang atau makanan, atau apapun yang dibutuhin ortunya gitu kan? Eee doi malah rencana ngejual rumah emaknya.

Mungkin anaknya Oma Maria lagi banyak utang, mungkin kecanduan judol atau kelilit pinjol. Tapi masa iya rumah emaknya dijual, padahal emaknya masih tinggal di situ dan masih sehat pula.

Ya jelas emaknya ogah lah. Trus mau tinggal dimana kalo rumahnya dijual. Apalagi itu rumah masa kecil emaknya, banyak kenangan di situ. So, dia ngelakuin segala cara buat mertahanin rumahnya.

“Sadali”

Sutradara: Kuntz Agus | Pemeran: Ajil Ditto, Adinia Wirasti, Hanggini | Produksi: MVP Pictures | Tahun: 2026 | Negara: Indonesia | Bahasa: Indonesia | Genre: drama, romansa | Durasi: 89 menit

Fans Pidi Baiq pasti paham film ini. Yepp, ini tuh sekuel film tahun 2024 “Hidup Ini Terlalu Banyak Kamu” yang diadaptasi dari novel yang judulnya sama.

Nah film ini lebih ke kehidupan Sadali dengan latar waktu kira-kira tiga tahun setelah perjodohannya dengan Arnaza kandas dan kisah cintanya dengan Mera gagal. Kek nyesek banget gitu kan?

Tapi Sadali sekarang beda sama yang dulu. Dia lebih mature, nyadar kalo hidup tuh ada perspektif lainnya. So, dia pindah ke Magelang, mutusin jadi pelukis, berusaha ngebuka fase baru dalam hidupnya.

Tapiiii... Suatu hari dia dapet kabar yang ngusik ketenangan hidupnya. Alhasil, memori masa lalu yang perlahan pergi menjauh tiba-tiba balik lagi.

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, dan channel Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 91, 27 Januari 2026:

VOLTAKUBIKA: Delapan Hukum Supaya Lebih Produktif dan Karier Lebih Moncer di Tempat Kerja

VOLTATEKNO: Medsos dan Maen Game Ternyata Nggak Ngedampak ke Kesehatan Mental Remaja, AI Bisa Ngedeteksi Perempuan yang Ngalamin Depresi Cuma Lewat Suara

VOLTABACA: Ide Rak/Lemari Buku yang Unik dan Ringkas di Rumah

VOLTASINEMA: “Still Hope”, “Solo Mio”

VOLTAKUBIKA

Delapan Hukum Supaya Lebih Produktif dan Karier Lebih Moncer di Tempat Kerja

Gaess, tempat kerja tuh dinamis dan penuh tantangan. That’s why setiap individu dituntut profesional, produktif, adaptif sama perubahan, dan mau ngasah skill. Di tempat kerja mana aja pasti kayak gitu.

Apalagi jaman selalu berubah kan? Cara kerja sepuluh atau lima tahun lalu belum tentu sama dengan tahun ini. Bahkan cara kerja tiga tahun lalu, pas AI belum banyak diterapin, sudah beda banget sama tahun ini

Nah, ada delapan prinsip atau hukum yang mesti kita terapin selama di tempat kerja. Bisa disebut ini adalah prinsip pengembangan diri supaya kita lebih produktif, jadi pribadi yang lebih baik, serta punya jalan karier yang lebih moncer di tempat kerja.

Kedelapan hukum atau prinsip itu adalah Hukum Murphy, Hukum Kidlin, Hukum Gilbert, Hukum Wilson, Hukum Falkland, Hukum Carlson, Hukum Parkinson, dan Hukum Illich. Yok kita pahami satu-satu.

1. Hukum Murphy: Semakin kamu kuatir sama sesuatu yang bakalan terjadi, semakin gede kemungkinannya itu bakal terjadi.

Kalo kita takut sama sesuatu, kita cenderung fokus ke semua hal yang sejalan sama ketakutan kita. Nah, ini nih yang bisa ngedorong rasa cemas. Tiati yaa gaess, ini bisa ngaruh ke performa kerjaan dan sisi jeleknya bisa ngebuka kemungkinan ga-gal.

The only way to overcome perasaan seperti itu adalah dengan mengubah mindset dan action kita. Kuatin rasa percaya diri, selalu ngerasa yakin dan berani, dan pantang takut. Nggak perlu dengerin apa kata orang tentang kita, selama kita mampu dan yakin semuanya akan baik-baik aja.

2. Hukum Kidlin: Kalo kamu nulis suatu masalah (di tempat kerja) dengan jelas dan spesifik, kamu udah nyelesain masalah itu separuhnya.

Poin ini cenderung ke keterampilan problem solving lewat pengenalan masalah dan akar permasalahannya gitu gaess. Penting banget buat nulisin setiap masalah sampe sedetail mungkin dan memetakannya biar ada gambaran solusi yang tepat.

Setelah itu, share solusi itu ke siapa aja yang relevan sama kerjaan kita. Komunikasi yang jelas dan terbuka ngebuka peluang buat nyelesaiin permasalahan. Ya siapa tau ada dari mereka yang kasi insight berfaedah.

3. Hukum Gilbert: Pas dipercaya ngejalanin suatu tugas, itu jadi tanggung jawab kita buat nemuin cara terbaik guna mencapai tujuan yang diharapin.

Basically setiap individu punya tanggung jawab sendiri-sendiri sesuai jobdes. Demi mencapai tujuan, masing-masing harus bersinergi. Nah demi kesuksesan bersama, setiap orang mesti siap berkontribusi, sigap dan proaktif, bisa berpikir kritis, juga gercep nyari solusi (kaitannya sama Hukum Kidlin).

4. Hukum Wilson: Ketika kita lebih mementingkan ilmu dan kecerdasan, uang bakalan datang dengan sendirinya.

Gini gaess, uang nggak datang begitu aja dari langit. Uang itu mesti diusahain, misalnya dengan kerja atau berdagang. Apa aja asalkan halal yaa gaess.

Maksudnya gini gaess, ketika individu fokus ke pertumbuhan pribadi, mau belajar dan ngasah keterampilan, maka ia sedang ngebangun dirinya untuk nyiptain value. Kalo seseorang punya value, dia punya peluang karier lebih besar di tempat kerja. Mungkin gaji yang lebih mantap atau job title yang lebih oke.

5. Hukum Falkland: Kalo kita nggak harus ambil keputusan tentang sesuatu, maka jangan buru-buru mutusin.

Prinsip ini nyaranin supaya kita nggak ambil keputusan atau pilihan yang nggak perlu pas nggak ada kebutuhan atau tekanan yang sifatnya mendesak. Ini untuk ngindarin upaya yang sia-sia atau hasil yang nggak diinginkan.

Terkadang keputusan terbaik tuh nunggu, ngamatin, trus nentuin pilihan dengan ati-ati, cermat, dan tepat. Ini jauh lebih baik daripada buru-buru ambil keputusan.

Misal kerja di bagian CS, pelajari baik-baik komplain yang diajuin customer. Kita perlu telusuri apa aja yang bikin customer nggak puas sama produk yang dia beli. Semua mesti di-cross check dan dicatet sebelum mutusin buat ganti rugi sesuai SOP misalnya refund, ganti produk yang sama, atau mungkin kasih discount card.

6. Hukum Carlson (atau Law of Homogeneous Sequences): Kerjaan yang dilakuin secara terputus-putus akan selalu kurang efektif dan makan waktu lebih lama daripada kalo dikerjain secara terus menerus.

Sebisa mungkin kita hindari interupsi dan distraksi gaess mau itu WFO, WFH, ataupun WFA. Fokus sama kerjaan yang kita hadapi alias deep work. Meski cuma semenit dua menit, kedua hal itu bisa ngerusak ritme kerja dan memaksa otak kita buat balik fokus.

7. Hukum Parkinson: Kerjaan akan meluas atau berkembang buat ngisi waktu yang tersedia untuk menyelesaikannya.

Maksud hukum ini kurleb gini gaess, bisa jadi kerjaan butuh waktu lebih lama dari yang diperkirakan. So, tetapin deadline yang realistis dan resources yang relevan buat nyelesain kerjaan itu.

Kita bisa pake apps apa aja misal Google calendar, Google Tasks, Notion AI, Microsoft To Do, atau lainnya buat kontrol kerjaan kita. Time management yang oke bisa bikin ita ebih fokus dan mencegah kita ngelakuin hal yang nggak perlu atau nggak jelas yang bikin durasi kerjaan jadi tambah lama.

8. Hukum Illich (atau Law of Diminishing Returns): Hukum ini bilang kalo setelah ambang batas waktu tertentu, efisiensi manusia bakalan menurun, bahkan jadi negatif.

Biasanya setelah kurleb kerja selama 90 menit, perhatian dan efektivitas kita menurun. Kalo kita coba maksain terus kerja, kuatirnya hasilnya bisa nggak optimal. Bisa jadi salah entry data, mungkin banyak typo, salah kirim chat/email, dan lain-lain.

Waduu, jangan sampe gitu yaa gaess. Boleh break sebentar buat bikin kopi atau nyicipin oleh-oleh dari teman yang abis jalan-jalan. Lagian duduk terus lama-lama capek juga kan?

Bacaan bermanfaat:

5 Hukum Paling Berpengaruh Tentang Bagaimana Dunia Bekerja

Most Famous Laws By Eminent Personalities That Teach You To Tackle Real-Life Situations

5 Laws That Everyone Should Know About Life To Achieve Success

Unlocking Team Productivity: How Leaders Can Use Carlson, Illich & Parkinson’s Laws to Lead Smarter

Share

VOLTATEKNO

Medsos dan Maen Game Ternyata Nggak Ngedampak ke Kesehatan Mental Remaja

Gaess, kan ada pandangan umum kalo keseringan maen medsos dan maen games ngedampak ke kesehatan mental remaja. Nah, ada studi baru yang dilakuin tim peneliti di University of Mancheser, Inggris, yang ternyata nemuin kalo kedua aktivitas itu sedikit atau nggak ngaruh ke kesehatan mental anak muda.

Risetnya dilakuin selama tiga tahun pake pendekatan longitudinal dengan responden 25 ribu anak muda di Greater Manchester, Inggris. Jadi riset ini terbilang gede sih.

Tim peneliti ngamatin siswa yang sama selama tiga tahun. Dari pengamatan itu, mereka nggak nemuin bukti kalo waktu yang dihabisin di medsos ataupun frekuensi maen game bisa ngedorong gejala internalisasi (seperti anxiety, depresi, penarikan diri sosial) di kemudian hari baik anak perempuan ataupun laki-laki.

Hmmm... Jadi kontradiktif dong sama kebijakan sejumlah negara seperti Australia, Prancis, Malaysia, Inggris, dan lain-lain termasuk Indonesia yang ngelarang remaja di bawah 15/16 tahun maen medsos.

• Sumber info: PsyPost

• Risetnya: Journal of Public Health

AI Bisa Ngedeteksi Perempuan yang Ngalamin Depresi Cuma Lewat Suara

Ini canggih gaess. Jadi model bahasa besar atau LLM baru ternyata bisa tau seorang perempuan ngalamin depresi cuma lewat rekaman suara singkat di WhatsApp. Risetnya dilakuin oleh tim peneliti Santa Casa de São Paulo School of Medical Sciences dan Infinity Doctors Inc., Brasil.

Latar belakangnya, kondisi kesehatan mental seseorang kan susah dikenali. Jadi deteksi dini tuh penting banget supaya treatment-nya tepat waktu.

Tim peneliti pake pemodelan machine learning buat ngelompokin individu yang punya gejala depresi mayor dan yang nggak punya berdasarkan voice note di WhatsApp. Tingkat akurasinya nyampe 91 persen gaess. Temuan ini bisa mempermudah psikolog/psikiatri buat ngenalin individu yang punya depresi secara lebih praktis dan biayanya lebih murah.

Sumber info: News Medical Life Sciences

Share

VOLTABACA

Ide Rak/Lemari Buku yang Unik dan Ringkas di Rumah

Gaess, gimana kabar koleksi buku-bukumu? Kalo udah pada masuk rak dan tersusun rapi, selamat ya gaess kamu sudah ngejaga salah satu sumber pengetahuan penting di dunia.

Nah buat kamu yang koleksi buku-bukunya masih kegeletak di sana-sini, atau bahkan numpuk sampe jadi bukit kecil di kamar, coba deh cari rak atau lemari buku yang simpel dan murce buat naruh buku-bukumu. Biar lebih rapi gitu, juga supaya buku-bukunya lebih awet.

Sebelum nyari rak bukunya, kebetulan ada inspirasi mantap nih buat kamu. Jadi ada orang-orang yang bikin rak buku anti mainstream. Tujuannya ya buat naruh buku-buku mereka supaya lebih rapih dan pas butuh nyarinya nggak susah.

Rak bukunya kustom dan desainnya kalcer abis dongg.. Bahkan ada yang pas banget buat ditaruh di kamar atau rumah tipe minimalis gitu.

Misalnya yang satu ini gaess. Kayaknya lemari buku ini terinspirasi dari rak bumbu dapur kekinian atau mungkin lemari arsip roll o pack yang ada relnya. Tapi yang ini nggak pake rel melainkan roda. Lemari buku ini nggak makan tempat, pas banget buat kamar/ruangan yang nggak luas.

Nah kalo yang ini modelnya rotating gitu, alias bisa muter. Pas banget buat ruangan atau rumah yang minimalis. Nyari bukunya gampang banget, tinggal muterin raknya sampe bukunya ketemu.

Bisa jadi point of interest di living room juga. Bisa ditaruh di pojok ruangan atau alo ditaruh di tengah kalo ruangannya mayan luas. Selain untuk buku juga bisa di-mix sama pernik-pernik ataupun hiasan.

Kalo yang berikut ini juga rotating tapi lebih simpel. Bahannya besi deh kayaknya. Punya empat ambalan dan tiap ambalannya tuh bisa muat mayan banyak buku.

Rak buku ini bisa ditaruh di pojokan kamar atau ruangan. Bagian atasnya bisa dikasih vas bunga yang kokoh atau action figure yang agak gedean biar nggak gampang jatuh. Soalnya kan bakalan sering diputer buat nyari bukunya.

Pengin yang lebih simpel lagi, coba cek hanging book shelf yang satu ini. Jadi rak buku ini pake ambalan kayu satu lapis doang yang dipasang di tembok, trus bagian bawahnya dikasih bahan karet buat tempat bukunya.

Jadi buku-bukunya dikaretin satu-satu gitu. Nah, ambalannya juga bisa dipake buat naruh beberapa buku. Pas banget buat kamu yang koleksi bukunya belom banyak.

Nah kalo yang bukunya agak banyakan, boleh pake yang berikut ini gaess. Konsepnya juga rak gantung itu. Tiap kabinet atau ruang buku ditancepin ke dinding pake stick besi.

Mirip sama ambalan dekorasi, tapi yang ini satu kabinet. Karena tiap kabinet bakal nampung buku-buku yang bobotnya mayan berat, stick-nya juga lebih banyak dong. Biar lebih cakepan, di celah antar kabinet bisa dipasangin lampu LED kawat.

Nah gimana, sudah dapet inspirasi rak buku buat nampung koleksi buku-bukumu? Gaskeun mau yang mana biar koleksi buku-bukumu nggak berantakan lagi.

Share

VOLTASINEMA

“Still Hope”

Sutradara: Richie Johns | Pemeran: Luna Rivera, Alex Veadov, John D. Michaels | Produksi: Pixels of Hope Studios | Tahun: 2026 | Negara: Amerika Serikat | Bahasa: Inggris | Genre: drama | Durasi: 113 menit

Tentang seorang perempuan bernama Hope yang berjuang nyembuhin traumanya setelah bisa lepas dari sindikat perdagangan orang.

Awalnya dia kenal sama seseorang yang dia kira baik, eeehh ternyata malah ngejerumusin dia. Jadi Hope diculik dan dieksploitasi gitu. Untungnya ada seseorang yang iba sama dia, ngebantu sampe dia bener-bener keluar dari area sindikat itu.

Tapi hidupnya nggak pernah sama lagi. Masa-masa dimana dia mestinya ngerasa hepi bareng keluarganya dan temen-temennya mendadak nggak pernah dia rasain lagi.

Kayak trauma yang dialami Hope tuh dalem banget. Tapi dia mesti menatap masa depan. Pelan-pelan dia berusaha ngatasin beban masa lalunya.

“Solo Mio”

Sutradara: Chuck Kinnane, Dan Kinnane | Pemeran: Kevin James, Alyson Hannigan, Nicole Grimaudo | Produksi: A Higher Standard, Kinnane Brothers, Nickel City Pictures | Tahun: 2025 | Negara: Amerika Serikat | Bahasa: Inggris | Genre: drama, romansa, komedi | Durasi: 96 menit

Valentine’s day masih agak jauh tapi film bertema sayang-sayangan sudah muncul aja. Tapi film yang satu ini plotnya agak laen gaess.

Tentang Matt yang seharusnya nikah sama tunangannya, tapi ternyata si cewek nggak nongol pas wedding day. Bayangin gimana kecewanya si Matt, tengsin juga sama keluarga dan para undangan.

Padahal Matt udah nyiapin honeymoon ke Italia. Udah booking tiket, hotel, macem-macem. Jadinya dia mutusin solo honeymoon deh. Jalan-jalan ke Italia sendiri, tidur sendiri, makan di resto sendiri. Kasian amat si Matt.

Nah ternyata dia nggak sesedih itu selama di sana. Jadi suatu hari dia ketemu sama seorang wanita yang bikin hatinya meleleh. Cieeee...

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, dan channel Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 90, 20 Januari 2026:

VOLTAPERSONA: Kena PHK, Trus Mesti Gimana?

VOLTATEKNO: Apakah Internet Global Bakal Matot Suatu Saat Nanti?

VOLTAI: Nyari Tau Info Cuaca Sampe Saran Nyuci Mobil Pake AskWeather AI

VOLTABACA: Cara Baru Baca Buku: Pake Proyektor

VOLTASINEMA: “H is for Hawk”, “À pied d’œuvre”

VOLTAKUBIKA

Kena PHK, Trus Mesti Gimana?

Salah satu momok jadi pegawai swasta adalah kena lay-off alias PHK. Kabar itu kadang bisa diduga, kadang dateng secara tiba-tiba. Setiap pegawai yang kena PHK pasti ngerasa galau meski hari itu cerah dan langit penuh awan putih yang indah.

Siapapun bisa kena PHK, even itu pegawai senior ataupun pegawai teladan. Even pegawai yang paling baik hati sekalipun.

Pertimbangan perusahan ngelakuin PHK itu banyak banget gaess. Manajemen udah kalkulasi bener-bener sampai akhirnya terpaksa ngelakuin PHK.

Mungkin ada perusahaan yang bisa mencegah PHK karena ada resources lain yang jadi backup. Tapi kalo beberapa waktu ke depan nggak bisa naik lagi ya kemungkinan besar bakalan ada PHK.

Gaess, ini nggak fear mongering yach. Tapi kalau waktu itu tiba, jangan pernah sedih dan putus asa yaa gaess. Ingat, PHK bukan akhir dari segalanya. Masih ada peluang berkarier di tempat lain. Paling penting tetep semangat dan optimis.

Jadi apa aja yang kita lakuin setelah kena PHK? Ada lima masukan menurut SofaVolta:

Pertama, tenangin diri dulu. Bentuknya bisa macem-macem, bisa healing/traveling yang tujuannya nenangin diri, mulihin aspek emosional dan mental.

Boleh nonton maraton series ataupun film-film lepas yang sering kelewat saking sibuknya kerja. Pilih film atau series mana yang pengin banget ditonton.

Istirahat total termasuk healing gaess. Terkhusus buat yang sering overtime selama kerja bahkan pas tanggal merah juga harus masuk, pas kena layoff boleh tuh tidur sepuasnya, sesukanya, mau jam berapa aja sampai jam berapa aja.

Mau staycation juga boleh dongg. Mungkin stay semalem dua malem di hotel impian yang lokasinya di rute ke tempat kerja? Atau loncat dari satu mal ke mal lainnya tanpa ngerasa berdosa? Bolehhhh.. Wkwkwk...

Mendadak ngide travelling? Ayokkkk. Mungkin ke luar kota, ketemu sodara ataupun teman-teman lama. Backpacker-an juga boleh, maybe ke Bali, NTT, Maluku, atau ke Papua sekalian. Trip ke IKN boleh juga tuh.

Nikmatin aja mumpung ada masa-masa off tanpa khawatir sama kerjaan. Tapi tetep kasih bates waktu ya gaess. Juga disesuain sama bujetnya biar nggak ambyar rekeningnya. Wkwkwk...

Kedua, kalo hati dan pikiran udah tenang, mulai deh nyari loker di perusahaan lain. Update CV, update LinkedIn juga (kalo punya). Bikin foto profil baru yang look-nya profesional.

Jaman now info loker perusahaan swasta ada dimana-mana thanks to medsos dan website loker. Kamu bisa search loker LinkedIn, JobStreet, Glints, Kalibrr, dan lain-lain. Banyak. Belum akun-akun loker di medsos yang suka share info loker terbaru.

Kalo pengin jadi ASN, info lokernya biasanya di website resmi pemerintah. Kadang kesebar sampe Wag ataupun medsos juga sih.

Setelah update CV, boleh apply massal aja dulu untuk posisi yang relevan. Siapa tau ada satu dua employer yang invite buat interview.

Selain lewat channel tersebut, info loker juga bisa dari networking. Misal di Wag kantor lama, Wag komunitas, ataupun channel loker di Telegram.

Bisa jadi ada peluang di kantor lama atau di perusahaan tempat kerja salah satu member di Wag komunitas. So mesti jaga lisan baik-baik yaa selama berinteraksi di Wag, siapa tau ada peluang di situ.

Kamu bisa apply di posisi yang kamu kuasai, di industri yang sama ataupun yang beda. Mungkin mau pivot ke bidang yang lain? Bisa banget, khususnya di posisi yang nggak mesti nyaratin disiplin ilmu ataupun pengalaman tertentu.

Misal nih, staf IT abis kena PHK di perusahaan startup teknologi, bisa banget ke FMCG atau bank di posisi yang sama. Misal lagi posisi di perusahaan sebelumnya sebagai staf logistik, bisa apply ke perusahaan e-commerce atau mungkin education. Baca-baca dulu requirements-nya gimana, kalo sekiranya fit boleh langsung apply.

Ketiga, upskilling baik skill di bidang yang dikuasain ataupun bidang lain. Bisa juga memperdalam bahasa Inggris atau bahasa asing lain.

Ini bisa dilakuin sambil nyari loker ya gaess. Atau kalo mau fokus upskilling boleh pending dulu nyari lokernya. Tapi sebisa mungkin kasi bates waktu sampai kapan fokus di upskilling-nya, misal sampe tiga atau empat bulan.

Bisa ikutan course gratis ataupun berbayar misalnya di Udemy, Google Career Certificates, Coursera, Skillshare ataupun Prakerja. Mau ikutan bootcamp juga boleh banget. Info course bisa dari mana-mana, termasuk medsos juga.

Keempat, bisnis kecil-kecilan. Siapa tau ini bisa jadi side hustle yang ngasilin cuan ekstra. Boleh usaha offline ataupun online gaess, jadi reseller, affiliate, ataupun dropshipper.

Bikin toko sembako juga boleh, laundry kiloan, butik baju muslimah, skincare, toko buku dan alat tuis, macem-macem deh. Semisal kamu jago bikin kue, bisa banget tuh open PO.

Kalo usaha kek gini biasanya riset pasar dulu kecil-kecilan. Udah gitu mungkin cuannya dikit di awal-awal karena masih nyari customer. Tapi siapa tau cuannya bisa makin gede dari waktu ke waktu.

Kelima, jadi freelancer sambil nunggu offering di tempat kerja yang baru. By the way, cabang kerjaan di area ini macem-macem gaess. Bisa data entry, content writer, graphic designer, video editor, programmer, virtual assistant, translator, dan lain-lain.

Platform-nya antara lain Upwork, Fiverr, Fastwork, Projects.co.id, kadang ada juga di LinkedIn, dan lain-lain. Kerjaannya biasanya per project kayak bidding gitu. Siapa yang cost-nya paling rendah punya peluang lebih gede dapet proyeknya.

Kalo udah deal, biasanya ada diskusi gitu sama user-nya, trus proposal kerjaan termasuk scope of work-nya gimana. Kerjaan kayak gini ada deadline-nya gaess, jadi mesti jago manage waktu supaya kerjaan kelar on time. Kalo kerjaan kamu oke, ada peluang repeat order.

Oya gaess, ati-ati banget ya sama tawaran kerjaan freelance yang ternyata scam. Salah satu modusnya ngasih file kerjaan, misal kerjaan data entry buat masukin data ke sistem.

Pas udah dikerjain, dianya malah minta uang. Dibilang admin fee-lah, deposit lah, pajak lah, macem-macem yang nilainya lumayan. Lahh, rugi dongg...

Bacaan bermanfaat:

• What To Do If You Get Laid Off: Top 10 Strategies

• What to Do If You Get Laid Off

• Bukan Akhir Dunia, 5 Hal Positif Ini Harus Kamu Lakukan Usai Di-PHK, Bikin Kamu Cepat Dapat Pekerjaan Baru!

Share

VOLTATEKNO

Apakah Internet Global Bakal Matot Suatu Saat Nanti?

Udah pada tau kan isu tentang internet global yang bakal down total nggak bisa diakses samsek? Isu itu muncul berbarengan sama isu geopolitik global yang lagi anget beberapa minggu terakhir termasuk isu bakal pecahnya Perang Dunia 3.

Tapi sepertinya internet global nggak bakalan mati total secara permanen gaess. Karena basically internet tuh “network of networks” atau jaringan dari banyak jaringan-jaringan yang arsitekturnya punya ketahanan yang pertumbuhannya konstan dan bisa merbaikin diri sendiri. Semakin banyak node yang ditambahin, internet jadi lebih tangguh.

Even pas jaringan utama gagal, jaringan lokal seperti wifi rumahan dan intranet kantor bisa konek secara independen. Gangguan kabel bawah laut ataupun jaringan listrik, pemblokiran internet oleh pemerintah, ataupun kegagalan layanan internet bisa nyebabin internet down tapi scope-nya cuma lokal.

Sumber info: LiveScience

Share

VOLTAAI

Nyari Tau Info Cuaca Sampe Saran Nyuci Mobil Pake AskWeather AI

Gaess, kalo pengin tau cuaca hari ini biasanya kita buka aplikasi cuaca bawaan hape atau install aplikasi cuaca kan? Biasanya kita butuh info suhu hari ini berapa sih? Cuaca cerah atau bakalan ujan nih? Kelembaban udaranya berapa persen, dan laen-laen.

Nah kalo kamu pake AskWeather AI, cukup ke website-nya aja buat nyari tau info macem-macem tentang cuaca di dom kamu. Jadi nggak perlu install app-nya gaess.

Masukin aja kota dom kamu, lalu tap/klik ikon panah atas atau tekan enter kalo pake laptop. Info cuaca bakal tersaji secara instan. Kamu bisa tau prediksi cuaca 24 jam ke depan, posisi awan hujan terkini, kecepatan angin, kelembaban udara, sampe kualitas udaranya gimana.

Uniknya, ada car wash index-nya dongg... Skalanya pake warna dan angka mulai dari 0 (warna merah) sampe 100 (warna hijau). Kalo merah sarannya nggak perlu nyuci mobil karena bakalan ujan, jadi percuma entar.

Kalo hijau bolehlah nyuci karena prediksinya nggak bakal turun hujan. Nah angka 50-89 termasuk moderate, warnanya kuning-kekuningan-kehijauan yang sarannya boleh nyuci ato enggak terserah.

Selain diakses pake browser, AskWeather.ai juga bisa dijadiin Home screen dongg. Tapi perlu install file-nya dulu. Kalo udah terpasang, nanti info cuacanya terjembreng di situ live, as long as gadget kamu konek internet.

Safety-nya gimana? Aman gaess. Di halaman utamanya, website ini bilang “No Spying”, nggak bakalan ngelacak history atau ngejual data-data kamu (meski nggak perlu sign in). Lalu “No Pop-ups” which means nggak ada iklannya gaess. Asekkk.. Trus “No Clickbait” dimana website ini nggak hiperbola kecuali data-data cuaca doang.

Share

VOLTABACA

Cara Baru Baca Buku: Pake Proyektor

Proyektor biasa kita pakai buat nonton film/video, siaran tv, ataupun presentasi ke klien. Nah, ada yang ngide proyektor buat baca buku gaess. Ni pasti idenya kakak-kakak yang hobinya rebahan. Wkwkwk...

Ya bisa sih baca buku pake proyektor. Apalagi udah banyak kan ebooks alias buku-buku digital yang bisa kita beli ataupun pinjam dari perpustakaan digital.

Caranya simpel, tinggal nyalain proyektor lalu cast/mirror-in gadget kita yang ada ebook-nya. Matiin lampu, rebahin badan ke kasur, mulai baca bukunya deh. Boleh mode terang atau gelap, senyamannya aja.

Kalo reader app yang kamu pake ada fitur automatic scrolling atau auto-page flipping, nah itu lebih baek lagi gaess. Nggak perlu sentuh gadget lagi buat pindah-pindah halaman.

Baca bukunya juga bisa sambil ngupi and makan cemilan gaess. Pas butuh ke toilet atau kang paket panggil-panggil, fitur bisa di-pause. Sepraktis itu, senyaman itu.

Tapiii, karena bacanya sambil rebahan di kasur, ati-ati lama-lama jadi ngantuk. Alih-alih baca buku, yang ada malah tidur. Wkwkwk... Entah kenapa, aroma kasur-bantal-guling bikin siapa aja auto melayang ke alam mimpi.

Share

VOLTASINEMA

“H is for Hawk”

Sutradara: Philippa Lowthorpe | Pemeran: Claire Foy, Brendan Gleeson, Denise Gough | Produksi: Film4, Saturnia, Plan B Entertainment | Tahun: 2025 | Negara: Inggris, Amerika Serikat | Bahasa: Inggris | Genre: drama, biopik | Durasi: 115 menit

Gaess, ada film drama keren yang diangkat dari buku best seller tahun 2014 berjudul sama tulisan Helen Macdonald. Buku memoar itu sempet ngeraih sejumlah penghargaan buku.

Ceritanya, Helen ngerasa sedih banget setelah ayah tercintanya meninggal dunia dengan mendadak. Anak perempuan kan literally paling deket sama bapaknya. Apalagi ayahnya suka ngajak dirinya njelajahin alam, ngamatin burung-burung juga.

Nah, untuk ngatasin rasa sedihnya yang dalem, Helen mutusin buat ngelatih elang ganas goshawk atau elang-alap eurasia. Dia kasih nama burung itu Mabel.

By the way, elang kan kek macan udara yang agresif nyari mangsa. Itu jadi tantangan Helen selama proses ngejinakin si burung itu. Lama-lama Helen jadi nemuin makna hidup yang dia jalanin.

“À pied d’œuvre”

Sutradara: Valérie Donzelli | Pemeran: Bastien Bouillon, André Marcon, Claude Perron, Virginie Ledoyen | Produksi: Pitchipoï Productions, France 2 Cinéma | Tahun: 2025 | Negara: Prancis | Bahasa: Prancis | Genre: drama, biopik | Durasi: 92 menit

Film ini juga didaptasi dari otobiografi Franck Courtès berjudul sama yang terbit tahun 2023. Salah satu buku terbaik di Prancis pada waktu itu, gaess.

Ceritanya tentang fotografer sukses yang lagi di puncak kariernya, tetiba ngide jadi penulis. Nulis emang sebenarnya passion-nya dia sih, karena dia butuh kebebasan. Tapi tau sendiri kan dunia tulis-menulis tuh kayak gimana?

Alhasil, dia ngerasa struggling dalam kehidupannya sehari-hari. Padahal cuan dari nulis tuh minimalis, kok mau-maunya dia pivot karier jadi penulis.

Buat nyambung hidup, terpaksa dia kerja apa aja yang cepet ngasilin uang. Motong rumput, bersihin kaca, ngerakit furnitur, macem-macem.

Suatu waktu, dia merenung dan ngevaluasi keputusan-keputusan hidupnya…

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth untuk membantu pembaca muda menemukan perspektif baru untuk bertumbuh dalam hidup dan karier.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, dan channel Telegram Sofavolta.

Menu SofaVolta 89, 13 Januari 2026:

VOLTAPERSONA: Kunci Keberhasilan Adalah Disiplin

VOLTATEKNO: AI Tahun 2026 Bakal Makin Canggih, Olahraga Rutin 10 Menit Setiap Hari Bisa Nurunin Risiko Kanker

VOLTAVILLA: Rumah Mini Off-Grid Tapi Fasilitas Maksi

VOLTABACA: Nevmekan Sahil, Dimana Perpustakaan, Kafe, Galeri Seni, dan Coworking Space Menjadi Satu

VOLTASINEMA: “La Grazia”, “Unexpected Family”

VOLTAPERSONA

Kunci Keberhasilan Adalah Disiplin

Setiap orang pasti pengin berhasil di bidang masing-masing, termasuk kamu pastinya. Pengin jadi Youtuber sukses, pengin jadi CEO, pengin jadi atlet profesional, dan lain-lain.

Nah, kalo kata pesepak bola top Cristiano Ronaldo resepnya cuma satu yaitu disiplin. Iya itu aja sih. Terlihat mudah diucapin tapi berat dijalanin. Terlebih sebagai WNI yang terkenal ngaret. Wkwkwk....

Kita cuma tau Ronaldo maen bolanya oke banget, salah satu top scorer, fisiknya masih fit meski umurnya udah nggak muda lagi. Tapi di balik pencapaiannya, ada kedisiplinan yang mesti dia lakuin. Mau tau disiplinnya Ronaldo tuh kek gimana?

Ronaldo sangat disiplin di urusan makanan gaess. Sebagaimana diinfoin detik.com, dia bener-bener ngejaga fisiknya, cuma ngonsumsi asupan bernutrisi tinggi khususnya yang less sugar dan kandungan proteinnya gede. Dia juga ngindarin alkohol dan rokok.

Latihan Ronaldo juga paling panjang dan konsisten. Dilansir dari Liputan6.com, dia selalu dateng paling awal, pulang paling akhir buat mantepin latihannya. No wonder udah usia 40 tapi masih lincah ngegocek bola, larinya juga masih kuat.

Nah, tetap konsisten ini yang challenging. Bener nggak gaess? Misal jadi content creator, bisa nggak konsisten posting setiap hari di waktu tertentu?

Nggak cuma disiplin waktu, tapi juga soal ngejaga kualitas konten. Banyak content creator semangat di awal-awal kan? Perlahan konsistensinya goyah pas ngerasa kehabisan ide, atau pas ngeliat reward-nya dirasa kurang oke.

Padahal, algoritma platform medsos kan butuh konsistensi. Kata-kata para content creator senior kurleb sama: semakin rutin dan konsisten posting konten, semakin besar peluang konten kita ngejangkau audiens yang lebih luas.

Misal punya cita-cita mau jadi CEO, konsistennya malah harus lebih kuat lagi. Juga aspeknya lebih luas lagi gaess. Misalnya dalam hal pekerjaan sehari-hari, hasil kerjanya oke dan on time, profesional, komunikasi sama siapa aja bagus, punya integritas tinggi, dan lain-lain.

Udah gitu konsisten ngebangun diri juga, khususnya tentang manajemen dan leadership dengan baca buku, ikut pelatihan/kursus online, dan lain-lain. Juga rajin ngikutin info terkini bidang industri.

Sama seperti Ronaldo, konsisten yang kita jalanin bisa berlangsung bertahun-tahun. Nggak papa gaess, pohon beringin juga nggak tumbuh dalam semalem kok. Jadi mesti siap ngejalanin prosesnya juga sih.

Bacaan berfaedah:

Tips Sukses, 10 Cara Disiplin dalam Bekerja

Rahasia Sukses: Disiplin dan Konsistensi dalam Meraih Tujuan

Share

VOLTATEKNO

AI Tahun 2026 Bakal Makin Canggih

Gaess, teknologi AI makin menyala aja. Awal tahun 2026 ini China Media Group (CMG) kolab sama sejumlah ilmuwan dan universitas buat ngerilis laporan Top 10 tren AI tahun 2026.

Diantaranya Agen AI yang bakalan diaplikasiin ke sejumlah industri. Agen AI ini bisa kerja secara otonom gaess. Dia bisa ngejalanin tugas-tugas dari manusia untuk ngelakuin pekerjaan tertentu secara spesifik dan bikin keputusan untuk mencapai tujuan tertentu.

Tren lainnya adalah ponsel AI yang makin naik level. Ponsel AI sekarang udah banyak beredar kan? Nah tahun 2026 nanti bakalan ada integrasi antara AI, PC dan perangkat XR (realitas campuran).

Sumber info: CGTN

Olahraga Rutin 10 Menit Setiap Hari Bisa Nurunin Risiko Kanker

Gaess, ada riset gokil nih. Ternyata olahraga rutin setiap hari selama 10 menit bisa nurunin risiko kanker. Para peneliti Newcastle University nemuin bahwa dengan hanya sepuluh menit latihan berat bisa nglepasin molekul ke dalam aliran darah buat ngaktifin perbaikan DNA dan nyetop sinyal pertumbuhan kanker.

Ada 30 sukarelawan yang mau jadi obyek penelitian ini, pria-wanita usia antara 50 dan 78 tahun. Semua peserta punya obesitas (faktor risiko kanker) tapi kondisinya sehat. Mereka diminta berolah raga selama sepuluh menit tapi intensif, lalu darahnya diperiksa. Teryanta 13 dari 249 protein meningkat setelah berolahraga, termasuk interleukin-6 (IL-6) yang berperan dalam memperbaiki DNA yang rusak.

Nah, menurut peneliti, olahraga tuh nggak mesti kudu lari ataupun nge-gym. Jalan kaki, bersepeda, sampe ngelakuin aktivitas sehari-hari seperti berkebun atau bebersih rumah, juga punya potensi nurunin risiko kanker gaess.

Sumber info: ScienceDaily

Share

VOLTAVILLA

Rumah Mini Off-Grid Tapi Fasilitas Maksi

Nggak kebayang gimana rasanya tinggal di sebuah rumah minimalis yang off-grid pula. Ternyata ada lho orang yang hidupnya kayak itu. Contohnya Caroline, bareng suami, anak, dan anjingnya.

Jadi dia tinggal di komunitas off-grid yang lokasinya di Jalan Helderseweg 28, Alkmaar, Belanda Utara. Ada lima rumah minimalis off-grid di situ yang dihuni total sembilan orang. Lingkungannya asri, hijau, deket sungai pula.

Rumah mereka kecil tapi oke juga sih. Ada teras buat nyantai sama ngobrol. Masuk rumah ada ruang tamu mini lengkap sama perapiannya, dapur standar, dan meja makan lipat yang unik punya.

Kamar buat bobo ada di lantai dua, tapi atapnya rendah banget cuy. Interesting idea sih, tapi ini bukan buat kaum klaustrofobia yaa gaess.

Kebutuhan listrik dipasok oleh panel surya yang dipasang di atap. Energi masuk ke baterai berkapasitas 330 aH dengan tegangan 12 volt, cukup buat kebutuhan listrik hari-hari. Bahkan mereka pake mesin cuci dongg. Ada genset yang mungkin dipakenya pas winter kali yaa..

Kalo kebutuhan air bersih bergantung sama air hujan yang ditampung di toren tanem dan dua toren yang ditaruh di samping rumah. Kalo ujan air melimpah, toren-toren bakalan penuh dengan air.

Kalo nggak ujan ya udah, mesti ngirit pakainya. Di video ini udah tiga bulanan nggak turun ujan, jadi mereka harus pake air sehemat mungkin.

Ya ada enak nggak enaknya sih punya gaya hidup minimalis off-grid kayak mereka. Ruangan mini, udah gitu atapnya rendah banget, nggak setiap orang seneng kan?

Tapi rumah ini nawarin kemerdekaan sumber energi meski terbatas. Ini bisa jadi inspirasi buat siapa aja yang pengin hidup secara off-grid di remote area tapi tetep punya kualitas hidup yang setara sama orang lain. Tinggal nyesuain desain aja sesuai kebutuhan.

Share

VOLTABACA

Nevmekan Sahil, Dimana Perpustakaan, Kafe, Galeri Seni, dan Coworking Space Menjadi Satu

Kafe di-mix sama library ataupun bookshop sudah biasa. Nah kalo kafe x library x galeri seni x ruang nugas/co-working space plus taman kayaknya cuma ada di Nevmekan Sahil di Istanbul, Turki.

Yep, Nevmekan Sahil adalah learning center dan pusat budaya modern yang segala fasilitasnya terbuka untuk siapa aja. Mau baca buku boleh, mau explore galeri juga boleh, ngopi/ngeteh sambil baca buku juga boleh banget.

Bangunannya mix tradisional dan modern yang desain interiornya keren abis. Bangunan memanfaatin sebuah bangunan lawas bersejarah di bekas area militer Üsküdar yang luasnya kira-kira 1200 meter persegi. Setelah direnovasi, Nevmekan Sahil resmi dibuka tahun 2019 lalu.

Point of interest bangunan ini adalah kubah kaca bernuansa hijau yang tinggi banget, kira-kira 20an meter. Ornamennya kaca mozaik bercorak bunga teratai raksasa yang bikin siapa aja takjub. Nah, di bawah kubah ada banyak meja dan kursi buat baca buku ataupun menikmati menu.

Nevmekan artinya tempat baru, maknanya kira-kira sebuah tempat yang beda dari yang sudah-sudah. Kayaknya konsep nge-mix empat fasilitas dalam satu tempat baru ada di sini.

Kubah itu jadi bagian tengah/pusat bangunan, ruangan di bawahnya punya dinding yang bentuknya melingkar. Nah, sebagian rak-rak buku ditaruh di dinding itu dan di lorong di sisi lainnya gaess.

Ada kali 100 ribuan buku di perpustakaan ini. Biar mudah nyarinya, buku-bukunya dikategorikan menurut standar umum Sistem Klasifikasi Dewey yang lazim dipake banyak perpustakaan umum.

Selain buku, juga ada manuskrip, peta, foto-foto berkaitan sejarah Kekaisaran Ottoman. Jadi, tempat ini juga semacam pusat studi Turki. Baca buku di sini bebas dan gratis ya gaess.

Bangunannya hemat energi, pagi sampe siang dapet cahaya matahari yang nembus lewat kubah kaca. Ruangannya yang luas banget dan atapnya yang tinggi banget bikin lega. Suasananya yang sejuk bikin aktivitas baca buku lebih nyaman.

Lokas perpustakaanya di sini yaa gaess: Nevmekan Sahil di Aziz Mahmut Hüdayi, Şemsi Paşa Cd. No:2, 34672 Üsküdar, İstanbul, Turki. Perpustakaan dan area nugasnya buka 24 jam, sedangkan kafenya buka setiap hari jam 09.00 sampai 23.00.

Referensi: Food on the Move, evendo

Share

VOLTASINEMA

“La Grazia”

Sutradara: Paolo Sorrentino | Pemeran: Toni Servillo, Anna Ferzetti, Orlando Cinque | Produksi: The Apartment, Numero 10, Fremantle | Tahun: 2025 | Negara: Italia | Bahasa: Italia | Genre: drama | Durasi: 133 menit

Tentang seorang presiden fiktif Italia bernama Mariano De Santis yang ngerasa dilematis pas mau lengser. Jadi ada dua hal yang mesti dia tetapin, yaitu legalisasi undang-undang eutanasia dan petisi grasi napi pembunuhan.

Undang-undang eutanasia nggak sesuai sama agama Katolik yang dia anut. Sedangkan petisi grasi napi pembunuhan ternyata ada sangkut pautnya sama drama perselingkian yang dilakuin mendiang istrinya, dimana itu bakal berlaku juga buat si pembunuh istrinya.

Jadi dia mesti ati-ati banget sebelum tanda tangan karena dampaknya bakalan gede banget baik pov personal ataupun setiap orang. Untuk itu dia konsultasi sama anaknya, Dorotea, yang juga ahli hukum.

“Unexpected Family”

Judul asli: 过家家 (Guo Jia Jia) | Sutradara: Li Taiyan | Pemeran: Jackie Chan, Peng Yuchang, Zhang Jianing | Produksi: Wuhan Legend Film and Television Arts | Tahun: 2026 | Negara: Tiongkok | Bahasa: Mandarin | Genre: drama, komedi | Durasi: 121 menit

Bisa aja bikin filem kek gini. Jadi pemuda kabupaten bernama Zhong Bufan mutusin merantau ke Beijing karena nggak kerasan di rumah ortunya. Nggak Taunya pas di tengah perjalanan ketemu sama bapak-bapak tuwir bernama Ren Jiqing.

Nah, si bapak itu ternyata punya Alzheimer gitu gaess. Pas ketemu sama Zhong Bufan, si bapak malah nganggep Zhong tuh anaknya yang udah lama pergi. Nah si Zhong yang iya iya aja. Sableng emang. Wkwkwk...

Ya udah, mulailah babak baru kehidupan Zhong: jadi anak Ren Jiqing. Wkwkwk… Tapi sebenarnya Zhong ngerasa dilematis juga sih. Di satu sisi dia nggak kerasan di rumah ortunya, sedangkan di sisi lain dia ngerasain kenyamanan di rumah si bapak itu.

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth untuk membantu pembaca muda menemukan perspektif baru untuk bertumbuh dalam hidup dan karier.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, dan channel Telegram Sofavolta.

  ---

SofaVolta 88, 6 Januari 2026 ngebahas ini:

VOLTARAGA: Cegah Diabetes Mulai dari Sekarang

VOLTATEKNO: Chatbot MIA, Teman Curhat yang Tepat Buat yang Lagi Galau

VOLTAPERSONA: Stop Berprasangka di Keseharian Kita

VOLTABACA: Desculpe a Poeira, Surga Buku di Brasil Buat yang Seneng Baca

VOLTASINEMA: “Human Resource”, “The Imaginary Dog and the Lying Cat” (”架空の犬と嘘をつく猫” / “Kakuu no Inu to Uso wo tsuku Neko”)

VOLTARAGA

Cegah Diabetes Mulai dari Sekarang

Viral postingan di medsos tentang seorang perempuan muda yang divonis diabetes bikin siapa aja kuatir. Penyakit yang dulu biasa diderita orang-orang tua, sekarang muncul di anak muda usia 20an tahun. Bahkan udah nyasar remaja dan anak-anak.

Sering ngonsumsi makanan atau minuman manis dituding jadi penyebabnya. Contoh makanan dan minuman manis yang disukai anak-anak misalnya snack kemasan, jajanan kekinian yang rasanya manis, minuman sasetan manis, soft drink manis, dan lain-lain.

Karena makanan dan minuman manis itu enak dan nagihin, jadi nggak liat takaran lagi deh pas ngonsumsinya. Apalagi kalo ada gerai atau produk makanan/minuman manis baru selalu fomo pengin nyobain kan?

Masalahnya, ada yang seneng asupan manis tapi berlebihan. Udah gitu ogah minum air putih. Wadududu, dobel kombo banget mah itu. Lama-lama pertahanan tubuh ya jebol.

Gaess, diabetes tuh penyakit kronis dimana tubuh nggak mampu lagi ngeproses gula karena saking banyaknya. Pas kadar gula dalam darah di atas normal, di saat itu pula tubuh kita mulai ngeluarin tanda-tanda diabetes.

Ada kalimat terkenal dari para ahli: diabates adalah ibu dari segala penyakit. Itu karena diabetes bisa menimbulkan berbagai komplikasi di seluruh tubuh. Sebegitu berbahayanya penyakit ini, gaess. Dia diem-diem tapi menghanyutkan.

Data dari Federasi Diabetes Internasional (IDF) tahun 2024 bilang kalo 20,4 juta orang dewasa Indonesia punya penyakit diabetes. Jumlah penduduk dewasa Indonesia kira-kira 185,2 juta orang kan. Artinya prevalensi orang dewasa Indonesia yang kena diabetes adalah 11,3 persen!

Ngeliat kebiasaan orang Indonesia yang seneng asupan manis, IDF bikin estimasi kalo jumlah penderita diabetes di Indonesia bisa mencapai 28,6 juta pada tahun 2050! OMG… Maka dari itu harus kita cegah bareng-bareng mulai dari sekarang. Caranya?

Pertama, diet sehat dan kontrol makanan dan minuman manis supaya nggak berlebihan. Asupan sehari-hari juga mesti kaya serat, rendah gula, dan rendah lemak.

Catet ya gaess.. Makan/minum manis boleh-boleh saja, asal jangan berlebihan. Bukankah semua yang berlebihan itu nggak baik?

Perhatikan porsi dan frekuensi agar nggak terlalu banyak ngonsumsi asupan manis. Kalo perlu, atur jadwal makan dan ngemil biar nggak berlebihan. Bisa pake tool to-do-list atau calendar yang bantu kita bikin jadwal makan dan ngemil yang lebih sehat.

Penting banget gaess: mengonsumsi air secara rutin. Dirangkum dari website Diabetes.co.uk, minum air ngebantu merehidrasi darah pas tubuh berusaha nyingkirin kelebihan glukosa lewat urin.

Lebih lanjut, website itu juga ngungkap fakta menarik dari sebuah penelitian tahun 2011 silam. Responden yang minum lebih dari satu liter air per hari ternyata punya risiko 28 persen lebih rendah kena hiperglikemia (kelebihan level gula dalam darah) dibandingkan dengan mereka yang minum kurang dari 500 ml air per hari.

Kedua, olahraga secara teratur gaess, setidaknya 20 menit setiap hari. Boleh jalan kaki, lari, bersepeda atau berenang. Aktivitas itu ngebakar kalori dalam jumlah siginifikan.

Ketiga, kurangi stres atau kalo bisa jangan sampai stres ya gaess. Hati-hati, stres bisa ngefek langsung ke kadar gula dalam darah. Penting untuk nemuin cara ngelola stres, misalnya ngejalanin hobi, yoga, jalan-jalan ke hutan kota, atau aktivitas lain yang nyenengin.

Keempat, periksa kesehatan diri secara rutin, termasuk tes gula darah gaess. Ini bisa ngebantu deteksi diabetes lebih awal.

Kalau kamu karyawan perusahaan, biasanya perusahaan ngadain medical check up (MCU) atau pemeriksaan medis tahunan. Jangan sampai skip even penting itu supaya kamu bisa tau kondisi kesehatanmu secara umum.

Tapi kalo kamu freelancer atau masih nganggur, kamu bisa meriksain diri secara mandiri di puskesmas, apotek atau laboratorium klinik terdekat.

Oh ya, kamu bisa manfaatin “Cek Kesehatan Gratis Ulang Tahun / Umum” lewat aplikasi Satu Sehat. Periksanya nanti di puskesmas sesuai dom kamu ya gaess. Baca dulu infonya di sini.

Kalo hasil MCU bagus ya Alhamdulillah. Nah kalo ternyata ada tanda awal diabetes, pastinya dokter bakal ngasi saran terapi lebih lanjut buat ngontrol level gula darah.

Yok bisa yok kita sama-sama jaga kesehatan biar terhindar dari diabetes.

Podcast Bang Radit dan dr. Gia Pratama ini penting buat kita, khususnya di menit 7:15 sampai 18:00.

Bacaan berfaedah:

15 Cara Mencegah Penyakit Diabetes (Tepat dan Mudah)

Begini Trik Mudah untuk Mengurangi Konsumsi Gula

Share

VOLTATEKNO

Chatbot MIA, Teman Curhat yang Tepat Buat yang Lagi Galau

Tau kan gaess kalo chatbot AI bisa jadi teman curhat? Mungkin kamu sering curhat sama dia tentang macem-macem. Sayangnya, sebagian jawaban chatbot AI yang biasa dipake sama orang-orang dikhawatirkan kasih jawaban yang salah dan bahkan berbahaya gaess.

Sebagai contoh, orang diarahin buat nyelakain orang lain termasuk keluarga sendiri dan bahkan bundir. Itu beneran kejadian gaess di Aussie sana. Wadu, serem juga yaa...

Nah, berkaca dari fenomena itu, Brain and Mind Centre di University of Sydney ngembangin chatbot bernama MIA. Kepanjangannya mental health intelligence agent atau agen intelijen kesehatan mental. Chatbot AI ini diklaim lebih cerdas dan aman, udah gitu bisa mikir dan bertindak seperti seorang profesional kesehatan mental.

Data training-nya nggak dari internet, tapi dari database dan pengetahuan internal yang terdiri dari sejumlah riset berkualitas tinggi. Ketika seseorang nanya-nanya di area chatbot, MIA bisa menilai gejala pasien, bisa mengidentifikasi kebutuhan mereka juga, serta nyocokin kondisi yang mereka alami dengan saran yang tepat.

Sumber info: ABC

Share

VOLTAPERSONA

Stop Berprasangka di Keseharian Kita

Gaess, kadang pas kita liat atau ngobrol sama seseorang, secara nggak sadar kita punya pikiran sendiri tentang mereka. Pendek kata, kita nge-judge mereka misalnya “kok dia kerja di situ sih, mestinya bla bla...”, atau “kok dia kerja kayak gitu sih? mestinya bla bla… “, atau “mau-maunya dia sama orang itu, kok bisa sih?”

Tahun udah ganti gaess, udah basi kali kalo kita masih punya pikiran kayak gitu sama orang lain. Kalo dipikir-pikir, mereka yang ngejalanin kok kita yang ribet? Wkwkwk...

Dalam psikologi sosial, hal seperti itu disebut fundamental attribution error atau kesalahan atribusi fundamental. Menurut website SimplyPsychology, kondisi ini terjadi ketika seseorang punya bias kognitif untuk berasumsi bahwa tindakan/perilaku seseorang tuh bergantung pada “jenis” kepribadian orang tersebut, bukannya dari aspek sosial dan lingkungan yang memengaruhi orang tersebut.

Simpelnya gini gaess, seseorang menilai perilaku orang lain sebagai cerminan karakter pribadi tapi mengabaikan faktor eksternal yang memengaruhinya. Contoh nih, seorang karyawan telat datang trus dicap nggak disiplin, padahal ada serentetan kejadian yang dia alami pas otw ke kantor. Mulai dari baby-nya rewel dan tantrum, udah gitu jalanan yang dia biasa lewati macet parah karena ada kecelakaan beruntun.

Masih contoh di kantor, ada karyawan yang pendiem dan wajahnya minim senyum. Kita ngelabelin dia si jutek karena keliatannya nggak ramah samsek. Padahal sebenarnya dia lagi punya masalah pelik di rumahnya.

Misal di jalan ngeliat orang naek motor ngebut trus menyalip sana-sini, kita mikirnya orang itu pasti arogan dan nggak sabar. Padahal bisa jadi dia sedang buru-buru karena ada situasi darurat di rumahnya. Istrinya mau lahiran mungkin, atau habis ditelpon tetangganya kalo ortunya jatuh di taman dan kondisinya nggak sadar...

Itu semua masih contoh simpel ya gaess, pandangan individu terhadap individu lain. Kesalahan atribusi fundamental juga bisa terjadi di level kelompok seperti antar gender, komunitas, suku, bangsa, bahkan agama. Banyak sekali contohnya dan kadang kita nggak sadar kalo itu termasuk kesalahan atribusi fundamental.

Nah kalo itu kalo terjadi di lingkup tersebut bisa bahaya banget gaess, karena bisa menimbulkan prasangka, diskriminasi, ataupun konflik sosial. That’s why kita mesti stop kebiasaan mikir yang kayak gitu.

Share

VOLTABACA

Desculpe a Poeira, Surga Buku di Brasil Buat yang Seneng Baca

Kapan hari minSof komen di X tentang sebuah toko buku cakep di Sao Paulo, Brasil. Nah, sekarang waktunya ngebahas ini gaess.

Nama toko buku itu adalah Desculpe a Poeira, lokasinya di jalan Sebastião Velho no.28A, Pinheiros, Sao Paulo, Brasil. Lokasinya di tepi jalan berbatu cobblestone yang posisinya di antara jalan Simão Álvares dan Mourato Coelho.

Jadi ini adalah toko buku seken gitu gaess, resmi dibuka Juli 2014. Pemiliknya bernama Ricardo Lombardi, usianya 54 tahun. Dulunya dia kerja jadi jurnalis majalah gitu, bahkan pernah jadi salah satu direktur salah satu perusahaan internet top.

Jadi ceritanya dia mundur dari perusahaan itu untuk fokus ngelakuin hal-hal yang dia senengin yaitu buka toko buku. Mindset-nya gokil, nyari cuan dari rencana B ke rencana A yaitu bisnis buku.

Allright... Nama toko bukunya kan Desculpe a Poeira, diambil dari nama weblog-nya di Blogspot. Dia nulis macem-macem artikel tema budaya di situ. Dalam bahasa Inggris, kalimat itu artinya “excuse the dust” atau maafkan debunya.

Dia juga terinspirasi dari ungkapan penulis Amerika Dorothy Parker “excuse my dust”. Mungkin karena dia jualan buku-buku seken yang mungkin kondisinya ada yang berdebu. Seakan-akan dia minta maaf duluan kalo ada debu di buku bagus yang ditemuin sama pembelinya.

Buku-buku memenuhi rak buku dari lantai sampai plafon gitu gaess. Ada juga yg ditumpuk di luar, ada yang di rak dan di atas meja.

Luas toko bukunya kira-kira 3 x 6,2 atau 18,6 meter persegi. Atapnya lumayan tinggi, 2.72 meters. Toko ini tadinya garasi yg disewa-sewain sama ibunya, trus disewain ke dia. Ibunya tinggal di apartemen di bangunan yg berbeda tapi masih di satu kompleks yg sama sih.

Seiring waktu, bisnis bukunya lumayan oke. Ricardo mampu ngerenov toko bukunya di taun 2023. Renovasi dikerjain sama Nitsche Arquitetos.

Total ada lima ribuan buku di tokonya. Koleksi buku yg dijual moyoritas dari koleksi pribadinya, trus ada juga yang beli dan donasi teman-temannya. Koleksi buku-bukunya terutama dari Eropa. Selain buku juga ada vinyl, CD, DVD, termasuk buku langka yg susah ditemuin di toko buku konvensional.

Itu baru di tokonya, di unit apartemen ibunya ada lebih banyak buku-buku, kira-kira 10rb buku. Semua buku-buku yang dijual diseleksi sama Ricardo, jadi dia nggak asal jualan buku.

Toko buku ini buka Selasa sampai Jumat jam 12,00 sampai 20.00 dan Sabtu jam 11.00 sampai 18.00. Minggu dan Senin tutup ya gaess. Selain di toko fisik, dia juga nawarin buku-buku jualannya di website Estante Virtual.

Referensi: Superfuture, DCNews, ArchDaily, DRAFT

Share

VOLTASINEMA

“Human Resource”

Sutradara: Nawapol Thamrongrattanarit | Pemeran: Prapamonton Eiamchan, Paopetch Charoensook, Pimmada Chaisakaoen, Chanakan Rattana-Udom | Produksi: Happy Ending Film, Jai Studios, Bangkok City Gallery | Tahun: 2025 | Negara: Thailand | Bahasa: Thai | Genre: drama | Durasi: 122 menit

Tentang Fren, karyawan kantoran yang udah kerjaannya bejibun, penuh tekanan, bosnya toxic, ditambah gaji pas-pasan, tapi diem-diem hamil. Pekerjaannya karyawan HRD yang sehari-hari nginterview pelamar, menilai kehidupan mereka tapi dia malah pusing sama kehidupannya sendiri.

Suaminya hepi pas tau dia hamil, tapi Fren malah stres. Ngebayangin punya anak di tengah kondisi yang serba sulit tuh serasa nonton film horor. Apalagi ketika harus nurutin tuntutan sosial yang seakan nyedot energinya. Film yang bikin setiap orang merenung karena nyindir isu sosial ekonomi masyarakat moderen.

“The Imaginary Dog and the Lying Cat”

Judul asli: (”架空の犬と嘘をつく猫” / “Kakuu no Inu to Uso wo tsuku Neko”) | Sutradara: Yukihiro Morigaki | Pemeran: Mahiro Takasugi, Marika Ito, Mai Fukagawa | Produksi: Humax Entertainment | Tahun: 2025 | Negara: Jepang | Bahasa: Jepang | Genre: drama | Durasi: 125 menit

Tentang Yamabuki Haneko yang tumbuh di tengah keluarganya yang bermasalah. Semasa kecil dia sudah terbiasa dengan pahit getir kehidupan. Bapaknya selengki sama perempuan lain. Ibunya depresi setelah adiknya meninggal tapi denial dan nganggep masih hidup.

Kakak perempuannya pengin minggat aja dari rumah karna nggak tahan sama kondisi keluarganya. Yamabuki kecil pastinya ngerasa stres juga lah. Tapi dia nemu sesuatu yang membuatnya terhibur, ngelus anjing khayalannya. Pas SMP, dia malah naksir perempuan yang umurnya lebih tua.

Waktu berlalu, Yamabuki jadi pria dewasa and ngejalanin hidupnya sendiri. Pas umurnya 25 tahun, neneknya meninggal, jadinya dia ketemu lagi sama keluarganya deh. Nah, dia pengin mereka bisa bersatu lagi kayak dulu. Cuman apa mereka mau?

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth untuk membantu pembaca muda menemukan perspektif baru untuk bertumbuh dalam hidup dan karier.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, dan channel Telegram Sofavolta.

SofaVolta 87, 30 Desember 2025 ngebahas ini:

VOLTABACA: Daftar Surga Ebooks Gratisan dan Legal Buat Resolusi Baca Buku Kamu di Tahun yang Baru

VOLTAPERSONA: Beberes Enam Hal Ini Demi Jadi Lebih Baik di Tahun yang Baru

VOLTAKUBIKA: Kantor Tapi Vibes-nya Gua

VOLTASINEMA: “The Wanderers” (”Qui brille au combat”), “My Father’s Scent” (”كولونيا”)

VOLTABACA

Daftar Surga Ebooks Gratisan dan Legal Buat Resolusi Baca Buku Kamu di Tahun yang Baru

Gaess, gimana resolusi kamu di tahun 2026 nanti? Sudahkah kamu masukin resolusi “baca lebih banyak buku” di poin-poin resolusimu?

Banyak banget faedah baca buku buat personal growth-mu di tahun yang baru. Yang pasti dapet wawasan baru dan kosakata baru. Buku-buku pengembangan diri malah bisa bikin kamu jadi lebih termotivasi ngebangun pribadi yang lebih baek lagi.

Baca buku juga bisa jadi sarana ngelatih fokus dan konsentrasi, apalagi di era scrolling sekarang ini. Belum manfaat kesehatannya gaess, seperti memperkuat memori, hingga merawat kesehatan mental. Selengkapnya bisa kamu baca di sini yaa gaess.

Nah, SofaVolta punya info menarik nih buat kamu-kamu yang udah atau mau netapin resolusi baca lebih banyak buku di tahun 2026 nanti. Yaitu daftar websites/apps yang nyediain ebooks gratisan dan legal, ada yang Bahasa Indonesia dan juga bahasa Inggris. Berikut daftarnya:

1. iPusnas. Wah ini sih aplikasi wajib buat pembaca buku Indonesia. App buatan Perpustakaan Nasional RI ini bisa di-install di Windows, Android ataupun Apple. Daftarnya super easy, cukup masukin email aktif kamu lalu isi beberapa data. Selesai, kamu bisa mulai meminjam ebook yang pengin kamu baca. Lebih jelasnya, baca dulu cara penggunaan iPusnas.

2. iBI Library. Ini adalah aplikasi buku digital punya Perpustakaan Bank Indonesia gaess. Kamu bisa baca buku digital lewat situsnya dan aplikasi baik versi Android dan Apple. Koleksi bukunya nggak cuma di bidang keuangan dan ekonomi, tapi juga buku-buku populer termasuk fiksi juga lohh... Sebelum pake, boleh baca panduan singkatnya di sini gaess.

3. Aplikasi perpustakaan digital yang di-manage sama perpustakaan lokal. Beberapa diantaranya nih gaess:

- iJakarta punya Dinas Perpustakaan dan Kearsipan DKI Jakarta.

- iJogja punyanya Badan Perpustakaan dan Arsip Daerah Istimewa Yogyakarta yang bahkan selain ebook juga ada audio books-nya gaess. Sementara baru ada versi Android nya. Sebenarnya iJogja bisa juga kamu akses via website-nya, tapi pas tulisan ini rilis nggak bisa diakses.

- iMadiun milik Perpustakaan Umum Kota Madiun, ada versi Apple dan Android dongg...

- dan seterusnya, boleh cek perpustakaan lokal di dom kamu ya gaess.

4. Project Gutenberg. Wahhh ini sih website buku digital gratisan paling terkenal di muka Bumi. Koleksi ebooknya masih 75 ribuan buku sih tapi bakalan nambah teross. Kebanyakan bukunya dalam Bahasa Inggris tapi 100% legal karena lisensi publik (public domain) atau yang hak ciptanya sudah lewat. Selain bisa baca di website-nya, kamu bisa unduh ebooknya buat dibaca nanti.

5. Open Library. Ini juga mantap keren lho, secara legalitas aman. Cara buat akunnya super easy, tinggal klik/tap Sign Up, selesai. Bisa langsung check out ebook favorit, as long as available ya gaess. Tapi sebenarnya ada ebooks yang bisa langsung dibaca tanpa perlu join.

6. Obooko juga surga buat pembaca buku khususnya buku-buku Bahasa Inggris. Ebook yang kamu suka bisa langsung kamu donlot dalam tiga format yaitu PDF, Epub dan Kindle; aman dari virus dan malware. Semua buku digital di website ini dijamin legal ya gaess, karena pemilik website-nya sudah dapet lisensi tertulis dari penerbit dan penulis bukunya. Tapi kamu juga mesti matuhin T&C-nya yaa gaess, salah satunya ebook-nya buat dibaca sendiri.

7. Google Play Books, khusus untuk yang gadget-nya Android. Ada bejibun ebooks di situ, ada yang dijual dan ada pula yang gratisan. Kalo kamu pengin baca yang gratisan, tinggal di-filter aja gaess. Ebooks yang dijual ada yang terjangkau banget, bahkan ada yang harganya cuma 185 ataupun 50 rupiah!

8. Apple Books (sebelumnya iBooks), khusus buat yang gadget-nya Apple ya gaess. Seperti halnya Google Play Books, Apple Books juga berlimpah ebooks yang selain dijual juga ada yang free. Woww..

9. Amazon Kindle, selain jualan ebooks juga ada ebooks gratisannya gaess. Kamu bisa donlot app Kindle di Android ataupun Apple trus bikin akun di situ, gratis. Trus, search aja ebooks yang gratis. Indikatornya, di harganya tercantum Rp 0. Oh ya, buat mempermudah nyari ebooks gratisan di Kindle, kamu bisa buka website Just Kindle Books yang ngategoriin ebooksnya ke sejumlah genre.

Sebenernya ada websites/apps yang nyediain ebooks gratisan lainnya seperti Public Domain Library, HathiTrust Digital Library, Rakuten Kobo, dan JunkyBooks, tapi space di sini nggak memungkinkan. Lainnya kamu bisa search sendiri ya gaess. Penting: please be aware sama legalitas dan security website-nya.

Okay, Selamat Tahun Baru dan selamat berburu bacaan baru.

Share

VOLTAPERSONA

Beberes Enam Hal Ini Demi Jadi Lebih Baik di Tahun yang Baru

Gaess, bulan Desember tuh “de” nya “declutter” alias beberes. Bisa juga “detach” atau ngelepasin, dan “delete” atau ngehapus/ngebuang/nyingkirin. Wah, gimana tuh maksudnya?

Jadi ini tentang beberes buat ngelepasin sesuatu yang udah nggak relevan lagi sama keseharian kita. Juga membuang semua yang nggak kita perluin lagi ke tong sampah.

Btw, ini bukan tentang the ex yah. Ya kali buang mantan ke tong sampah. Bisa kena pasal, panjang urusannya entar. Wkwkwk...

Nah, menjelang pergantian tahun, kita perlu beberes sejumlah hal supaya lebih semangat lagi di tahun yang baru. At least beberes di enam hal berikut: beberes hubungan atau circle, beberes fisik, beberes digital, beberes keuangan, beberes waktu dan beberes mental.

Pertama, beberes hubungan atau circle. Di tahun yang baru, kita pasti penginnya jadi insan yang lebih baik lagi kan? Nah, kita mesti evaluasi circle kita saat ini gimana.

Usahain keep in touch cuma sama orang-orang yang positif dan punya mindset untuk berkembang. Berteman dengan mereka bisa menginsipirasi kita jadi insan yang lebih baik lagi.

Hindari teman yang negatif karena akan jadi noise yang nggak ngedorong kita jadi lebih baik. Kalo kita masih deket sama mereka ya sama juga bo’ong, tetep aja kek taun-taun lalu. Ya nggak gaess?

Kedua, beberes fisik atau benda termasuk di sini beberes barang-barang di rumah, kamar tidur atau kamar kos. Misal ngelipetin baju-baju yang berantakan di rumah, menata barang-barang dengan rapi dan terorganisasi biar mudah dicari pas diperluin nanti.

Ketiga, beberes digital. Seiring waktu, gadget kita penuh dengan file-file dari mana aja. Bahkan sampe full dan nggak bisa save file-file baru lagi. Mau nggak mau ya kudu dibersihin.

Beberes yang ini perlu waktu dan komitmen serta kerelaan/keikhlasan. Karena bisa jadi kita akan buang semua file-file atau aplikasi yang nggak diperluin lagi.

File gambar, foto dan video yang di-share di medsos yang kita save di gadget visa dihapus permanen. Kecuali file-file penting seperti foto bareng bestie, video jalan-jalan bareng family, atau mungkin foto-foto lucu anabul. Kalo perlu, siapin media buat backup file-file yang masih dipake.

Keempat, beberes keuangan. Nah ini penting kita evaluasi buat nemuin pos-pos mana yang bikin keuangan boncos. Kalo perlu, cancel beberapa pos-pos subscriptions yang nggak begitu kepake.

Meski tiap item cost bulanannya keliatan murah, kalo ditotal sama subscriptions lainnya ya gede juga. Mungkin karena selama ini auto debet dari rekening/saldo ewallet, jadinya nggak begitu kerasa.

Pos-pos keuangan lain yang sekiranya boros juga mesti dihemat habis. Apalagi in this economy mesti pinter-pinter ngatur keuangan gitu loh.

Berhemat tapi yang nggak pelit-pelit amat. Poinnya adalah mengontrol pos-pos keuangan yang berfaedah langsung ke kehidupan sehari-hari kita sambil tetep nabung.

Kelima, beberes waktu. Nah buat yang suka buang-buang waktu inilah saatnya buat ngelakuin sesuatu biar waktu sehari-hari lebih bermakna dan ada impact positifnya buat kehidupan kita. Semisal kita doyan banget scrolling medsos sampe berjam-jam dan nggak kenal waktu, mungkin inilah saatnya kita ganti dengan baca buku. Biasanya begadang sampe tengah malem, coba diganti sama tidur lebih awal biar badan lebih sehat.

Keenam, beberes mental yang tujuannya buat ngejernihin pikiran dari hal-hal yang tidak perlu kita pikirin. Wah, gimana tuh maksudnya?

Kadang kita terganggu sama sesuatu yang ngedistraksi keseharian kita, entah kegagalan di masa lalu, patah hati dan sebagainya. Atau kamu ngerasa khawatir sama sesuatu yang sebenarnya nggak perlu kamu pikirin alias sering overthinking.

Nah, rasa-rasa yang nggak enak di pikiran itu bisa ngebebanin hidup banget. Ati-ati, itu juga bisa berpengaruh ke kepribadian kita. Misalnya mudah patah semangat, pesimis, trauma sama orang lain, nggak percaya diri, selalu sedih...

Beberes mental tuh nyingkirin semua perasaan negatif itu dari kehidupan kita. At the same time, kita perlu ganti mindset dengan sesuatu yang positif. Tujuannya supaya jadi pribadi yang lebih percaya diri, bersemangat, open-minded dan selalu optimis di segala situasi.

Gitu ya gaess. Meski tulisan ini lumayan panjang tapi mudah-mudahan daging semua dan bisa bikin kamu segera action beberes di segala lini. Selamat beberes ya gaess.

Share

VOLTAKUBIKA

Kantor Tapi Vibes-nya Gua

Gaess, produktivitas di kantor sering dipengaruhi oleh tempat kerjanya yang nyaman. Bener nggak, gaess? Kalo ruangannya nggak nyaman, rasanya susah ngarep orang-orangnya bisa produktif. Yang ada malah kepala pening, bad mood, kurang fokus, stres...

Nggak cuma ada AC, tapi juga desain interior yang oke. Ruang kantor yang sempit bikin engap, bikin karyawannya males buat kerja. Pencahayaannya temaram juga bikin pusing. Apalagi kalo meja kerjanya berdempetan, jadi nggak bebas gerak.

Tapi kalo ruang kerjanya kayak kantor ini, kayaknya nggak ada yang bakal males-malesan deh. Konsepnya open office dengan ruang kerja yang lega banget, meja kerjanya juga nggak dempetan dong. Woww, kantor idaman...

Bangunan kantor ini dirancang sama pemilik kantornya, Javier Senosiain. Dia arsitek spesialis arsitektur organik yang desain bangunannya terinspirasi dari alam gitu.

Interiornya punya vibes gua, dimana-mana ada lengkungan termasuk atapnya yang seperti kubah. Bentuk persegi cuma ada di bagian jendela yang ukurannya lumayan gede, fungsinya buat pencahayaan alami di siang hari. Wah, serasa kerja di dunia Pandora gaess. Wkwkwk....

Sebelumnya, kantor yang berlokasi di Mexico City ini bentuknya prisma persegi panjang seperti kantor-kantor pada umumnya gaess. Tapi Senosiain pengin kantor yang beda, jadi dia ngerenovasi pake gaya spesialisasinya dia. Konsepnya adalah tempat kerja yang ramah sama manusia, yang ngasi kebebasan, spontanitas, dan kreativitas.

Materialnya dominan kayu, tapi pake kayu yang legal yaa. Pertama dibangun kerangka kayu sesuai desain, trus dindingnya ditutupi dengan material kayu yang tipis. Sedangkan atap dan lantai pakai material akar maple yang kesannya kayak marmer. Untuk meja kerjanya dilapisin sama material kulit biar lebih nyaman.

Keren banget ih kantornya. Plis dong kantor-kantor dibikin kayak gini juga. Pasti setiap karyawannya lebih betah dan makin produktif.

Referensi: archdaily, dezeen

Share

VOLTASINEMA

“The Wanderers” (”Qui brille au combat”)

Sutradara: Joséphine Japy | Pemeran: Mélanie Laurent, Pierre-Yves Cardinal, Angelina Woreth | Produksi: Cowboys Films, Apollo Dsitribution | Tahun: 2025 | Negara: Prancis | Bahasa: Prancis | Genre: drama | Durasi: 96 menit

Cerita film ini terinspirasi dari kehidupan keluarga si sutradaranya. Tentang Marion yang punya adik bernama Bertille, yang ternyata baru ketahuan punya penyakit genetik langka sindrom Phelan-McDermid. Kesian banget kan..

Nah, situasi itu pastinya bikin Marion dan orang tuanya ngerasa sedih. Tapi mereka sebisa mungkin ngebantu keseharian Bartille yang kondisinya lemah. Di satu sisi Marion sayang sama adiknya, tapi di sisi lain dia jadi ngerasa gamang dengan kehidupan dan masa depannya.

“My Father’s Scent” (”كولونيا”)

Sutradara: Mohamed Siam | Pemeran: Ahmed Malek, Kamel El Basha, Mayan El Sayed | Produksi: Film-Clinic, ArtKhana Corporation | Tahun: 2025 | Negara: Mesir, Norwegia, Prancis, Swedia, Arab Saudi, Qatar | Bahasa: Arab | Genre: drama | Durasi: 96 menit

Kalo film yang ini tentang perang mulut antara seorang ayah dan anak laki-lakinya yang udah dewasa. Padahal si ayah belum lama pulang dari rumah sakit setelah enam bulanan koma.

Di suatu malem Idul Adha di Aleksandria yang mestinya syahdu, Ali dan anaknya yang bernama Farouk malah ribut sendiri di apartemen mereka. Udah gitu mereka sama-sama ngegas pula, nggak ada yang mau ngalah. Selama mereka ribut, terkuaklah banyak rahasia, trus yang saling nyalahin gitu, macem-macem. Hadeehh...

Share

• Seluruh konten tulisan di nawala ini ditulis oleh Todd SofaVolta, penulis dan knowledge curator yang fokus di area self development dan personal growth untuk membantu pembaca muda menemukan perspektif baru untuk bertumbuh dalam hidup dan karier.

• Seluruh konten teks di nawala ini tidak di-generate oleh aplikasi AI manapun.

• Dilarang menyalin atau mengambil konten nawala SofaVolta baik sebagian ataupun keseluruhan untuk keperluan apapun.

• Sampaikan kritik dan saran membangun ke: surat.sofavolta@gmail.com atau DM ke akun X @sofavolta.

• SofaVolta juga eksis di Medium, Bluesky, Thread, Instagram, dan channel Telegram Sofavolta.